Description
"C'est pas de la faim, c'est juste une envie"
" Il ne faut manger que lorsqu'on a faim, bien sûr"
📕Pour plus de conseils en nutrition & psychonutrition, retrouvez mon livre,
"Le service après-vente de l'alimentation", aux éditions First. Commandez-le ici !
Le régime de la faim, qu'est-ce donc ?
🍐Un truc qui commence par le début? Fin/faim, vous l'avez ?
🍐La quintessence des régimes restrictifs ? Pas bête, j'y avais pas pensé.
🍐Un régime qui ne se base que sur les sensations alimentaires ? Hey, ça chauffe, Marcel!
🍐C'est l'été, retrouvez Dans la poire relax !, le format court et cool de Dans la poire, le podcast pour mieux manger, du coeur à l’assiette.
🍐 6ème invité de l'été : Laurence Haurat. Psychologue et diététicienne, la @psy_des_kilos (sur les réseaux sociaux) est également l'autrice de "Et si vous trouviez enfin votre poids idéal", aux éditions Eyrolles, mais aussi du livre "La révolution ménopause", aux éditions Solar/Dr Good. Un sacré bouquin (sortie le 14 septembre).
🍐Dans cette carte postale, Laurence évoque le "régime de la faim", cette nouvelle façon de manger, qui peut être injonctive : "manger uniquement quand on a faim". En écrivant cette phrase, j'ai moi-même eu un réflexe : "ben, oui, la base". Je venais d'oublier que j'avais mangé 6 chocoletti après mon dessert, alors que j'avais absolument 0 faim, ah ah ah ! Oui, les diet mangent des chocoletti après leur dessert et ils brûleront dans les flammes de l'enfer. Hey ho, d'autres ont inventé le Konjac, wesh.
🍐 Bref, les sensations alimentaires, c'est de la balle. Si on arrive à rester plus inclusif/ve avec nos envies, c'est encore mieux !
🍐Abonnez-vous car je vous réserve encore 3 surprises cet été ! !
💪 SI VOUS AIMEZ DANS LA POIRE!, SOUTENEZ-LE !
1. Abonnez-vous 🔔 ! (6 secondes)
2. Laissez un avis Apple Podcast (ici ) ou réagissez au sondage Spotify ! (de 6 à 23 secondes)
3. Mentionnez Dans la poire! sur vos réseaux ! ça me met toujours du baume au coeur (5 secondes, douche comprise)
⚠️ ANNONCE ! J'ai lancé ma Newsbetter : Charly’s Kitchen !
📥Chaque vendredi à 7H01, dans votre boîte mail, vous recevez :
1️⃣ Le conseil de Charly
🍀Pour vous : de l’info concrète et immédiatement applicable
2️⃣ L’assemblage équilibré, simple, rapide & pas cher
🍀Pour vous : qqch d’équilibré le midi ou le soir, souvent local et de saison, en transition vers le veggie compatible
3️⃣ « Nourrissant», le podcast exclusif rien que pour vos oreilles 🎙️
🍀Pour vous : une réponse aux questions que vous vous posez.
💸 Et si vous voulez gagner jusqu'à 6 mois gratuits sur mon offre, go par ici !
🙏 Merci de votre écoute, de votre attention, de votre temps. Mettez-les au service de votre alimentation !
Extraits audio de cet épisode : extrait de la vidéo Youtube du titre "Good Vibrations" des Beach Boys, en hommage à leur été infini.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
