Speaker #0Et si ta quête d'équilibre était vaine ? Prendre soin de l'être, le podcast pour cultiver la santé holistique jour après jour. Je suis Virginie Cobert et je vous donne rendez-vous chaque vendredi avec moi, mais surtout avec vous, pour prendre soin du précieux de la vie en vous et autour de vous. Bonne écoute ! Bonjour à toi qui m'écoutes, merci d'être là pour ce nouvel épisode. Je suis très heureuse de te retrouver, ça fait un petit moment que j'ai pas enregistré et c'est vraiment joyeux. Alors aujourd'hui, mon point de départ, c'est une exposition que je suis allée voir la semaine dernière. Une exposition consacrée à Alexander Calder, qui est très connu pour ses mobiles. C'est vraiment un artiste que j'apprécie beaucoup, qui par certains côtés me fascine. Et de me retrouver à nouveau en présence de ses mobiles, ça m'a renvoyée de manière assez logique. à un thème qui m'est très cher et depuis des années, l'équilibre. Est-ce que toi, comme ça m'est arrivé pendant des années, est-ce que toi tu fais de l'équilibre une quête, un objectif à atteindre ? Qu'il s'agisse de ton équilibre de vie, de ton équilibre de santé, de l'équilibre familial, d'un équilibre émotionnel, d'un équilibre nutritionnel, est-ce que ça, ça fait partie de... D'une quête, est-ce que c'est au cœur de tes aspirations ? De peut-être un idéal d'équilibre ? Et surtout, tu mets quoi derrière cette notion d'équilibre ? Un objectif à atteindre, ça peut être très stimulant si l'objectif est réaliste. C'est porteur, c'est soutenant, ça donne une direction, c'est super. Mais... si l'objectif n'est pas ajusté. Ça peut très vite basculer en une source de pression et devenir même terriblement mortifère. Et je suis sûre que tu as déjà fait l'expérience de ça. Alors, aujourd'hui j'ai vraiment envie de te parler de cette quête d'équilibre et surtout de qu'est-ce qu'on peut mettre derrière la notion d'équilibre. Parce qu'il me semble justement que cette notion d'équilibre Elle est souvent mal perçue. La plupart du temps, quand on parle d'équilibre, ça renvoie à la notion de l'équilibre mécanique, c'est-à-dire que c'est l'équilibre d'une pyramide de pièces posées les unes sur les autres, et ça tient, c'est statique, c'est figé. Mais est-ce que cet équilibre-là, il est pertinent ? dans le vivant ? Est-ce que c'est vraiment ça qu'on peut observer dans le vivant ? Je ne remets pas en question la notion d'équilibre dans le vivant, parce que cet équilibre, c'est clair qu'il est présent. Qu'est-ce qui n'est pas équilibre dans le tissu du vivant, aussi complexe et intriqué que cela puisse être ? Pourtant, si tu regardes bien, et il n'y a pas besoin d'avoir un regard ultra-percent pour voir que Dans le vivant, il n'y a rien qui est figé. Tout s'inscrit dans un mouvement, dans une dynamique. C'est vraiment cette idée de la marche, par exemple, qui est la résultante d'une succession de déséquilibres. L'équilibre du vivant, pour moi, c'est ça. C'est vraiment qu'une résultante apparente de déséquilibres qui sont... relativement ajusté et bien géré, bien maîtrisé. Quand je faisais mes cours de naturopathie, en particulier je pense à ce cours que je faisais sur l'équilibre acido-basique, j'adorais commencer cette journée de cours par amener les stagiaires à questionner la notion d'équilibre, à se demander mais c'est quoi en fait l'équilibre, à considérer que l'équilibre Eh bien, ça ne peut se comprendre dans le vivant qu'à partir de cette dynamique, qu'on ne peut pas poser un bilan comme on pose un bilan en comptabilité, en vérifiant que les plus sont égaux au moins, que les entrées sont comme les sorties. Et d'ailleurs, c'est aussi ce qu'on fait souvent en santé, en matière de santé, où on va faire des bilans, des examens médicaux avec des valeurs, des constantes physiologiques. Je ne dis pas que ce n'est pas intéressant. C'est des informations qui nous donnent de la matière. Mais qu'est-ce qu'on en fait ? Est-ce qu'on les interprète de but en blanc ? Ah tiens, c'est dans la norme ou ça ne l'est pas ? et puis basta, est-ce qu'on va plus loin et on va chercher à appréhender quelle est la dynamique derrière ce bilan, qu'est-ce qui donne ces valeurs-là. Parce que, de mon point de vue, un tel bilan, c'est comme une photo d'un état de l'instant mais qui, une fois qu'on l'observe, est déconnecté de la dynamique, de la réalité, de ce qui se vit. du flux et du reflux des mouvements qu'il y a derrière. Et si je reprends l'idée du bilan comptable, si la résultante est nulle, c'est-à-dire que la balance, il n'y a pas d'excédent, il n'y a pas de déficit, là on a un bilan parfait. Dans le concret de l'expérience, ça ne veut pas dire qu'il n'y a pas des hauts et des bas à traverser, qu'il n'y a pas des moments où... tu ressens des contraires, qu'il y a des flux aussi, même dans l'économie, même d'un point de vue financier, il y a des flux d'argent, il y a des flux d'énergie et ça, le bilan n'en fait pas état, ne permet pas d'y accéder. Alors c'est pour ça que c'est vraiment important quand on parle d'équilibre de dépasser cette vision très très basique. d'équilibrer les polarités, d'avoir une résultante nulle finalement pour accéder à qu'est-ce qu'il y a derrière et que l'équilibre finalement, ça ne veut pas dire qu'il n'y a pas de perturbation, qu'il n'y a pas de fluctuation et qu'il n'y a pas non plus de déstabilisation. En fait, maintenir l'équilibre, c'est beaucoup plus une question de Comment tu t'adaptes aux perturbations ? Comment tu t'adaptes à ces fluctuations sans être profondément déstabilisé que anéantir, éliminer les déstabilisations ? Et donc, avec ça, la quête d'équilibre, finalement ça n'a rien à voir avec une hygiène de vie parfaite qui évite les écarts. Ça a au contraire tout à voir avec une attention que tu vas donner de manière aiguë, perçante, à la juste adéquation des écarts avec tes capacités adaptatives. Et cette quête d'équilibre, elle va être soutenue par la flexibilité et la puissance de tes ressources adaptatives. En naturopathie, tu vois, c'est très simple, on me pose souvent la question Est-ce que ça c'est bon ? A propos d'un aliment, à propos d'une pratique respiratoire, d'une pratique physique, d'un soin, est-ce que si je fais ça c'est bon ? Mais cette question pour moi elle n'a pas de sens. Rien n'est ni bon ni mauvais en valeur absolue. Ce qui est bon un jour, peut-être que le lendemain ou l'année suivante ça ne l'est plus. Et c'est vraiment se poser ce genre de questions pour moi c'est passer à côté. de l'essentiel, c'est rater la cible, c'est ne pas comprendre que l'équilibre c'est pas là que ça se joue. L'équilibre, l'équilibre de santé, l'équilibre de vie, c'est pas éviter les perturbations. Pour moi c'est une erreur parce que c'est tout bonnement impossible d'éviter toutes les perturbations. Et on aura toujours certaines sur lesquelles on a un peu plus prise et d'autres pas du tout. C'est là, c'est en ce sens que je posais la question de la vanité de cette quête d'équilibre. Ce qui me paraît beaucoup plus pertinent en revanche c'est comment est-ce que je peux me donner les moyens de traverser les perturbations ? Quelle est la capacité de mon système à maintenir une relative stabilité à travers ces perturbations ? C'est comme si, imagine, tu es dans une barque, une petite barque, une coquille de noix, au milieu de la mer. Puis tout d'un coup, il y a une grosse vague qui arrive. La vraie question, c'est comment tu peux faire pour que tu puisses faire ce que tu veux ? La question c'est pas d'éviter la vague, ça c'est pas possible, mais c'est est-ce que ta barque elle peut rester à flot ? Est-ce que toi tu peux tenir à l'intérieur de ta barque pendant la secousse ? Ou alors est-ce que tu vas chavirer et boire la tasse ? Et même j'irai encore plus loin, parce que dans cette perspective, la perturbation elle est au service de l'équilibre. La vague, elle te permet de te rendre compte... justement où tu en es dans tes capacités adaptatives, elle te permet de les mobiliser et de renforcer ta capacité à tenir bon. Ça c'est le principe de l'hormèse, c'est-à-dire que bien ajuster une contrainte, une déstabilisation, une perturbation, elle va stimuler et renforcer ta capacité à tenir bon, elle va renforcer ton équilibre. Du coup, l'équilibre, il n'est plus question de faire tenir une pyramide bien stable. Il est beaucoup plus question d'un funambule qui, à chacun son risque de perdre l'équilibre. Et ce que j'ai envie de te demander maintenant, c'est quel funambule acceptes-tu de devenir ? Comment tu acceptes de flirter avec le déséquilibre pour rester dans cette dynamique du vivant équilibré ? Quelle est ta capacité à accueillir la déstabilisation pour justement garder ton équilibre ? Et j'ai envie de te proposer là tout de suite de prendre quelques minutes juste avec toi Pour observer, à partir de ce que je viens de te dire, où tu en es. Tu peux par exemple, voilà, fermer les yeux, t'installer confortablement, si tu as la possibilité de lâcher un instant ce que tu es en train de faire, et de te rendre disponible, et de te mettre à l'écoute. Et tu peux convoquer une situation. Un domaine de ta vie dans lequel tu aspires à plus d'équilibre, ou peut-être tu le formules en termes d'harmonie, ou dans ta vie tu aimerais vivre plus d'harmonie, plus d'équilibre. Laisse venir, ne recherche rien, n'attends pas, laisse venir ce qui se présente, et puis juste observe ça. Considère cette situation, ce domaine-là de ta vie. Regarde quelles sont les perturbations, quels sont les déséquilibres, les disharmonies auxquelles tu es confronté, que tu perçois comme telles et que tu aimerais mieux ne pas vivre. que tu aimerais mieux éviter, tu voudrais que ça, ces déséquilibres-là, ces disharmonies, ça ne soit pas là. Regarde si, à cet endroit-là, tu es en réaction ou en lutte contre ces déséquilibres, contre... Ces perturbations. Regarde aussi si tu fais des efforts et à quel point peut-être tu fais des efforts. Regarde l'énergie que tu mobilises pour éviter ça, pour lutter contre ça, pour... Contrôlez les conditions pour que ce soit différent. Regarde simplement. Considère et reste avec ça. Respire avec ça. Inspire profondément. Expire. Il y a ces situations-là, ce domaine-là de ta vie. Tu aimerais que les choses soient différentes, plus équilibrées, tu aimerais éviter certaines perturbations, certaines déstabilisations, respire avec ça. C'est ok, c'est ok de le voir et tu peux rester là, même si c'est un peu inconfortable, tu peux juste rester avec toi. Rester là pour ressentir, pour percevoir. Ce qui réagit dans toi pour te rendre compte de ce qui lutte, peut-être de ce qui s'épuise dans cette lutte, dans ce combat contre une certaine réalité, une certaine circonstance. Peut-être aussi que tu peux ressentir ce qui en toi se désespère, que ce ne soit pas autrement, ou bien de ne pas y arriver mieux que ça. Et respire encore. Tu peux ressentir tout cela sans vouloir t'échapper, sans esquiver. Et tu peux continuer à respirer là. Tu peux rester à cet endroit avec toi et regarde si ce serait possible face à cette situation, face à ce que tu vois de toi qui lutte, qui s'épuise, qui réagit. qui voudrait tellement que ce soit différent. Regarde si tu peux là te donner de la tendresse, te donner de l'amour. Oui, tu aspires à trouver et à vivre de l'équilibre, de l'harmonie. Et tu peux t'aimer dans cette aspiration. Et peut-être voir que... Il y a une autre manière de réagir, que tu n'es pas obligé de lutter, que peut-être il existe d'autres possibilités que tu n'as pas encore considérées jusqu'à présent. Mais que simplement le fait de te poser un instant et de respirer, là, ça va te permettre d'y accéder. Un autre regard, une autre perspective, de nouvelles possibilités. En restant simplement avec toi, et avec amour pour toi. Et tu peux prendre une dernière profonde respiration. Et ressentir comment ces quelques minutes d'attention que tu t'es donné ont peut-être changé ton état intérieur. Ton énergie par rapport à cette situation particulière, par rapport à ce domaine de ta vie. Peut-être que ces quelques minutes d'attention que tu t'es donné, elles t'ont amené un peu plus de légèreté, un peu plus de paix. Et en temps que peut-être ton équilibre pourrait commencer là, au moment où tu cesses de te reprocher de ne pas réussir à tout équilibrer. Et c'est ce chemin-là que je te propose de contacter et de faire grandir, et ça à travers tous mes accompagnements. Il y a plein de modalités pour soutenir ce dialogue intérieur au service d'un véritable équilibre. Un équilibre qui va être vivant, dynamique, expansif. Alors, si tu as envie de goûter à un peu plus de ça, prenons le temps d'en parler. Tu peux réserver ton appel découverte. Je mettrai le lien pour cela dans le descriptif ou alors tu vas le retrouver sur mon site internet, sur mes réseaux sociaux. Bienvenue à toi, si aujourd'hui tu fais ce mouvement vers toi au service de cette aspiration profonde qui t'anime de vivre plus d'équilibre, plus d'harmonie, mais en vérité, en essence de la véritable nature de cet équilibre. Et si cet épisode t'a parlé, si c'est une ressource pour toi, eh bien tu peux me le dire en commentaire. Tu peux partager autour de toi pour en faire profiter les personnes de ton entourage. Et tu peux t'abonner bien sûr. Je te donne rendez-vous la semaine prochaine pour un nouvel épisode.
