EP 15 | L'automne vue par le yoga

Comment prendre soin de soi en automne? Comment ajuster son mode vie pour conserver son équilibre? Est-ce que la pratique de yoga peut être la même tout au lond de l'année? Les saisons influencent-elles notre énergie?

Le Yoga n'est pas qu'une gymnastique d'assouplissement... C'est tout une philosophie de vie liée étroitement à l'Ayurveda, médecine ancestrale indienne.

La compréhension du vivant se fait à travers des énergies représentées par les éléments, les doshas: Vata, Kapha et Pitta.

En automne et au début de l'hiver, l'énergie VATA s'accumule (air et vent).

Dans cet épisode voyons :

• Quels sont les signes d'un déséquilibre de Vata en excès

• Quels sont les causes qui augmente Vata au delà de la saison en elle-même

• Comment ajuster cela grâce aux conseils de l'ayurveda et du yoga

Le tout docucmenté par mes propres réflexions et retour d'expérience. Prenez ce qui vous parle et... Laissez le reste ;-)

A écouter avant cet épisode ci: l'épisode 13

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