Speaker #0Salut l'équipe, c'est Emilie d'Octopus Coaching. Ma mission au quotidien, au-delà de t'amener vers une vie plus active et saine, c'est t'aider à retrouver ou te maintenir en forme pour atteindre tes objectifs et vivre pleinement sans compromis. Pour Flo, c'est le podcast qui transforme ton quotidien grâce à l'activité sportive. N'oublie pas de t'abonner. Allez, c'est parti ! Aujourd'hui, je vais te parler d'une nouvelle expérience que j'ai vécue cette semaine. En tant que coach, je me suis toujours concentrée sur l'importance du bien-être, que ce soit physique et mental. Mais cette fois... j'ai décidé de m'aventurer dans un domaine un petit peu différent, l'image de soi. Je me suis rendue donc mercredi dernier à ma première séance de coaching en images avec Karen, qui est clairement l'experte en la matière. Pour être honnête, je ne savais pas exactement à quoi m'attendre. Ça allait être vraiment, vraiment une grande découverte. Je suis vraiment une personne qui est curieuse et toujours prête à apprendre, mais j'étais vraiment... hyper impatiente de découvrir ce nouvel univers qui est vraiment quand même assez loin du mien actuellement malgré aussi le fait qu'il y a pas mal de personnes de la salle de sport qui m'ont dit mais vraiment, c'est pas fait pour toi c'est trop loin de ton style de ce que tu fais, etc. Mais voilà, moi j'ai toujours envie d'apprendre et ça serait quand même dommage de s'enfermer uniquement dans un univers sans s'ouvrir à d'autres choses. Franchement, Karen, elle m'a tout de suite mis à l'aise. Elle m'a expliqué que la colorimétrie, c'est l'art de déterminer quelles couleurs nous mettent en valeur en fonction de nos teints, de nos yeux et de nos cheveux. Ça peut paraître superficiel, mais franchement, crois-moi, c'est bien plus profond que ça. Et ouais, ça peut paraître un peu bizarre que moi je dise ça, mais vraiment, c'est bluffant. L'idée est de mieux se connaître... et pour mieux se présenter et par là renforcer notre confiance en nous. Pendant cette séance, Karen a utilisé différents tissus de couleurs variés pour analyser quel teint s'harmonisait le mieux avec ma teinte à moi. J'ai été impressionnée de voir comment certaines couleurs me donnaient immédiatement bonne mine, tandis que d'autres, franchement, j'avais l'air fatiguée, c'était abusé. Alors que concrètement, il y avait juste un bout de chiffon sur mes épaules qui changeait. C'était franchement comme de la magie, tu passes d'une image triste à celle d'une personne qui est franchement rayonnante. Par exemple, moi pendant mon adolescent, j'ai toujours été gênée par mes boutons d'acné. J'ai toujours été une éternelle ado en pensant que le fait que j'allais avoir un enfant, ça allait disparaître. Pas du tout. Karen, elle m'a montré que certaines couleurs pouvaient les masquer efficacement, alors que d'autres les faisaient ressortir encore plus. Et franchement, ce genre de détail peut vraiment aider à se sentir mieux dans sa peau. Personnellement, moi, c'est ce genre de choses qui peut vraiment me motiver à changer dans le temps. Parce que quand les premières réflexions où tu sens que les gens te regardent parce que tu as encore des boutons d'ado, c'est vraiment... ça ne te met pas en confiance. Et quand tu es dans des réunions importantes ou des rencontres importantes, tu n'as pas envie de passer pour le bébé de la bande. Ce qui m'a vraiment marquée, c'est que cette démarche n'est pas... pas seulement esthétique. Elle rejoint complètement notre approche holistique qu'on a chez Octopus Coaching. C'est vraiment considérer chaque individu dans sa globalité, que ce soit physiquement et mentalement. La colorimétrie, c'est une manière de prendre soin de soi, de se valoriser, de projeter une image de confiance et de bien-être. Franchement, je suis ressortie de cette séance avec un regard qui est nouveau sur moi et une palette de couleurs qui m'aideront à mieux choisir mes tenues au quotidien. Franchement, je pense que je ne serai jamais cette personne qui adore aller faire du shopping, passer du temps, etc. Mais par contre, c'est un peu comme l'alimentation. Pour moi, le fait de ne pas avoir à réfléchir, à passer de temps pour l'alimentation, je sais exactement combien je dois manger, quel groupe, etc. Moi, ça ne me prend plus d'énergie. Et là, de me dire, clairement, si je veux avoir l'air lumineuse, ou donner cette impression, genre là. je sais que je dois choisir déjà telle couleur. Et franchement, je vous conseille vraiment de tenter cette expérience, clairement être ouvert à de nouvelles choses, et toujours chercher à progresser, ça va vous permettre de grandir et d'évoluer, et franchement, de vous rendre compte que même si c'est pas, vous dites, ouais, non, mais moi, je ne suis pas une fille, je n'aime pas passer du temps, faire du shopping, etc. Mais en fait, ça peut faire grave gagner du temps. Moi, je sais déjà du coup que je vais commander telle, telle, telle couleur. Et franchement, j'ai trop hâte de faire la suite, de savoir un peu plutôt quel style de vêtements me vont, quelle coupe, quelle forme, pour en fait passer encore moins de temps à faire du shopping. Du coup, là, en gros, je vais savoir exactement ce qui me va. Et boum, boum, boum, je vais pouvoir commander très facilement sans passer de temps. Et franchement, pour les personnes qui, à l'inverse, adorent passer du temps, essayer, faire du shopping, chercher, voilà, toujours un peu plus, ben, être... un peu plus en avance sur la mode, je ne sais pas trop comment définir ça, et bien franchement, de savoir exactement ce qui te va, ça peut te permettre d'aller encore plus loin sur ton style. Donc voilà, tout ça pour dire que tu sois une fille qui adore faire, une femme qui adore faire du shopping, ou à l'inverse, pas du tout dans ce style-là, et bien tu peux, je pense, très facilement être plus crédible autour de toi, que ce soit dans ton milieu professionnel, personnel, et aussi peut-être plus épanoui et moins complexé. juste avec des petits détails comme ça. Voilà, merci de m'avoir écouté. C'est tout pour cette semaine. C'était Émilie. Ciao !
