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  Introspection. Définition du Larousse, observation méthodique par le sujet lui-même de ses états de conscience et de sa vie intérieure. Explorez le monde de l'épanouissement personnel et professionnel avec mon tout nouveau podcast Parlons Introspection. Je suis Véronique Milome, coach numérologue passionnée. Avec ce podcast, des cas pratiques, des témoignages. Des conseils et des points de vue personnels seront distillés au fil des épisodes. Rejoignez-moi pour une expérience de podcast unique comme vous, et je l'espère inoubliable. C'est parti ! Bonjour à toutes et à tous ! Après la série sur les quatre accords Teltèques, je vous propose d'explorer le contenu d'un nouvel ouvrage. J'ai choisi pour vous Les cinq blessures qui empêchent d'être soi-même de Lise Bourbeau. Lise Bourbeau est une autrice québécoise qui a de nombreux livres à son actif. Ce sont pour la plupart des best-sellers dans le monde entier. Elle est âgée aujourd'hui de 83 ans. Dans son livre intitulé Les cinq blessures qui empêchent d'être soi-même elle explore en profondeur les blessures émotionnelles qui se forment au cours de notre vie et qui impactent notre développement personnel. Les cinq blessures principales qu'elle identifie sont le rejet, l'abandon, l'humiliation, la trahison et l'injustice. Nous allons voir chacune de ces blessures en profondeur, puisque chacune d'elles fera l'objet d'un épisode à part entière. Grâce à Lise Bourbeau, nous verrons comment ces blessures peuvent influencer nos comportements, nos relations, notre bien-être mental et émotionnel. En analysant ces blessures, nous explorerons ensemble des pistes de réflexion et des outils pour les identifier. et les comprendre. Prendre conscience de nos propres blessures, les accepter, nous amène à entamer un processus de reconnexion avec nous-mêmes. Ce livre offre ainsi une exploration fascinante des blessures émotionnelles universelles que nous portons en nous. Ce livre nous offre ainsi une exploration fascinante des blessures émotionnelles universelles que nous portons en nous. tout en offrant des perspectives et des conseils pratiques pour surmonter ces obstacles et retrouver une vie plus épanouissante et authentique. Nous entamons un voyage introspectif un peu plus profond et j'espère que cette exploration vous donnera les clés de compréhension de vous-même qui vous manquaient jusqu'ici. Allons-y ensemble ! Bienvenue dans ce nouvel épisode de Parlons Introspection ! Avant de poursuivre, je tiens à remercier pour son commentaire Alexandra Merlin qui a déposé le commentaire suivant sur ma chaîne YouTube au sujet de la blessure de rejet que nous avions évoqué ensemble dans l'épisode numéro 16. Quel plaisir de t'écouter parler de ce livre, il donne de bonnes pistes pour l'introspection. Donc je te remercie Alexandra pour ce commentaire qui me montre que j'ai des oreilles attentives de l'autre côté du micro. Aujourd'hui, nous abordons donc la deuxième blessure, celle de l'abandon. Nous allons voir comment cette blessure apparaît, à quel signe vous pouvez reconnaître cette blessure chez vous ou chez les autres, et quelles sont les pistes pour la surmonter. Tout d'abord, voyons ensemble comment naît la blessure d'abandon. La blessure d'abandon se forme lorsqu'une personne ressent un manque d'amour, d'attention ou de soutien émotionnel dans son enfance. Cela peut se produire en raison d'un parent absent, d'un divorce, d'une perte précoce ou de tout autre événement traumatique qui crée un sentiment d'isolement et de rejet. Les personnes qui portent cette blessure peuvent développer des comportements d'attachement excessif, de dépendance émotionnelle ou de peur de l'abandon. Il est important de reconnaître que la blessure d'abandon peut avoir un impact significatif sur notre vie d'adulte. En effet, elle peut nous amener à rechercher constamment l'approbation et l'amour des autres, à craindre l'intimité ou à éviter les relations proches de peur d'être abandonnés à nouveau. Cependant, il est possible de surmonter cette blessure et de guérir ses effets. Voici quelques étapes pour la blessure d'abandon. qui peuvent aider. Tout d'abord, reconnaître et accepter que cette blessure existe. En prenant conscience de sa propre blessure d'abandon, c'est déjà le premier pas vers la guérison. Cela peut nécessiter du temps et de la réflexion pour identifier les moments où cette blessure a été activée dans notre vie. Développer une estime de soi solide est essentiel pour surmonter la blessure d'abandon. Cela peut passer par le fait d'avoir de la compassion envers soi-même, de reconnaître nos qualités et nourrir nos besoins, poser nos limites. Cultiver des relations saines en s'entourant de personnes aimantes et soutenantes peut contribuer à guérir la blessure d'abandon. Apprendre à faire confiance aux autres et à créer des liens authentiques peut être un processus de guérison puissant. Qui peut nous aider dans cette démarche ? Il existe plusieurs ressources et personnes qui peuvent nous aider dans cette démarche pour établir des relations saines. Les thérapeutes et conseillers. Les professionnels de la santé mentale, tels que les psychologues, les conseillers conjugaux et familiaux, et les thérapeutes sont formés pour aider les individus à surmonter les obstacles relationnels, à améliorer leur communication et à développer des compétences sociales et émotionnelles. Mais aussi, participer à des groupes de soutien peut offrir un espace sûr pour partager ses expériences. recevoir des conseils et des encouragements et se connecter avec d'autres personnes qui traversent des situations similaires. Ces groupes peuvent être axés sur des sujets spécifiques, tels que les relations interpersonnelles, la gestion du stress ou la communication. Les coachs personnels, les coachs de vie. sont des professionnels qui travaillent avec les individus pour les aider à définir et atteindre leurs objectifs personnels et relationnels. Ils peuvent offrir un soutien, des conseils et des outils pratiques pour développer des compétences en matière de communication, de résolution de problèmes et de gestion des émotions. D'ailleurs, dans ma pratique quotidienne, je prends un soin particulier pour accompagner mes clientes et clients dans l'identification de certains blocages. Une fois identifiés, ces blocages constituent une prise de conscience qui peut devenir ensuite soit une base de travail avec un psychothérapeute ou un point de départ pour progresser vers un mieux-être et atteindre un objectif ou un nouvel état désiré. Les livres et ressources en ligne sont une autre possibilité. Il existe une multitude de livres, d'articles et de ressources en ligne qui traitent des relations interpersonnelles, de la communication efficace, comme ce podcast Parlons Introspection. Ces ressources peuvent offrir des conseils pratiques et des perspectives utiles pour améliorer nos relations avec les autres, les amis et les proches. Notre famille peut aussi... également jouer un rôle important dans notre démarche pour établir des relations saines. Ils peuvent nous offrir un soutien, des conseils, des encouragements, ainsi qu'une perspective extérieure sur nos interactions et nos comportements relationnels. En fin de compte, trouver le bon soutien dépend de nos besoins individuels et de nos préférences personnelles. Il est important de rechercher des ressources et des personnes qui nous soutiennent dans notre cheminement vers des relations plus épanouissantes et gratifiantes. En fin de compte, surmonter la blessure d'abandon demande du temps, de la patience et de la compassion envers soi-même. En prenant des mesures pour guérir et en s'engageant dans un processus d'introspection pour l'identifier, en se faisant aider pour dépasser cette blessure, il est possible de retrouver un sentiment de sécurité, de confiance et de connexion avec soi-même et avec les autres. En mettant en pratique les conseils et les connaissances que nous avons acquises aujourd'hui, nous pouvons progressivement développer des relations plus authentiques. enrichissante et gratifiante dans notre vie. J'espère que cet épisode vous aura éclairé sur la blessure d'abandon et qu'il vous aura surtout donné les clés de compréhension pour la comprendre et la surmonter. Dites-moi sur mon répondeur ou en commentaire sur Spotify ou ma chaîne YouTube ce que vous avez pensé de cet épisode. Cela me fait toujours plaisir d'interagir avec vous et de mieux vous connaître. pour vous offrir des contenus pertinents. Je vous donne rendez-vous la semaine prochaine pour un nouvel épisode de Parlons Introspection. D'ici là, portez-vous bien. Le podcast se termine. Merci d'avoir écouté jusqu'ici. Dites-moi s'il vous a plu en vous abonnant dès maintenant sur votre plateforme d'écoute préférée pour être informé des épisodes à venir. Partagez-le autour de vous. Plusieurs solutions s'offrent à vous pour m'envoyer vos commentaires et questions. Sur Spotify, Apple Podcasts, via l'adresse email veronique@parlonsintrospection.fr ou mon site web catalysons-vos-atouts.com ou sur mon compte LinkedIn Véronique Milome. Enrichissons ensemble ce podcast Parlons Introspection avec vos idées et mes apports. Je vous remercie pour votre fidélité et je vous dis à très vite pour de nouveaux contenus. Vous pouvez maintenant reprendre en douceur vos activités.