Description

" La méditation, c'est mignon, mais comment faire ?"

" Si je suis au restaurant et qu'il y a du bruit, je peux "faire" de la pleine conscience?"

😁Et c'est le retour de Dans la Poire express, le petit frère de Dans la poire, le podcast pour mieux manger.   

Aujourd’hui, un format "coupé/décalé", en attendant la deuxième partie de l'épisode consacré à l'alimentation de pleine conscience. 

J'étais avec Duncan dans un restaurant, et je me suis dit que ce serait chouette de continuer sur la lancée du premier épisode, avec une application pratique, pour rentrer dans le "concret" ! 

Belle écoute, bon voyage ! 

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1️⃣ option "balèze" : marcher nu(e) dans une grande ville comme Bruce Willis dans Die Hard avec une pancarte : "Dans la poire!, y'en a pas deux comme toi!";

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3️⃣ option "partage de bons plans": partagez à l'un de vos proches à qui vous voulez du bien;

4️⃣ option "moi, j'ai du réseau" : appellez Yann Barthès, Anne-Elisabeth Lemoine, Léa Salamé, François Régis Gaudry ou Gilles Bouleau pour leur faire écouter mes tribulations alimentaires. C'est là qu'on voit mon âge, j'aurais dû dire : "appellez MICHOU" 😅

5️⃣ option "flemme" : écoutez-le, tranquillement, en lapant votre thé favori, ça marche aussi. Le plus important, c'est vous. Ça l'a toujours été. Namast(h)é. 

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🙏 Merci de votre écoute, de votre attention, de votre temps. Mettez-les au service de votre alimentation ! 

Voix off et extraits de cet épisode : y'en a pas !