EN CONSULT' : Elle contrôle encore son alimentation… alors pourquoi va-t-elle mieux ? 4/4 | DANS LA POIRE !, Nutrition, alimentation émotionnelle et conseils pour mieux manger

Description

C'est l'heure du bilan !

Vous alternez entre contrôle alimentaire et lâcher-prise ? Vous avez l'impression de toujours recommencer à zéro avec votre alimentation, malgré tous vos efforts ?

Et si progresser ne signifiait pas ne plus jamais rencontrer de difficultés ?

🎙️ Dans ce quatrième et dernier épisode d'En consult', la série spéciale de Dans la poire !, je vous raconte le bilan de l'accompagnement d'une patiente qui fonctionnait en tout ou rien avec son alimentation.

Elle connaît encore des périodes de contrôle. Certains automatismes reviennent. Pourtant, quelque chose a profondément évolué dans son rapport à la nourriture.

Dans cet épisode, vous découvrirez :

- Pourquoi retrouver d'anciennes habitudes alimentaires ne signifie pas forcément revenir à la case départ.

- Comment reconnaître les progrès, même lorsque certaines difficultés persistent.

- Pourquoi la diminution de la culpabilité alimentaire peut être une évolution importante.

- Comment construire un rapport plus apaisé à l'alimentation, sans chercher à devenir une mangeuse parfaite.

« C'est quand même plus reposant. Moins les montagnes russes. »

Une phrase qui résume bien ce que cette patiente a commencé à retrouver : davantage de recul, moins de culpabilité et une relation à l'alimentation moins éprouvante.

Voilà, clap de fin pour cette série un peu particulière de Dans la poire!, dites moi sur Spotify ou Apple Podcasts ou Youtube pour me dire si "en consult'" vous a fait voyager ! Si c'est le cas, dites-le moi en commentaire de votre application d'écoute de podcasts préférée ! C'est SUPER IMPORTANT POUR MOI !

👨‍⚕️ Je suis Charles Brumauld, diététicien-nutritionniste spécialisé dans le comportement alimentaire.

Vous vous reconnaissez dans cette histoire ? Je vous accompagne en consultation pour comprendre votre fonctionnement et construire un rapport plus apaisé à l'alimentation.

👉 Prenez rendez-vous : https://diet.alivio.fr/dieteticien/charles-brumauld

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Mieux manger, c'est pas si compliqué ! - Dans la Poire ! est le podcast nutrition sur l'alimentation du quotidien qui vous apprend à mieux manger et faire la paix avec votre assiette.. ⚡️

Entre nous, vous êtes vous déjà posé une seule de ces questions : pourquoi je stagne dans ma perte de poids ? Pourquoi je suis toujours tenté-e de refaire un régime ? Ne vaudrait-il pas mieux que j'essaie de me reconnecter à mon corps, à mes signaux ? Est-ce que je dois choisir entre alimentation intuitive, rééquilibrage alimentaire et déficit calorique ? Les envies de sucré, on en fait quoi ? Pourquoi je mange sur un coup de stress ? Comment apaiser son rapport à l'alimentation ? Comment faire la synthèse avec toutes les infos nutritionnelles ? Et si je me remets au sport, que manger avant, pendant et après l'effort ?

🍐Dans la Poire !, le podcast nutrition pour mieux manger, du coeur à l'assiette, répond à toutes ces questions !

🍐Dans la Poire !, c'est le 1er podcast nutrition & psychonutrition, conçu et animé par un professionnel de santé, pour redonner du sens à l’acte de manger 😋.

Je m’appelle Charles Brumauld, je suis diététicien impliqué, sportif, (très) sensible et passionné, mais aussi psychonutritionniste & journaliste. !

📕Pour plus de conseils, mon livre "Le service après-vente de l'alimentation", aux éditions First, est là: Inspirez-vous ici ! ☎️

Archives de tous les épisodes : https://podcast.ausha.co/podcast-nutrition-dans-la-poire

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Charles.