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#19 - Bien dormir - par Catherine Auguste, sophrologue

#19 - Bien dormir - par Catherine Auguste, sophrologue

07min |15/06/2022
Play
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Description

😀Ingénieur de formation, Catherine a longtemps travaillé en entreprise, notamment comme consultante. Elle est à présent sophrologue certifiée RNCP et consultante en Qualité de vie au travail. Elle exerce en cabinet et en entreprise. 


Catherine aime bien dire qu’elle aide les gens qu'elle accompagne à aller mieux : à mieux dormir, mieux gérer le stress et les émotions, être plus positif, plus confiant, plus efficace…

Catherine est curieuse, ouverte, optimiste, pragmatique et avec une bonne humeur contagieuse ! 


Voici les points abordés avec notre sophrologue partenaire :

  • Un bon sommeil, c’est un des éléments pour avoir la pêche ?
  • Des astuces pour bien dormir ?
  • Qu’est-ce qui empêche de dormir ?
  • Des livres, podcasts, vidéos sur le sommeilproposés par Catherine :

https://reseau-morphee.fr/troubles-sommeil/les-ateliers-du-sommeil

Norman 

Une vidéo sur la sieste au bureau (mais pas en réunion ! )  

Petit Bambou pour la méditation et ses programmes spécial sommeil.

Le podcast :  Insomnie Hors de mon lit pour cheminer vers un sommeil plus serein


--

Je suis Cécile Tauvel cofondatrice de la conciergerie d'entreprise La Minut'Rit. Pendant cette semaine de la qualité de vie au travail, je vais publier un épisode par jour ! J’ai convié 5 experts avec qui nous allons aborder 5 thèmes : Alimentation, Echauffements, Sport, Sommeil, Détente


---------------

‍💬 On reste en contact ? 


▸ Retrouvez la page LinkedIn du podcast Pop in ! 

▸ Le profil LinkedIn de Cécile Tauvel

▸ La Chaîne YouTube avec les épisodes en vidéo 

▸ Le site de le conciergerie d'entreprise La Minut'Rit 

LinkedIn La Minut'Rit 

Instagram La Minut'Rit 

Facebook La Minut'Rit 

Chapters

  • Présentation de Catherine Auguste

    00:40

  • Un bon sommeil, un des éléments pour avoir la pêche

    01:29

  • Des astuces pour bien dormir : rituels, écouter les sensations, les

    02:27

  • Qu’est-ce qui empêche de dormir ?

    04:08

  • Des livres, podcasts, vidéos sur le thème du sommeil

    05:38

Description

😀Ingénieur de formation, Catherine a longtemps travaillé en entreprise, notamment comme consultante. Elle est à présent sophrologue certifiée RNCP et consultante en Qualité de vie au travail. Elle exerce en cabinet et en entreprise. 


Catherine aime bien dire qu’elle aide les gens qu'elle accompagne à aller mieux : à mieux dormir, mieux gérer le stress et les émotions, être plus positif, plus confiant, plus efficace…

Catherine est curieuse, ouverte, optimiste, pragmatique et avec une bonne humeur contagieuse ! 


Voici les points abordés avec notre sophrologue partenaire :

  • Un bon sommeil, c’est un des éléments pour avoir la pêche ?
  • Des astuces pour bien dormir ?
  • Qu’est-ce qui empêche de dormir ?
  • Des livres, podcasts, vidéos sur le sommeilproposés par Catherine :

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Norman 

Une vidéo sur la sieste au bureau (mais pas en réunion ! )  

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Je suis Cécile Tauvel cofondatrice de la conciergerie d'entreprise La Minut'Rit. Pendant cette semaine de la qualité de vie au travail, je vais publier un épisode par jour ! J’ai convié 5 experts avec qui nous allons aborder 5 thèmes : Alimentation, Echauffements, Sport, Sommeil, Détente


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  • Un bon sommeil, un des éléments pour avoir la pêche

    01:29

  • Des astuces pour bien dormir : rituels, écouter les sensations, les

    02:27

  • Qu’est-ce qui empêche de dormir ?

    04:08

  • Des livres, podcasts, vidéos sur le thème du sommeil

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😀Ingénieur de formation, Catherine a longtemps travaillé en entreprise, notamment comme consultante. Elle est à présent sophrologue certifiée RNCP et consultante en Qualité de vie au travail. Elle exerce en cabinet et en entreprise. 


Catherine aime bien dire qu’elle aide les gens qu'elle accompagne à aller mieux : à mieux dormir, mieux gérer le stress et les émotions, être plus positif, plus confiant, plus efficace…

Catherine est curieuse, ouverte, optimiste, pragmatique et avec une bonne humeur contagieuse ! 


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  • Un bon sommeil, c’est un des éléments pour avoir la pêche ?
  • Des astuces pour bien dormir ?
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  • Des astuces pour bien dormir : rituels, écouter les sensations, les

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  • Qu’est-ce qui empêche de dormir ?

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  • Des livres, podcasts, vidéos sur le thème du sommeil

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😀Ingénieur de formation, Catherine a longtemps travaillé en entreprise, notamment comme consultante. Elle est à présent sophrologue certifiée RNCP et consultante en Qualité de vie au travail. Elle exerce en cabinet et en entreprise. 


Catherine aime bien dire qu’elle aide les gens qu'elle accompagne à aller mieux : à mieux dormir, mieux gérer le stress et les émotions, être plus positif, plus confiant, plus efficace…

Catherine est curieuse, ouverte, optimiste, pragmatique et avec une bonne humeur contagieuse ! 


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  • Un bon sommeil, c’est un des éléments pour avoir la pêche ?
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  • Des astuces pour bien dormir : rituels, écouter les sensations, les

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