Préparation mentale : autopsie du cerveau d’un sportif - avec Eloyse Lesueur-Aymonin | Physiodry - Le kiné qui parle de sport

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Que se passe-t-il réellement dans la tête d’une championne du monde ?

Dans cet épisode de PhysioDry, Florian reçoit Éloyse Lesueur, championne du monde en salle, double championne d’Europe, finaliste olympique et aujourd’hui préparatrice mentale.

Ensemble, ils passent au crible le cerveau du sportif :

Est-ce normal de douter avant une compétition ?
Comment retrouver confiance après une mauvaise séance ?
Visualisation, respiration, routines et phrases positives : est-ce que cela fonctionne vraiment ?
Comment gérer le stress dans le sas de départ ?
Que se dire quand les jambes brûlent et que l’on veut abandonner ?
Comment découper mentalement un marathon ou une séance de VMA ?
Comment continuer à avancer après une douleur ou une blessure ?
Pourquoi les grands champions répondent-ils présents au moment décisif ?

Éloyse explique notamment que le doute n’est pas nécessairement un problème : il peut devenir un signal à comprendre. Elle présente aussi l’ancrage émotionnel, le séquençage d’un effort en mini-objectifs, le retour au moment présent et la respiration en carré.

Un épisode concret pour les coureurs, les sportifs et toutes les personnes qui veulent mieux comprendre leur fonctionnement mental.

🎧 Bonne écoute.

🏃 Coaching running PhysioDry : accompagnement personnalisé à 49 € par mois, sans engagement. Le nouveau tarif n’est pas temporaire, mais le nombre de places est limité.

📲 Retrouvez les contenus et les coulisses du podcast sur Instagram : @physiodry.

🎧 Un nouvel épisode tous les mois, le temps d’une sortie footing ou d’une pause café.

🚀 Rejoins-moi sur Instagram https://www.instagram.com/physiodry

et sur mon site https://www.physiodry.com pour accéder au magazine, aux contenus gratuits et à notre communauté WhatsApp.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Physiodry : le kiné qui parle de sport

Je suis Flo, kiné du sport spécialisé en course à pied et passionné d’endurance. Pendant mes sorties, mon cerveau bouillonne d'idées et d'envies de partager mon quotidien de cabinet, mes rencontres et ma vision du mouvement.

Ici, on parle de sport, d'entraînement et de santé, sans prise de tête mais toujours avec l'exigence de la science. Pas besoin d'être un athlète élite pour avoir une histoire fascinante : préparer un marathon quand on jongle entre un boulot, des enfants et une vie à 100 à l'heure, c'est aussi un exploit que je veux mettre en avant.

Au programme :

💡 Des épisodes solo pour vulgariser la santé du sportif, la prévention des blessures et la récupération (promis, avec des infos sourcées et fiables).

🎤 Des interviews d'experts et de sportifs du quotidien qui vivent leur passion à fond.

(Anciennement Horizon Finisher – la passion reste la même, le format évolue !)

🗓 Un nouvel épisode tous les 15 jours.

🚀 Rejoins-moi sur Instagram @physiodry pour continuer la discussion !

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