Enlever ou ajouter ? Presque personne n'a dit : lire d'abord. Pourtant, la pleine conscience commence exactement là.

Des centaines de personnes m'ont répondu avant cet épisode, et c'était presque unanime : enlever. Je reviens de Madère, une île de roche volcanique où la vie pousse depuis des milliers d'années sans demander la permission à personne. Elle ne décide pas d'avance : elle lit ce qu'il y a, et elle s'adapte. Nous, on choisit un camp et on applique la règle à tout, les yeux fermés.

Dans cet épisode, je t'apprends à lire avant de changer. Pourquoi un mal de dos, une insomnie ou une anxiété ne sont pas une panne, mais le signal que tu as dépassé ta capacité d'adaptation. La méthode : observe, teste, puis note. Et je le fais avec ma propre année, celle où j'ai eu le plus gros début de carrière de ma vie, puis plus de sens du tout, puis l'envie de tout vendre à 49 ans. Je ne l'ai pas fait. J'ai lu d'abord.

Pour apprendre à ramener la paix dans ton esprit, commence par le défi de méditation, gratuit : https://www.francoislemay.ca/defi-10jours-meditation

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.