Speaker #0Bienvenue dans Pépites de parents, le podcast qui t'accompagne à vivre ta vie de parent sereinement. Je suis Florence, coach parentale et coach professionnel certifié, fondatrice de parents-mission et maman de trois enfants. Je te partage chaque semaine des pépites issues de mes expériences ou de celles de mes invités pour t'inspirer, t'encourager et te booster dans ta mission de parent. Bonne écoute ! Mais ton enfant, lui, il exprime, il le dit et ça, ça te met mal à l'aise. Alors l'objectif de cet épisode d'aujourd'hui, c'est de voir ce qui se passe du côté du parent, ce que tu ressens, pourquoi la jalousie te met mal à l'aise et comment traverser les émotions qui te submergent aussi. Donc je te le disais dans l'épisode précédent, la jalousie entre frères et sœurs, c'est quelque chose de fréquent et de normal qui peut... Par contre, susciter chez les parents une franche palette d'émotions bien complexe. Et du coup, je vais t'indiquer ici. Les sentiments les plus couramment ressentis. Déjà, tu peux te sentir impuissant, tu peux te sentir frustré quand tu assistes au conflit et à la souffrance de tes enfants. Ce n'est pas évident en fait d'assister à ça parce que tu peux avoir l'impression de ne pas avoir les solutions pour apaiser la situation, répondre aux besoins de chaque enfant dans ton quotidien bien rempli en plus de ça. Et ce sentiment d'impuissance peut être exacerbé par... un sentiment d'échec. Et tu remets parfois en question ta compétence éducative. Et oui, quand ton enfant est jaloux, tu te sens touché par ça. Ensuite, tu peux aussi ressentir de la tristesse et de la culpabilité. Quand tu vois tes enfants jaloux se disputer ou te dire qu'ils ont l'impression que tu aimes l'autre plus que toi, eh bien ça peut t'attrister profondément. Parce que toi, tu ne souhaites que le bonheur et l'harmonie pour tes enfants. Tu peux te sentir coupable des situations qu'ils vivent. Tu peux penser que c'est de ta faute si ton enfant se sent jaloux ou exclu. Et ça, ça peut être renforcé par la comparaison que tu as. par rapport à d'autres parents, ou les injections à la perfection parentale. Moi, tu le sais ici, vraiment, je t'invite à déjà enlever de ta tête qu'il est possible d'être parfait, mais bon, je sais que tu peux le rechercher, et ça, c'est dur à vivre quand tu n'y arrives pas. Mais ensuite, ça peut aussi te mettre en colère et t'irriter quand tes enfants qui ont ce sentiment de jalousie ont certains comportements qui te mettent en colère et qui t'irritent parce que... Si c'est répétitif ou intense, tu peux vite te sentir dépassé, avoir du mal à gérer les émotions que tes enfants expriment. Et pour ça, vraiment, c'est important de reconnaître et d'accepter ton sentiment de colère en trouvant un moyen de l'exprimer de manière constructive, de manière saine. Et enfin... Tu peux te sentir confus et être dans l'incompréhension quand tu ne comprends pas la cause profonde de la jalousie de ton enfant. Ça c'est vrai que ça peut être aussi dû à un manque de communication avec ton enfant. Malheureusement tu te rends compte qu'il ne t'a pas parlé de certaines choses ou alors des difficultés que tu as à cerner, ses besoins émotionnels. Et en même temps si tu as eu le mode d'emploi ça se saurait tu vois. Donc déjà je t'invite vraiment à déculpabiliser par rapport à ça Si tu es dans l'incompréhension, si tu te sens parfois impuissant face à la situation, c'est normal Même ton enfant ne sait pas décoder ses émotions Donc voilà, simplement on va voir pourquoi ça te met mal à l'aise Pourquoi cette émotion de la jalousie te met mal à l'aise Il y a plusieurs raisons à ça Déjà, je te disais juste avant Pourquoi ? Tu te remets en question de tes compétences. La jalousie, ça peut t'amener vraiment à douter de tes capacités, à offrir un environnement familial et harmonieux à ton enfant. Ensuite, tu as peut-être peur de l'échec, alors tu ne le te dis pas comme ça, mais d'avoir peur de ne pas être à la hauteur des attentes de tes enfants, ou de ne pas leur apporter tout l'amour et l'attention dont ils ont besoin. Mais, je te le rappelle, tu n'es pas un super-héros, tu ne peux pas répondre H24 au... à tous les besoins, tu fais du mieux que tu peux, mais néanmoins c'est des fois dur à accepter. Ensuite, tu peux aussi avoir l'impression que c'est injuste. Voir un enfant qui est jaloux, ça peut te heurter en fait, parce que tu te dis mais c'est pas juste, vu tout ce que je fais pour lui, vu tout ce que je lui donne, et comment tu ne comprends pas pourquoi il perçoit ça comme ça. Et enfin, tu peux avoir des difficultés toi-même à gérer tes propres émotions dans les situations où quand ton enfant se sent jaloux, il va se mettre à pleurer, avoir des colères, des comportements agressifs. Par exemple, il se dispute pour un jouet ou alors parce qu'il a l'impression que l'autre est meilleur que lui. Eh bien, toi-même, ça te provoque des émotions et des fois, c'est difficile à ce moment-là de réagir de manière calme et constructive. Alors... je vais t'apporter là dans cet épisode, comment traverser ça, comment traverser toutes les émotions qui te submergent au moment où ton enfant, il a besoin de toi en fait. Face à la jalousie de tes enfants, toi, tu as plusieurs stratégies qui peuvent t'aider à traverser ce moment difficile, parce que c'est un moment difficile des fois pour toi. Des fois, tu es super posé, tu gères ça les doigts dans le nez, mais des fois, ce n'est pas évident. Ça te pique, ça te heurte et tout ça. Et donc... la première chose que tu peux faire, et ça sera toujours la meilleure solution, même si c'est difficile, je te l'accorde, mais c'est de prendre du recul et de relativiser. C'est vraiment de te rappeler que la jalousie, c'est une émotion normale chez ton enfant, et que c'est passager. Quand il est dans l'émotion de la jalousie, dis-toi que c'est passager, et qu'à ce moment-là, la meilleure chose à faire, c'est de l'accepter. Là, je te renvoie à l'épisode d'avant. sur ce que tu peux faire pour accompagner ton enfant. Ensuite, ça va être de comprendre les causes de la jalousie, d'identifier les sources, et pour ça, rien de mieux que de lui demander en fait qu'est-ce qui le rend jaloux. Vraiment, toujours l'épisode d'avant, tu as pas mal de clés là-dessus, mais ça te permet de mieux cibler les solutions et d'adapter ton approche en fonction de ses besoins, et des besoins spécifiques de chaque enfant, tu vois, ou dans chaque situation, parce qu'on parle de la jalousie, mais elle peut revêtir différentes formes. et il peut y avoir différents besoins. Donc, essaie de comprendre vraiment la cause, et ensuite, tu pourras trouver les bonnes solutions. Ensuite, ce que je t'invite, c'est vraiment toujours à dialoguer. Faire face à la jalousie de ton enfant, ce n'est pas de lui faire la morale en lui disant que, non, tu devrais comprendre, tu ne devrais pas réagir comme ça, parce que ça, ça ne l'aide pas en fait. Pour comprendre leurs sentiments, ils ont besoin d'être rassurés, et... et que tu leur apportes un soutien nécessaire. Mais toi, comme je te disais, si toi c'est difficile pour toi d'accueillir la jalousie, essaie d'abord de prendre du recul et ensuite de te dire, ok c'est normal, il ressent ça, donc comment je peux au mieux le soutenir pour l'aider à avancer. Ensuite, c'est vrai que quand tu reconnais le sentiment de jalousie chez ton enfant, tu vas déjà te sentir apaisé. Et pour ça, c'est important de ne pas ni les minimiser, ni les juger, mais aussi de reconnaître, on parlait des émotions de ton enfant à l'épisode d'avant, mais pour toi aussi, reconnaître que ça te met mal à l'aise, reconnaître que ça te met en colère, reconnaître que t'en es triste, que c'est pas ce que tu veux que ton enfant ressente, parce que plus tu le reconnais, ce que ça produit chez toi, plus tu pourras toi-même écouter ton besoin, de quoi tu as besoin à ce moment-là. Et peut-être que tu as besoin d'être rassuré, que tu n'es pas un mauvais parent. Peut-être que tu as besoin d'être un peu plus confiant que ça va passer. Peut-être que tu as besoin, toi, qu'on reconnaisse tous les efforts que tu fais pour essayer de favoriser au mieux tous tes enfants. Peut-être que... tu te donnes vraiment de la peine pour que tout le monde soit bien, et qu'à ce moment-là, tu manques peut-être de reconnaissance, donc reconnais que tu trouves ça injuste des voix, reconnais que tu trouves ça dur, que non, c'est parce que tu souhaites que ton enfant ressente, mais que toi ça te met mal à l'aise, et auquel cas, de voir de quoi tu as besoin pour te sentir mieux, pour traverser ça. Et ensuite, tu sais, quelque chose qui peut vraiment t'aider, au quotidien, c'est d'avoir des règles qui sont déjà connues pour chacun de tes enfants. Enfin, des règles. un cadre de vie qui va aider tes enfants, que ce soit un peu pour tout le monde pareil, mais en fonction de leur âge. Tu vois ce que je veux dire ? Plus c'est cohérent, moins il y aura de sentiments d'injustice. Maintenant, tu ne peux pas faire en sorte que tout soit juste et équitable. Des fois, reconnais que là, tu n'as pas assuré. Peut-être de te mettre la barre un peu moins haut. Tu ne peux pas être 100% du temps juste. Tu ne peux pas être 100% du temps équitable. Peut-être que tu n'as pas vu quelque chose. Vraiment, moi, je t'invite à... essayer de, au plus possible, de limiter en fait ton jugement même envers toi-même, peut-être que tu ne te sens pas à la hauteur, mais que vraiment tu essaies de voir tout l'amour que tu leur donnes, l'attention que tu leur donnes, et que oui tu peux peut-être faire plus, ou tu peux peut-être faire différemment, mais que c'est pas, tout n'est pas de ta faute, tout n'est pas de ta responsabilité, et à ce moment-là, vois ce que tu peux faire simplement, mais accepte que des fois, t'as pas assuré, c'est pas grave en fait, tu vois, et ensuite, vraiment que ça ne remet pas en question qui tu es, le parent que tu es, tout ce que tu fais au mieux, tu ne peux pas répondre à 100% du temps à tous les besoins, donc vraiment, je t'invite à prendre soin de toi, tout simplement, ensuite de... de te rappeler que le temps pour toi, le fait de te relaxer, ce n'est pas une option, c'est toujours un élément important, que tu aies des moments pour souffler, parce que plus tu peux respirer, plus ce sera facile d'accueillir les émotions de ton enfant. et n'hésite pas à partager tes ressentis avec quelqu'un, que ce soit un proche, un ami, un membre de ta famille, un professionnel, voilà, n'hésite pas à partager tes ressentis, à demander de l'aide, il y a beaucoup de ressources qui sont disponibles pour aider les parents, tu sais que moi j'en propose, et ensuite, c'est, voilà, n'hésite pas à soit rechercher un accompagnement individuel ou des ateliers, et auquel cas tu pourras avoir l'espace pour parler de tout ça. pour avoir des solutions, pour... Ne sois pas mal à l'aise par rapport aux émotions de ton enfant, et de tes enfants, pardon, parce que s'il y a de la jalousie entre eux, c'est sûrement qu'il y a des frères et sœurs. Et voilà, rappelle-toi qu'il y a de nombreux parents qui vivent la même chose, et qu'il existe des solutions pour t'aider à traverser ces moments difficiles. Et d'ailleurs, c'est pour cela que vraiment, j'ai le grand plaisir de t'annoncer que... que je démarre une nouvelle session d'atelier parents et cette fois c'est une série d'ateliers sur le thème de la jalousie, les rivalités et les conflits entre les enfants et c'est vraiment un espace où tu seras avec d'autres parents et tu vas pouvoir voir que tu n'es pas seul, que beaucoup vivent des situations similaires. et tu vas avoir des solutions, on va vraiment, je vais vraiment t'accompagner pour que tu puisses mieux comprendre la jalousie, pour que tu puisses mieux comprendre comment accompagner ton enfant, accompagner les émotions, tu auras des outils concrets, on va faire des mises en pratique aussi, et tout ça de manière ludique et hyper sympa, dans un groupe dynamique, parce que tu vois, moi ce que je remarque en fait, c'est que les parents qui participent à ce type d'atelier, c'est souvent des parents... hyper sympa, qui ne rêvent que d'une chose, c'est de donner le meilleur à leurs enfants. Donc voilà, tu sais que ce sera un espace où tu ne seras pas jugé, où il y aura de la bienveillance. Et moi, ça, j'y tiens, vraiment, ça fait partie de mon cadre de base. Donc si tu veux en savoir plus, je te mets le lien sous cet audio. inscris-toi vite parce que voilà, je sais, demain tu vas passer à autre chose et puis tu en as déjà oublié. Donc ce que je te propose, c'est de t'inscrire au plus vite, comme ça tu bénéficieras même d'une réduction. Tu verras, toutes les infos sont notées, mais jusqu'à mercredi 22 mai, tu auras une réduction de 20%. Donc profites-en et voilà, je te laisse regarder tous les détails et j'espère vraiment te compter parmi nous. parce que je sais qu'à quel point ça peut changer de toute façon ton quotidien, quoi. Donc voilà, moi si tu rêves d'un quotidien où les repas, tu n'es plus stressé à cause des repas, tes enfants se disputent, se chamaillent, ou parce que tu sais comment réagir face aux comportements difficiles, il y a la jalousie, aux rivalités entre les frères et les sœurs, eh bien vraiment, je sais ce que... ça va t'apporter, tu pourras gérer de manière beaucoup plus sereine les situations et favoriser l'harmonie dans ta famille. Donc je sais que c'est ce que tu as à cœur. Alors je t'attends, n'attends pas plus longtemps, clique sous le lien et viens me partager aussi ce que cet épisode t'a apporté. J'ai hâte d'échanger avec toi et je te souhaite une très très belle journée, une belle semaine et je te dis à bientôt. Bye bye, bisous bisous !
