Speaker #0Ce mois d'août est passé super vite, la rentrée arrive très bientôt, dans quelques jours, et voici 5 choses à faire impérativement pour en faire un tremplin, et non pas une rechute pour finir sous l'eau. Bienvenue, ici Joann Yanting, et parmi ces derniers épisodes de podcast de l'été Summer Flow, un épisode tous les mercredis et les samedis que vous avez eu durant le mois de juillet et le mois d'août, on arrive bientôt sur la fin, ben là on va parler de la rentrée, parce que oui, La rentrée, très souvent, beaucoup disent « je suis sous l'eau, je suis sous l'eau et du coup, je retourne à fond, je ne sais plus quoi faire, j'ai profité des vacances, mais là, maintenant, il faut se remettre au travail, je n'arrive pas à retrouver le rythme, je ne sais plus trop dans quelle direction aller, je suis justement débordé, comment éviter cet effet ? » Comment éviter ? Oui, on se dit « oui, je reviens, je suis à fond, je veux tout relancer, je dis oui à tout et puis trois semaines plus tard, on finit sous l'eau » . Cette année, on va rendre la rentrée... beaucoup plus tranquille, en ne pas en faire une rechute dans le fait d'être débordé le reste de l'année, mais surtout comme un tremplin pour les 4 derniers mois de l'année. Si ça vous dit, on va commencer. D'ailleurs, j'ai fait un épisode plutôt début août, sur le fait de profiter au maximum de cette période et de ne pas tomber dans le piège des vacances, comme je l'appelle. Et là, en fait, vu que la rentrée arrive, on va tout préparer en 5 étapes. Vous pouvez le faire rapidement. Là, en quelques temps, vous faites ça et votre rentrée, croyez-moi, ce sera à un autre niveau. Donc c'est parti, mais juste avant, un petit rappel, je fais un webinar pour cette fin du mois d'août. Normalement, ce sera le 27. Encore une fois, à l'heure où j'enregistre, la date est fixée, mais j'ai un petit doute sur l'agenda. Mais normalement, c'est le mercredi 27 août, si je ne me trompe pas. Parce qu'on était en train de fixer ça ce matin et je voulais l'avoir avant d'avancer en podcast. Et justement, le mercredi 27 août, vous avez un webinar que je fais sur comment retrouver le plein potentiel de votre histoire pour la rentrée. Comment retrouver les pleines capacités du cerveau, les clés pour reprendre le pouvoir sur votre temps, votre énergie, la tension. Comment également révéler, exploiter cette multipotentialité pour en finir avec tout ce qui est charge mentale, overdose d'informations, les idées qui n'arrêtent pas et retrouver ce temps à l'occasion de la rentrée. C'est un format exclusif, c'est un format de la rentrée. Et l'idée, c'est de gagner du temps et de faire levier avec les bonnes stratégies, les bons outils. pour cette fin d'année, pour que vous puissiez être au maximum du potentiel de votre cerveau. Si vous voulez vous inscrire pour la conférence, elle est gratuite, elle est en ligne. Les infos et l'inscription sont dans les notes du podcast. Donc allez-y, on va finir dessus d'ailleurs, on va finir l'été sur ce webinar. Donc je compte à fond sur vous réserver cette place. Et puis vous allez voir un petit peu justement comment retrouver cette énergie. Et c'est un webinar, un programme qui est vraiment exclusif à la rentrée. À chaque fois, j'ai des super retours. Plein de pépites qui vont vous servir pour le reste de l'année. Donc allez voir ça. Et en attendant, justement, dans ce podcast, voici comment, justement, 5 choses à faire pour tirer le meilleur de cette rentrée en attendant qu'on se retrouve en live. Donc inscrivez-vous. J'en reparle à la fin, mais c'est en descriptif. Donc déjà, avant de faire les bonnes choses, il faut éviter les erreurs. Il y en a 3. Il y a 3 choses qui plombent la rentrée à chaque fois des personnes. C'est qu'ils veulent tout reprendre en même temps. Donc en fait, ils arrivent, ils reprennent tout. tout, tout, tout, tout, tout, tout, comme avant, et il ne se laisse pas une petite réaccélération, un changement de rythme. Donc on y va à fond, et puis qu'est-ce que ça crée ? Surcharge immédiate, on bloque, on culpabilise parce que, justement, on en a trop, et puis on se retrouve épuisé au bout de trois semaines. C'est pas viable. Surtout aussi, deuxième erreur, de ne pas filtrer ce qui est encore on va dire pertinent, aligné et prioritaire pour la fin de l'année. J'en ai parlé dans le podcast au mois d'août, où je parlais de comment tirer le meilleur du mois d'août et je disais que Trop de personnes redémarrent des projets morts ou des choses qui ont changé et ils n'ont pas pris le temps en milieu d'année de faire un vrai bilan. Et même si là, on a un peu passé les délais par rapport à tout le conseil que j'ai donné, il n'est pas trop tard. Mais je vous invite quand même avant de repartir comme ça, de faire un point, de faire un bilan, de se dire OK, où j'en suis ? Qu'est-ce qui est pertinent encore pour la fin de l'année ? Qu'est-ce qu'on doit vraiment arrêter ? Et de ne pas continuer d'être baissé et de ne pas vouloir partir dans toutes les directions et dans tout sans vraiment avoir pris le temps de faire une stratégie. pour les quatre derniers mois de l'année et donc bientôt le dernier trimestre. Et rentrer aussi en sprint, donc ça veut dire brûler l'énergie en septembre trop fort et finir sur l'énergie très rapidement au lieu d'avoir vraiment un sas de transition et de respecter son flow. Comme vous le savez, j'ai développé des profils flow tasking, des profils de personnalité, et justement le flow c'est votre rythme d'énergie, variation de l'énergie. Et beaucoup de personnes ne sont pas conscientes et ne les respectent pas. Et du coup, ils n'arrivent pas à faire une bonne transition sur le début d'année. Et début d'année, on va dire de rentrée scolaire. Je parle début d'année scolaire septembre parce qu'en fait, ils ne sont pas dans une dynamique de comme je connais mes rythmes d'énergie. Je sais par exemple un périodique, il peut sprinter parce qu'il sait faire des pauses rapidement. Mais le continu, s'il n'a pas pris le temps de pouvoir récupérer et qu'il est resté sur un flot continu qui va trop vite, il peut se cramer. En fait, allez voir les profils, j'en parle dans mon livre et dans le diagnostic si vous voulez développer tout ça. Mais vraiment le gros problème c'est qu'on ne la respecte pas et je vois ça beaucoup chaque rentrée. On se brûle les ailes et on arrive en septembre sous l'eau. Donc je veux vous éviter ça. Donc ça c'est les choses, les erreurs à éviter. Mais la bonne nouvelle c'est que maintenant que vous savez qu'est-ce qu'il ne faut pas faire, voici les cinq choses à faire maintenant, là, tout de suite, avant la rentrée. Première, vous faites un inventaire mental. Tous les projets en cours, les idées, les obligations, on vide. On vide les tiroirs mentaux. Ça veut dire que plutôt que d'avoir tout en tête, videz votre tête. J'ai énormément parlé début août de charge mentale. J'ai même sorti un programme en août sur ce sujet qui a énormément cartonné. Et du coup, l'idée dedans c'est de vider la tête. c'est vider, vider, vider, vider, alléger le mental pour rester au clair. Donc quand je vous disais de prendre le temps de faire un point sur les projets, qu'est-ce qu'on arrête, qu'est-ce qu'on continue, qu'est-ce qu'on priorise, il est important à un moment de se poser, de planifier les choses. C'est vraiment ça, prendre du recul, planifier, ça soulage la charge et ça permet aussi de ne pas faire les choses tête dans le guidon. Deuxième étape, on s'aligne sur le flot dominant, j'en ai parlé. Si vous êtes alternatif, si vous êtes continu, périodique, etc. adapter votre rythme d'énergie à ce flot, justement, votre agenda à ce flot. Ne faites pas juste un agenda pour en faire un, c'est respecter ce flot qui est très personnel. J'ai parlé que de ça durant tout l'été, vu que c'est le sujet de mon dernier livre, et c'est surtout l'idée que le plus important en organisation, ce n'est pas d'avoir une méthode universelle, c'est de respecter son propre rythme et son fonctionnement. Donc c'est vraiment l'idée d'être au clair et de dire comment dans cette rentrée, Je reprends si on l'a cassé un peu ou en tout cas, je vous le souhaite, si vous appliquez mes conseils, de le garder toute l'année. Je respecte mon flow ou je reprends mon flow. Je n'essaie pas de devenir par exemple flow périodique qui sprint, pause, sprint, pause, alors que je suis continu ou alors je suis alternatif. Comme par hasard à la rentrée parce que je me suis pris un coup de pression et que je n'ai pas assez optimisé, planifié, priorisé. Troisième point, c'est de vous donner quand même... Trois grosses priorités, on va dire de rentrée, on va dire peut-être du mois de septembre, on va dire début septembre. Trois grosses priorités, trois gros blocs de focus, appelez-le comme vous voulez, c'est pas 50 objectifs, c'est pas 10 milliards de choses à faire, c'est juste ok. Cette rentrée, voici ce qui est vraiment prioritaire et décisif. Ça c'est le plus urgent, le plus important, je le planifie. Le reste, si il reste temps pour d'autres choses, tant mieux. Mais faites simple, dites-vous ok, là si je veux, et c'est vraiment la question, une rentrée réussie, c'est quoi ? Pour moi, qu'est-ce que je mets en place ? Quatrième étape, anticiper les sources de chaos. Est-ce qu'il y a des deadlines clients, rentrée scolaire des enfants, rush des équipes ? N'attendez pas que ça arrive, il y aura du chaos. Surtout selon les enfants, il y aura du chaos. Donc, anticipez. Ne laissez pas trop de choses en suspens que vous pouvez faire peut-être dès maintenant. S'il y a des trucs qui peuvent vous alléger, que vous laissez traîner depuis un moment, vous pouvez les faire maintenant. Alléger, comme ça, s'il y a des imprévus, vous aurez plus de temps pour les gérer. aussi si vous savez qu'à ce moment là vous êtes très sollicités etc préparer dites vous d'où ça peut venir et anticiper soit à l'avance soit mettez des filtres mais en tout cas n'attendez pas la dernière minute structurez les choses comme je dis souvent le chaos il sera là l'imprévu il est là maintenant si on s'y attend qu'on le sait et qu'on anticipe voilà tranquillement on le gère beaucoup mieux je dis pas de devenir anxieux imaginer le pire je dis juste ok voici je sais qu'à cette période là il se passe ça ça ça ça me crée dans Forme de rush, la meilleure façon de gérer le rush, c'est de l'anticiper et de savoir qui va arriver de toute façon. Et c'est ça que j'ai fait un vlog pour vous en début d'été. J'ai documenté tout mon mois de avril, mai, juin et début juillet, où j'ai partagé le gros rush que j'ai eu. Et j'ai expliqué dans cette vidéo, c'est en vlog sur ma chaîne YouTube, que j'avais justement planifié tout à l'avance, comme ça le rush, il y a eu des imprévus, il y a eu des galères, il y a eu tous ces... plutôt bien passé mais il y avait quand même pas mal de galères, mais comme j'avais tout préparé, tout anticipé et je savais que ça allait être dureux, j'étais dans une intention, je savais, je n'avais pas une surprise, j'étais préparé. Et en plus j'ai respecté mon flow périodique, sprint, repos, sprint, repos. Donc du coup j'ai adapté par rapport à ça, vous avez vu, tout se connecte. Pareil, objectif, j'en avais que trois. Donc ce que je vous donne là c'est pour la rentrée, mais en vrai ce sont des conseils qui fonctionnent de façon régulière à l'année. Et surtout, redémarrage en souplesse, ça veut dire Le but n'est pas de tout tout tout tout tout faire, c'est de... remettre le rythme avec votre flow et de mettre les choses en place comme vous l'avez planifié. Si vous prenez ce temps de libérer votre esprit, d'anticiper, planifier, mettre vos priorités, absorber et voir un peu les imprévus et tout ça, comme une partie de l'échec, vu que c'était mon gros sujet de l'été, là, normalement, vous devriez bien vous en sortir. Et même s'il y a du chaos extérieur ou des imprévus, vous allez beaucoup mieux l'absorber grâce à ces conseils. Parce que la clé de l'organisation, c'est la clarté mentale, combinée à la préparation, combinée justement au respect de son flot. Si vous respectez ça, généralement, dans la majorité des cas, ça se passe bien, ça se passe mal, vous arrivez justement à reprendre le contrôle et ne pas subir. Voilà pour ce que je voulais vous transmettre, donc n'oubliez pas de réserver votre place pour justement mon webinar de rentrée. Vous allez avoir les clés pour reprendre le pouvoir justement sur votre temps, votre énergie et votre attention dans un monde qui vous distrait et vous détourne de l'essentiel. Ce sera un petit moment justement pour vous aider à retrouver cette clarté et tout. Donc, prenez votre place. On va parler concentration, focus, on va parler perfectionnisme, dispersion, procrastination. On va parler charge mentale. Dans ces problématiques, vous aurez des réponses. Et ce n'est pas une réponse pour chacun, c'est une approche qui permet de pouvoir éviter ça. Et puis, vous allez voir aussi comment pouvoir avancer dans un monde où on est quand même pas mal bombardé de charges informationnelles. Mais également, pour ceux qui ont beaucoup d'idées, beaucoup de projets, avoir ce sas justement de clarté. Donc prenez votre place, lien dans les notes du podcast, et puis on va pouvoir tranquillement arriver vers cette fin du mois d'août et conclure cette série Summer Flow. En tout cas, moi, je vous remercie d'avoir suivi jusque-là. Il restera peut-être un ou deux épisodes. Et puis moi, je vous retrouve en live durant le webinar. Et puis aussi et surtout, je vous souhaite une belle rentrée pour ceux qui vont reprendre très, très vite. Et puis pour ceux qui partent en vacances en septembre, Bonne rentrée et bon départ en vacances. Allez, on se retrouve très très vite, notamment en live. Et puis je vous souhaite plein de succès.
