Transcription

• Speaker #0

  Bienvenue dans le podcast La boîte à outils des coachs. Deux fois par mois, découvre ou redécouvre à chaque épisode un outil de coaching, d'animation ou un outil pour te faire connaître. En 15 minutes maximum, je réponds à 5 questions. Quel est cet outil ? Pourquoi l'utiliser ? Pour qui ? Quand et comment l'adapter en individuel et en collectif ? Quels sont ses avantages et ses inconvénients ? Mais je te réserve aussi des épisodes inédits avec des experts pour partager leurs outils favoris. Moi, c'est Stéphanie Leschkovski. Je suis coach en transition professionnelle, formatrice Ikigai. J'ai créé ce podcast pour échanger, partager et faire évoluer nos pratiques. Envie d'approfondir un outil ? Abonne-toi aux coulisses du coaching sur Instagram ou LinkedIn. Dans cette newsletter, je te partage un récapitulatif de chaque outil, des surprises et l'envers du décor de mon activité de coach et de formatrice. Bonne écoute et à très vite !

• Speaker #1

  Et c'est parti pour un nouvel épisode de la boîte à outils des coachs où je vous présente la roue de la vie. Alors cet outil ce que j'adore c'est que c'est un nouvel outil qui est visuel et simple à utiliser en coaching comme en collectif. L'objectif principal c'est de faire le point sur les différentes facettes de notre vie et l'idée c'est du coup d'évaluer chaque domaine de vie sur une échelle de 1 à 10 pour identifier la satisfaction de la personne que vous accompagnez. C'est un super moyen d'avoir une vue d'ensemble pour mieux comprendre où mettre son énergie. Pourquoi utiliser la roue de la vie ? Alors la roue de la vie, évidemment, ce qui est super utile, c'est d'aller pouvoir identifier les domaines de vie qui sont importants, qui vont avoir du sens et qui vont porter la personne que vous accompagnez. Ensuite, ce qui est super, c'est que vous allez pouvoir visualiser des déséquilibres. Ça veut dire quoi ? Qu'est-ce que j'entends par déséquilibre ? Vous allez pouvoir identifier les besoins et le source d'épanouissement de la personne que vous accompagnez. Vous allez pouvoir aussi l'accompagner à fixer des priorités et des objectifs et vous allez pouvoir avoir une vue d'ensemble sur son équilibre de vie personnelle et professionnelle. J'adore cet outil à nouveau parce que c'est vraiment quelque chose de simple que vous pouvez faire faire pendant une séance ou... entre deux séances, c'est vraiment à vous de voir et c'est quelque chose du coup que vous pouvez faire en présentiel ou à distance. Alors pour qui proposer la route de la vie ? Je vous propose de la proposer à des adultes ou des adolescents qui sont tout simplement en quête de développement personnel. Souvent ça peut être des personnes qui recherchent à avoir plus confiance en elles. Ça peut être aussi des personnes qui ont envie de changement, donc en fait des personnes qui ont envie de visualiser concrètement Qu'est-ce qui manque ? Qu'est-ce qu'elles ont besoin de travailler pour se sentir mieux et avoir un équilibre de vie pro et personnel par exemple ? C'est aussi des personnes qui vont vouloir justement chercher des priorités. Elles ont décidé qu'elles voulaient agir, qu'elles voulaient prendre soin d'elles. Et du coup cet outil va pouvoir leur permettre de visualiser où et comment pouvoir prendre soin d'elles à l'avenir. Alors du coup quand le proposer ? en début d'accompagnement pour faire un plan d'action par exemple. Ça peut être aussi au cours d'un bilan de compétences ou d'un accompagnement sur plusieurs séances. Vous pourriez même faire, par exemple, proposer de faire la roue de la vie au début de l'accompagnement, surtout si ça dure plusieurs mois par exemple, et de proposer de refaire la roue de la vie à la fin de votre accompagnement pour pouvoir que la personne visualise les progrès et voir à quel point elle a pu améliorer son équilibre ou en tout cas s'en rapprocher. Ensuite, c'est super pour définir des objectifs de développement personnel ou pour développer aussi un projet professionnel. Et évidemment, c'est super utile pour toutes les personnes en transition ou dans les moments de questionnement. Alors, comment utiliser la roue de la vie en coaching et en collectif ? Déjà, encore une fois, je vous propose... une manière de l'utiliser, mais libre à vous de pouvoir revisiter cet outil et de faire avec les besoins de la personne que vous accompagnez, mais aussi vous, avec les affinités que vous avez dans la création des outils pédagogiques que vous voulez. Alors en coaching, d'abord il faut dessiner un cercle et le diviser en huit quartiers. Ces huit quartiers vont représenter un domaine de vie par quartier. Donc ensuite vous pouvez aussi prendre un modèle qui existe sur internet, vierge évidemment. Moi je vous en ai créé un justement dans aussi les colisses du coaching que vous pouvez reprendre pour pouvoir... le donner directement aux personnes que vous accompagnez. Donc à ce moment-là, il n'y a même pas besoin de dessiner le cerf. Par contre, ce qui va être important, c'est de nommer chaque quartier pour, encore une fois, identifier les domaines importants qu'elle veut mettre en lumière. Ensuite, elle va évaluer sa satisfaction de 1 à 10. Évidemment, le 1, c'est qu'elle est complètement insatisfaite. Et le 10, elle est au top du top. Il n'y a plus rien à faire, elle fait déjà tout ce qu'il faut. Elle est pleinement satisfaite dans ce domaine de vie. Ensuite, vous pouvez lui proposer de colorer chaque quartier en fonction de la note qu'elle attribue ou aussi d'utiliser ses couleurs préférées. A vous de voir ce qui vous semble le plus pertinent. Ensuite, analysez les résultats pour identifier du coup les besoins en accompagnement et les priorités sur lesquelles vous allez travailler ensemble. Et ensuite, définissez des actions. concrètes pour pouvoir améliorer les domaines les moins satisfaisants aujourd'hui. En collectif, vous pouvez l'utiliser par exemple en coaching d'équipe ou en formation. Vous pouvez créer du coup une roue commune avec des domaines pertinents pour tous les participants. Donc ça va être intéressant de faire choisir encore une fois le nom des domaines qui vont être mis en lumière par le groupe. Chaque personne, après, évalue individuellement son niveau de satisfaction pour chaque quartier. Et ensuite, les participants partagent leur évaluation et échangent sur les raisons de ces résultats. Ça, c'est intéressant parce que ça va permettre, du coup, de faire émerger les opinions différentes, mais aussi les besoins de chacun et d'identifier les attentes similaires qu'il pourrait y avoir. Ensuite, le groupe peut identifier des priorités sur lesquelles... Ils peuvent travailler en identifiant les domaines où la satisfaction est plus faible et les domaines essentiels peut-être liés à la mission du groupe ou à la mission de formation. Encore une fois, tout dépend de l'objectif qui a été fixé par rapport à l'animation de cet exercice. Ensuite, vous allez pouvoir établir un plan d'action avec des objectifs, des actions concrètes pour chaque domaine concerné. Alors, quels sont les avantages et les inconvénients de la roue de navire ? Les avantages, à nouveau, c'est un outil simple et visuel. Donc la roue de navire, elle est facile à remplir. Elle donne une vue d'ensemble sur tous les domaines de vie, donc qu'il soit personnel ou professionnel, ça c'est super intéressant en fonction de l'accompagnement et le cadre dans lequel vous êtes. Et en plus, elle favorise la prise de conscience des besoins et des priorités. C'est un outil qui est adapté pour différents optiques de... coaching. Donc ça peut être un coaching de vie, un coaching sportif, un coaching professionnel. Tout dépend encore une fois des besoins de la personne et puis vous, de votre cœur de métier de coach. Quels sont les inconvénients ? Les inconvénients, c'est peut-être aussi d'avoir un regard trop subjectif et incomplet sur les domaines de vie. Il y a peut-être des choses dans cet outil qu'il va falloir aller approfondir, creuser. Donc ça va être intéressant de bien observer, de bien regarder aussi les réponses de la personne que vous accompagnez pour identifier s'il y a certains axes ou certains domaines de vie qu'il va falloir aller creuser. La transparence et l'honnêteté du coaché aussi sont importantes. Donc si c'est des personnes qui sont mal dans leur basket et qui ont aussi une idée très noire aujourd'hui de leur situation... Peut-être que ça va être important aussi de les mettre dans un état d'esprit positif ou d'attendre tout simplement qu'ils soient dans un jour positif pour pouvoir avoir des résultats les plus objectifs possibles. Ensuite, la simplicité de l'outil peut aussi survoler des situations complexes. Donc ça, c'est similaire à ce que je disais selon, par exemple, les domaines qui auraient besoin d'être approfondis. Tout simplement. Voilà pour moi les avantages et les inconvénients de la roue de la vie. Pour conclure, la roue de la vie, pour moi, c'est un outil simple et pertinent qui aide à vos coachés de faire le point sur leur équilibre de vie global, qu'il soit personnel ou professionnel, et ça permet de fixer des objectifs d'amélioration. Son format qui est visuel est super à utiliser en présentiel et en ligne. Tout simplement, je vous propose de... tester cet outil. Je vous en ai créé une dans les polices du coaching dans la newsletter que vous pouvez télécharger. Évidemment, vous pouvez aussi fabriquer votre propre roue de la vie et puis encore une fois, adapter les consignes en fonction des personnes que vous accompagnez dans le contexte dans lequel vous êtes et des objectifs que vous avez d'accompagnement. Alors, dites-moi, vous, est-ce que vous utilisez déjà la roue de la vie ? Dans quel cadre ? À quel... à quel moment et dans quel but. J'ai hâte de lire vos réponses et je vous dis à très vite.

• Speaker #0

  Merci d'avoir écouté cet épisode en entier. Je te rappelle que si tu as envie d'aller encore plus loin, tu peux t'inscrire à la newsletter des coulisses du coaching pour pouvoir recevoir le récapitulatif de cet outil et d'autres surprises. Si tu as aimé ce podcast, je te donne 3 missions pour m'encourager à continuer. 1. abonne-toi au podcast pour ne pas manquer le prochain épisode. Deux, tu peux aussi partager où tu veux. Et trois, je t'invite à le faire briller en ajoutant des étoiles dans ma petite podcast préférée. Et en bonus, si tu as envie, n'hésite pas à laisser un commentaire pour partager ton retour, tes idées et même ton expérience de coach. À très vite !