🎙️Dans ce second épisode de Dans la poire 🍐!, je vous parle de manger équilibré. ⚖️

Pourquoi ce thème, manger équilibré ?

Déjà, faut-il vraiment manger “parfaitement” pour être équilibré ?

Dans ce nouvel épisode de “Dans la poire !”, je vous propose de déconstruire, avec humour et bienveillance, une idée très ancrée dans nos assiettes : manger équilibré.

Je suis Charles Brumauld, diététicien, et mon objectif est simple : vous aider à retrouver du plaisir, de la flexibilité, et du bon sens alimentaire, loin des diktats nutritionnels et des assiettes parfaites à reproduire 1000 fois. Parce que la vérité, c’est qu’il n’y a pas un seul bon équilibre, mais autant que de mangeurs.

🍽️ Pourquoi parler d'équilibre alimentaire ?

Entre les injonctions du type “cinq fruits et légumes par jour” ou “évitez les produits transformés”, on peut vite se sentir perdu·e, voire coupable. Je vous propose ici une autre voie : celle qui prend en compte vos sensations, vos contextes, vos valeurs, votre réalité

.
✅ Spoiler : on peut manger équilibré sans se prendre la tête, sans compter les calories, sans culpabiliser.

🔍 Dans cet épisode, vous allez découvrir :

✔️ Pourquoi il n’existe pas un équilibre alimentaire, mais le vôtre
✔️ En quoi le plaisir est indispensable à toute démarche nutritionnelle durable
✔️ Pourquoi la variété est plus importante que la perfection
✔️ Comment la flexibilité vous aide à mieux vivre les écarts et les imprévus
✔️ Comment vos valeurs personnelles peuvent guider vos choix… même face à un carré de chocolat

Je vous parle aussi de slackline, de sexologie, de quinoa, de produits ultra-transformés et de jus de Shrek 🥦
Oui, tout ça dans un seul épisode 😄

🎯 Ce podcast est fait pour vous si :

→ Vous vous demandez ce que veut vraiment dire “manger équilibré”
→ Vous en avez marre des régimes, des plans parfaits et des assiettes Instagram
→ Vous cherchez une approche alimentaire plus humaine, plus réaliste
→ Vous voulez reconnecter plaisir, alimentation et valeurs personnelles
→ Vous avez envie de construire une relation apaisée et durable avec la nourriture

📣 Soutenez “Dans la poire !” !
Si cet épisode vous a parlé, partagez-le, laissez un avis 5 étoiles sur Apple Podcasts, ou un commentaire sur Spotify.
🌐 Retrouvez-moi sur charlesbrumauld.com et sur Insta : @charlesbrumauld
🎙️ Prenez rendez-vous en visio si vous souhaitez aller plus loin.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.