Dans cet épisode, je te propose une courte pratique de yoga à pratique en fin de journée particulièrement adaptée pour la saison d'automne. C'est une pratique très douce et accessible à tous, tu as juste besoin d'un tapis de sol. Et si tu n'as jamais tenté l'expérience de suivre un cours de yoga audio, c'est vraiment à tester. Seul ton dans de l'ouie est sollicité, permettant une meilleure introspection et d'entrer plus en profondeur dans tes sensations.  

Envie d'une pause détente toute douce, qui dénoue et détend? Cet épisode est fait pour toi!

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apprivoiser ton trop-plein d’émotions et de pensées, pour retrouver ton énergie
et ta santé!” 

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