Vous comprenez pourquoi vous alternez entre contrôle alimentaire et lâcher-prise… mais vous continuez à reproduire les mêmes habitudes ? Vous savez ce qui vous met en difficulté, et pourtant, rien ne semble vraiment changer ?

Pourquoi est-ce si difficile de changer, même quand on a compris ?

Même quand on "sait" ?

🎙️ Dans ce troisième épisode d'En consult', la série spéciale de Dans la poire !, je poursuis le parcours d'une patiente qui avait l'impression de toujours recommencer à zéro avec son alimentation.

Après avoir exploré son fonctionnement en tout ou rien, une nouvelle question se pose : comment passer de la prise de conscience au changement réel ?

Dans cet épisode, vous découvrirez :

-Pourquoi comprendre ses difficultés alimentaires ne suffit pas toujours à modifier ses habitudes.

-Ce qui rend certains automatismes si difficiles à abandonner, même lorsqu'ils nous font souffrir.

-Comment l'injonction à devenir une « meilleure version de soi-même » peut transformer le changement en nouvelle source de pression.

-Pourquoi avancer ne signifie pas nécessairement se forcer davantage, et ce qu'un accompagnement personnalisé peut apporter.

Un épisode de psychonutrition pour mieux comprendre le changement de comportement alimentaire, sans culpabilisation ni promesse de solution miracle.

👨‍⚕️ Je suis Charles Brumauld, diététicien-nutritionniste spécialisé dans le comportement alimentaire.

Vous vous reconnaissez dans cette histoire ? Je vous accompagne en consultation pour comprendre votre fonctionnement et construire un rapport plus apaisé à l'alimentation.

👉 Prenez rendez-vous : https://diet.alivio.fr/dieteticien/charles-brumauld

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