Speaker #0Bienvenue sur Prends ce qui te parle, le podcast qui accompagne les femmes à se reconstruire après une relation toxique, se libérer de l'emprise et retrouver confiance en elle. Je suis Amanda, professeure de yoga avec une approche de développement personnel. Vous me suivez peut-être déjà sur Instagram, sur mon compte amanda.reconnexionassoi. Chaque personne est unique, alors ici la bienveillance est un honneur ainsi que la douceur. Prenez uniquement ce qui vous parle et surtout, laissez le reste. Bonjour les filles, j'espère que vous allez bien. Aujourd'hui, je vous retrouve pour un épisode où j'ai envie de vous parler de complexe, où j'ai envie de vous parler du fait de s'accepter, de trouver peut-être des petites pistes quand on a du mal à s'accepter, quand on a du mal à se trouver jolie. Quand vous savez si jamais vous vous reconnaissez dans ces phrases du genre je suis moche, je suis nulle, peut-être que vous ne le dites pas toujours à haute voix mais peut-être que vous le pensez et que ça vous fait du mal de vous trouver trop grande, trop petite, trop grosse, trop maigre, pas assez cultivée, de vous dire que vous n'arrivez pas à vous exprimer en public et puis de vous comparer aux autres. et d'avoir l'impression d'être toujours plus nulle que les autres, au point parfois de vous sentir mal dans votre peau, au point de nourrir des complexes, au point où parfois peut-être que ça vous freine, que ça vous bloque à entreprendre des choses qui vous donnent envie, ou même simplement à être vous, de manière naturelle, à oser être vous. Je vous fais un petit épisode sur ce sujet parce que c'est quelque chose qui revient beaucoup. C'est des questions que je vois aussi beaucoup sur Internet, sur les réseaux sociaux, dans des groupes de soutien féminin, etc. Et j'avais juste envie de venir vous déposer ce petit épisode. Et j'ai envie de vous proposer quelque chose d'un peu différent de ce qu'on trouve d'habitude sur Internet. J'ai envie de vous proposer quelque chose d'un peu différent aussi qu'on peut recevoir parfois en formation, quand on est coach, quand on est thérapeute et qu'on se forme dans ce sens-là. Parce que je vais vous dire... je vais certainement pas dans cet épisode vous dire de vous regarder dans le miroir et de faire des affirmations du genre je suis belle je suis magnifique je suis une bombe je suis radieuse je vais pas vous conseiller ça simplement pourquoi parce que j'ai essayé de faire ça et personnellement ça n'a pas marché alors peut-être que c'est moi peut-être que je les mal fait si vous vous avez essayé que ça fonctionne sur vous franchement tant mieux Et puis si jamais ça vous parle, n'hésitez pas surtout à essayer parce que chacun son truc. Moi c'est des techniques que j'ai apprises même en formation, en formation de gestion du stress etc. où on nous disait de se regarder tous les matins, de se dire je t'aime, de se trouver belle etc. Franchement j'ai essayé, j'ai trouvé le moment un peu ridicule et j'ai pas réussi à ressortir quelque chose de positif hors de ça. Donc aujourd'hui je vais vous exposer... Un autre point de vue, et puis comme toujours, prenez-le si ça vous parle, et sinon, laissez-le simplement. Ce que j'ai envie de vous dire, c'est que c'est difficile de ne pas avoir de complexe à l'heure actuelle, à l'heure où on fait toute partie, qu'on le veuille ou non, la plupart d'entre nous, on est quand même sur les réseaux sociaux, on est quand même... On est quand même soumise à des images au quotidien sur les réseaux sociaux, dans les médias, la télévision, dans les affiches, dans les magazines, ou même dans les films, etc., dans les séries Netflix, où évidemment les personnes qui nous représentent, les personnes auxquelles on est censé s'identifier dans tous ces modèles-là, c'est des personnes qui ont été choisies avec un physique canonissime, qu'on se le dise. évidemment la beauté c'est subjectif et tout le monde peut donner son point de vue là dessus mais quand même toutes les célébrités toutes les personnes voilà qui sont censés un peu nous représenter ou auquel on s'identifie c'est des personnes avec des corps magnifiques qui décore de qui en fait ces personnes là c'est le métier d'avoir des beaux corps c'est des personnes qui ont été choisis pour avoir un visage harmonieux pour avoir de beaux yeux pour avoir des belles dents quand derrière tout ça il n'y a pas en plus de la chirurgie esthétique Et donc forcément on est sans arrêt exposé à des personnes avec des ventres plats, avec des seins rebondis, avec des cuisses sans cellulite. Alors souvent c'est retouché mais nous ça on ne le voit pas, on se dit juste purée moi je suis une grosse merde en fait à côté d'elle quoi vous voyez. Donc c'est vraiment difficile en fait de réussir à se trouver jolie quand la représentation de la beauté féminine... Elle est autant, comment vais-je dire, je pense que vous voyez ce que je veux dire quand les femmes qu'on trouve belles, elles sont... tellement à la télé et derrière nos écrans elles sont tellement parfaite en tout cas c'est ce que c'est ce que ça nous laisse transparaître même si en 2025 et bien avec tous les discours qui vont dans ce sens là il ya quand même tout petit peu plus d'inclusion vous savez dans les séries netflix on remarque quand même qu'il ya des petits efforts où on voit quand même qu'il ya des personnages peu atypique que ce soit physiquement ou que ce soit au niveau de la personnalité on On voit qu'on essaye d'inclure des personnes avec des spécificités, on voit qu'on essaye d'inclure des personnes parfois avec du surpoids, on inclut aussi des personnes de couleur, on inclut parfois des personnes avec un handicap. Donc ça bouge un petit peu, c'est un peu plus inclusif, mais malgré tout, il n'y a quand même que dans les films où la nana arrive... dans son chalet à la campagne et elle tombe sur un mec comme par hasard ils se sont trompés de date dans la maison mais il y en a un c'est Jude Law et l'autre c'est je sais plus qui Cameron Diaz quoi bon la vie c'est quand même un peu rare quand ça tombe comme ça vous voyez ce que je veux dire donc tout d'abord c'est le premier truc que j'ai envie de vous dire c'est que c'est normal de se trouver des défauts il y a une autre chose que j'ai envie de vous dire c'est que souvent on ne se voit pas pas comme les autres nous voient alors vous en faites ce que vous voulez, je sais que ça fait pas toujours écho et qu'on a beau le savoir ça nous aide pas mais vraiment il y a tellement tellement de fois où nous on se fixe sur nos défauts et sur des petits détails qui nous font nous sentir mal et vous voyez on se regarde, on ne se voit pas dans notre globalité en fait quand on se regarde on va commencer à avoir une fixation sur Un de nos petits défauts, alors qu'en fait les gens qui nous entourent, que ce soit notre amoureux, ou que ce soit même nos amis, que ce soit notre famille, que ce soit simplement des gens qu'on côtoie dans le travail, etc. Les gens, eux, nous voient dans notre globalité, en général, ils ne voient même pas ce petit défaut, entre guillemets, qui pour nous est un défaut, mais ne voient même pas ce petit trait. Parce que les personnes nous voient dans notre globalité, elles ne voient pas que notre physique. Elle voit notre beauté globale, elle voit ce qu'on dégage, elle voit ce qu'on raconte. Les personnes qui nous aiment, elles aiment même nos failles. Vous voyez, toutes ces choses qui nous donnent du charme en fait. Et c'est ça qui rend les gens vraiment beaux dans la vraie vie. C'est vraiment ce qui fait qu'on trouve que quelqu'un est beau, ce qui fait qu'on s'attache à quelqu'un sur un plan amoureux. C'est aussi ce qui fait qu'on tombe amoureux de quelqu'un. Et puis sur un plan plus amical, plus humain, c'est ce qui fait qu'on a envie de... côtoyer certaines personnes, qu'on admire certaines personnes, qu'on trouve belles certaines personnes, c'est vraiment leur globalité. Ce n'est pas juste un petit détail, une petite ride, une petite vergeture. Vraiment, on en a rien à caler de ça quand on aime quelqu'un. Si vous vous décentrez un tout petit peu de vous-même par rapport à vos défauts, que je mets entre guillemets bien évidemment, par rapport à vos complexes, on va plutôt dire comme ça, pensez aux autres personnes que vous vous aimez et ce que vous vous... Est-ce que vous vous dites, purée, cette personne a vraiment une dent de travers ? Ah là là, cette personne n'a vraiment pas un bon grain de peau. Pas du tout, c'est pas le truc qu'on retient des gens. On se rappelle des gens de se dire, purée, cette personne-là, elle tenait toujours sa parole, elle tenait ses promesses, c'était quelqu'un qui allait droit au but, c'est quelqu'un de déterminé, ou alors on va dire, c'est quelqu'un de tellement gentil quand j'étais avec cette personne. Je me sentais en sécurité. Vous voyez, on se rappelle de ce que les gens nous font ressentir. On ne se rappelle pas de à quoi les gens ressemblent. Ça, c'est la première chose que j'ai envie de vous déposer ici. Je ne sais pas si ça vous fait du bien de l'entendre. Je l'espère que c'est un beau petit rappel. Ensuite, il y a autre chose que je veux vous dire, c'est que puisqu'on a toutes des complexes, ce que j'ai envie de vous dire, c'est n'attendez pas de ne plus avoir ce complexe. Pour faire ce que vous auriez fait si vous ne l'aviez pas. Une phrase bien longue, bien compliquée, tout ça pour dire quoi ? Je vous explique. Admettons que ce soit l'été, vous allez à la plage ou à la piscine avec des amis ou avec... Enfin voilà, peu importe avec qui. Et moi ça m'est tellement arrivé, alors pas à moi, mais à mes copines, de voir des personnes... qui n'osent pas se mettre en maillot parce qu'elles disent des trucs du genre non mais j'ai grossi, mais regarde mon bourrelet oh qui est une gêne j'ai de la cellulite et patati et patata alors que déjà moi de l'extérieur je me dis comment cette personne n'est pas gênée de me dire ça à moins que j'ai 20 kilos de plus qu'elle mais c'est comme ça quand on se voit comme ça les autres ont beau nous le dire et peut-être que c'est votre cas peut-être que toutes vos copines vous disent mais ma chérie t'es magnifique arrête un peu, peut-être que vous avez des fakes il y a des personnes qui vous disent tout le temps que vous êtes belle, que vous êtes magnifique que vous avez plein de qualités, mais vous ne les entendez pas et on a beau vous le dire au pire vous allez croire qu'on se moque de vous, vous allez croire qu'on vous ment pour vous faire plaisir ou vous allez vous dire bah oui je comprends mais moi j'arrive pas à voir ça, ok donc la personne ne le fait pas exprès de se dire je suis grosse alors qu'elle est toute mince ... de dire j'ai de la cellulite alors que franchement elle est parfaite quoi vous voyez donc ce que j'ai envie de vous dire avec ça c'est si vous ressentez ce genre de choses n'attendez pas admettons que vous vous sentiez trop grosse pour vous mettre en maillot pour vous mettre en bikini parce que c'est l'été qui fait chaud qui est à la plage et que vous vous dites oui mais non je vais maigrir voilà un jour je vais y arriver un jour je vais vraiment réussir mon régime Et puis je vais vraiment réussir à aller au sport. Et puis je vais vraiment réussir à sculpter mon corps. Comme la nana que je suis sur les réseaux sociaux. Et qui fait ses programmes de body sculpting. Un jour je vais y arriver. Sauf que ça fait 10 ans que vous vous dites qu'un jour vous allez y arriver. Et que vous vous dites que ce jour là vous vous mettrez en maillot de façon décomplexée. Et que vous profiterez enfin de votre été. Donc en fait j'espère vous faire prendre une petite prise de recul avec ceci. Et de vous dire... N'attendez pas de migrir pour vous mettre en maillot et pour vivre ce que vous avez à vivre. Alors je ne suis pas en train de faire un truc hyper body positive, du genre on s'assume comme on est. Je pense que c'est important aussi quand on a un objectif, ben oui, de mettre tout en place pour l'avoir. Et surtout parce que si vous êtes en surpoids, j'ai pris cet exemple là, je pourrais prendre un million d'autres exemples. C'est un sujet qui me parle personnellement, c'est pour ça que je donne celui-là. Mais... Évidemment que c'est important de prendre soin de son corps aussi pour sa santé, parce que le surpoids, c'est pas bon pour les articulations, pour le cœur, pour tout. Mais n'attendez pas d'avoir perdu du poids pour vivre. Mettez-vous quand même en maillot, même si vous êtes mal dans votre peau, même si vous vous trouvez moche, même si vous vous trouvez grosse, même si vous trouvez que vous avez de la cellulite. Eh ben oui ! Et bien mettez-vous quand même en maillot et vivez votre moment. Vous savez quoi ? La vie, elle est courte. Et chaque année qui passe, c'est une année que vous ne pouvez pas récupérer. C'est une année où vous ne récupérez jamais cet été-là. Vous ne récupérez jamais ce moment à la plage avec quelqu'un que vous aimez, avec vos enfants, avec vos amis, vos cousines, vos parents, que sais-je. Kiffez votre vie, en fait, vous voyez, malgré vos complexes. Parce que... Comme je vous disais tout à l'heure, à la fin, ce dont on se rappelle, c'est pas cette personne avait de la cellulite. C'est purée, je n'oublierai jamais ce jour à la plage, comme on s'est marré, comme c'était trop drôle, quand d'un coup tu as fait l'imitation de Alerta Malibu et que tu t'es mis à courir, qu'est-ce qu'on s'est bidonné, ou autre chose. Peut-être que ce sera, je n'oublierai jamais ce moment, tu te rappelles, il y a eu le coucher de soleil, qu'est-ce que c'était beau, ça nous avait émus, puis on s'était rappelé d'un souvenir d'avant, puis on est allé manger une glace. Vous voyez, on se rappelle de ça, tout le monde s'en fout de vos bourrelets, de votre cellulite. Et donc, c'est un peu cette vision que j'ai envie de vous proposer dans cet épisode qui change peut-être un peu, c'est que j'ai pas envie de vous dire, trouvez-vous joli à tout prix, parce que je sais que c'est pas quelque chose de facile et que quand on se trouve moche, c'est pas évident. Mais vivez quand même et la magie du truc, c'est que c'est un entraînement. Donc, c'est en... C'est en vous permettant de vivre ces choses-là malgré vos complexes que bizarrement, petit à petit, les complexes peuvent un peu s'estomper. Parce que quand vous allez oser vivre quand même malgré ça, et que oui, les premières fois, vous allez partir dans l'eau, en bikini, avec l'impression que tout le monde vous regarde, alors que, pardon de vous le dire, mais c'est hyper égocentrique de penser comme ça. C'est vraiment, c'est pas grave, ça arrive à tout le monde, et on est tous un peu, tout le monde, on est tous un peu égocentriques. Mais quand on a l'impression que tout le monde nous regarde et que tout le monde nous juge, c'est vraiment égocentrique. Parce qu'en plus, ce n'est pas le cas, tout le monde s'en fout. Mais au début, vous allez quand même le faire en étant peut-être un peu mal dans votre peau, vous allez rentrer votre ventre, vous allez un peu retenir votre respiration. Puis la fois d'après, vous allez vous rendre compte qu'il ne s'est rien passé en fait, qu'il n'y a personne qui vous a pointé du doigt, qu'il n'y a personne qui s'est moqué de vous, que vous avez juste passé un beau moment. Donc la fois d'après, vous allez retourner dans l'eau avec un peu plus d'assurance, un peu plus de confiance. Et la fois d'après, encore plus. plus et puis un jour vous vous rendrez compte que vous en avez plus rien à faire de vous mettre en maillot et ça veut pas dire que ce jour là vous aurez l'impression de vous sentir comme canon de beauté mais ça veut juste dire que vous vivrez votre vie avec sérénité et que ce sera plus votre priorité de d'être autant axé sur votre apparence Et je vais vous donner encore un autre exemple, parce que là je vous ai beaucoup parlé du point, de l'aspect du corps, et je vous ai parlé de la plage, donc on n'est que dans un seul contexte. Je vous donne un autre exemple par rapport au complexe, je vais vous prendre un exemple même personnel. J'ai un énorme complexe à propos de ma voix, de ma voix, oui franchement ma voix aussi, et plus particulièrement de mon accent, de liège, que franchement je n'aime pas. pas je suis désolé pour tous mes compatriotes mais moi j'aime pas du tout cet accent si c'est un accent qu'on peut en plus pour lequel il ya beaucoup de personnes qui se sont déjà moqué de moi quand je voyage quand je pars à l'étranger ou quand je vais faire des formations que ce soit en france où que ce soit dans d'autres régions de la belgique même simplement tout le monde tu viens de liège à toi ça s'entend et c'est vraiment être très très gros très très gros complexe Et je suis là en train de vous faire des podcasts en fait, vous voyez le truc. Donc le truc c'est que quand j'ai commencé à vouloir travailler sur ma confiance en moi, il y a un jour où je me suis dit mais purée j'en ai marre de vivre petit, j'en ai marre de vivre étriqué dans une vie que je ne me permets pas mon expansion parce que je suis gênée, parce que je suis mal dans ma... peau parce que j'ai peur du regard sur moi parce que je suis complexé de ma voix parce que je suis complexé de mon image parce que j'ai l'impression que j'ai rien d'intéressant à dire que je ne sais pas m'exprimer en public que j'arrive pas à faire des belles phrases j'arrive pas à me sentir pertinente quand je raconte quelque chose etc donc au début je me disais ça mais je me sentais étouffé et ce qui comptait pour moi c'était de vivre et donc j'ai commencé petit à petit je n'ai pas je suis pas passé de Ce moment-là que je vous raconte où j'étais si mal dans ma peau, au lendemain ouvrir un podcast. Je suis passée par plein d'étapes, etc. Par exemple, quand j'ai repris mes études et qu'il a fallu un jour faire un exposé devant la classe alors qu'on était un petit groupe, on était dix personnes, j'ai cru que j'allais mourir. J'ai cru que j'allais mourir, que j'allais m'effondrer, que j'allais tomber dans les pommes. Je me disais que je suis incapable de... faire un petit exposé sur un devoir qu'on avait à faire devant la classe alors que c'était toutes des personnes que je connaissais que je comptoyais mais je les fais avec la peur avec avec la boule au ventre avec ce sentiment parce que je me suis dit je dois le faire pour réussir et pour passer à l'étape d'après je dois passer par là je les fais ça s'est très bien passé donc l'exposé suivant j'étais un peu plus en confiance et puis les personnes ont fait des retours mais comment ça se fait que tu es gêné tu parles super bien Alors moi j'y croyais pas, je disais bah non pas du tout, mais si tu rigoles ou quoi c'était génial, t'as super bien expliqué, tu nous as captivé, moi je pourrais t'écouter pendant des heures. Alors vous voyez, c'est en se lançant et en faisant que aussi on a des retours qui nous permet petit à petit, petite couche par petite couche, petit pas par petit pas, de regagner confiance en soi et de se dire bah je suis peut-être pas si nulle que ça. Et puis c'est pas grave, en fait au début ça arrive à tout le monde de bafouiller. de se tromper, d'avoir un trou noir, de ne pas savoir quoi faire de ses mains. On se rend compte que c'est pareil pour tout le monde. Mais on se rend compte aussi que c'est à force de le faire que ça devient de plus en plus naturel. Et puis, enfin bref, il s'est passé plein de choses. Et puis un jour, j'ai voulu ouvrir des réseaux sociaux parce que voilà, je suis indépendante, je suis entrepreneur. Et je me rendais bien compte que c'était quand même une étape assez essentielle pour développer son business, pour se faire connaître des gens, pour montrer qu'on existe. Et pour pouvoir proposer tous les outils de soins que j'ai aux personnes qui en ont besoin, je me suis dit, OK, les réseaux sociaux, c'est quand même quelque chose d'important. Mais je n'ai pas tout de suite commencé par faire des vidéos, par faire des stories, etc. Au début, je mettais des photos hyper impersonnelles, des photos de paysages, des photos du ciel. Et j'écrivais un petit texte, vous voyez, en me disant, j'espère qu'il n'y a personne qui va lire, parce que je me mets un peu à nu et c'est gênant. Et puis finalement, ça se passe bien. Alors après, on met une photo. Alors après j'ai fait une story et puis après petit à petit au début quand je faisais des stories sur les réseaux sociaux, j'aimais pas, j'aimais pas ce que je voyais, j'aimais pas mon visage, j'aimais pas mes expressions, je trouvais que j'étais mal habillée, j'aimais pas ma voix, j'aimais pas mon accent. Mais vous savez quoi ? Il n'y a jamais une seule personne qui m'a fait un seul commentaire par rapport à ça. Il y a peut-être des personnes qui le pensent, tant pis. Les seuls commentaires que j'ai reçus, c'est « Ah, ça me fait du bien ce que tu racontes » . Et là, alors, ça me touche parce que je me dis « Waouh, j'ai bien fait d'oser » parce que c'est pour ça que je le fais. Et puis je reçois des messages « Merci, tu sais, quand t'as fait ta story l'autre jour, ça m'a permis de prendre conscience de quelque chose et j'ai pris une décision pour moi » . Et bien là, je me dis « Waouh » . Alors la fois d'après, j'ai confiance de faire une story parce que je me décentre de moi et de mon image. Et je me rappelle que je fais ça. Pour les autres, vous voyez, et c'est ça que je veux vous dire, c'est que... N'attendez pas de changer ou de ne plus avoir votre complexe. N'attendez pas d'avoir fini ce travail sur vous, ce travail de reconstruction de votre confiance de vous, de votre estime de vous. N'attendez pas d'avoir fini, parce que déjà ce travail, je crois qu'il n'est jamais fini. N'attendez pas pour vivre. Faites. Si vous avez un complexe, quel qu'il soit, que ce soit un complexe physique, de trop de quelque chose ou de pas assez de quelque chose, Que ce soit un complexe par rapport... Moi, j'ai été longtemps complexée de ne pas être très cultivée. Vous voyez, au niveau de la culture générale, je n'ai pas beaucoup de culture générale. Si vous avez un complexe, franchement, je ne sais même pas quoi dire de n'importe quoi. Si vous n'aviez pas ce complexe, qu'est-ce que vous feriez ? C'est vraiment la question que j'ai envie de vous poser aujourd'hui, la petite question d'introspection. N'hésitez pas à le mettre en commentaire si jamais vous osez partager ça avec nous. Qu'est-ce que vous feriez ? C'est vraiment la question que j'ai envie de vous poser. Qu'est-ce que vous feriez ou qu'est-ce que ça changerait dans votre vie ? Est-ce que vous feriez des études ? Est-ce que vous ouvriez ? Est-ce que vous lanceriez quelque chose ? Un commerce ? Une idée ? Est-ce que vous feriez une expérience ? Un voyage ? Un discours ? Est-ce que vous diriez quelque chose à quelqu'un ? Est-ce que vous vous lanceriez dans une activité artistique ? Est-ce que vous feriez de la danse ? Est-ce que vous feriez du théâtre ? Voilà, je vous pose cette question. Vous pouvez dire quel complexe vous avez, mais voilà, je comprends que c'est peut-être un peu gênant de parler de ça. Mais en tout cas, s'il vous plaît, si vous osez, dites-nous en commentaire qu'est-ce que vous feriez si vous n'aviez pas ce complexe. Qu'est-ce que ça débloquerait chez vous ? Et la seconde chose que je vous propose, c'est s'il vous plaît, n'attendez pas de ne plus avoir ce complexe et faites-le. Quoi que ce soit, faites hop. premier pas vers cette chose. Si c'est comme moi, par exemple, d'ouvrir un podcast, mais que vraiment vous n'avez jamais pris la parole en public, etc., je ne vous dis pas ça y est, ouvrez demain votre podcast. Mais faites quelque chose, enregistrez votre voix, même pour vous, pour vous réécouter juste vous. Enregistrez votre voix pour envoyer un audio à quelqu'un. Enregistrez votre voix juste une minute pour faire un... petit quelque chose et vous mettez cette voix en voix off sur des images qui ne vous appartiennent pas, vous voyez ce que je veux dire ? Je vous donne un exemple ici, mais vraiment prenez ça pour vous, pour vos exemples à vous, quoi que ce soit, faites un premier pas vers ça et je vous promets que c'est ça qui va aussi vous aider à vous libérer de ce complexe. Je vous le rappelle juste encore une fois, ce dont les choses dont on se souvient à propos des gens... Ce n'est pas leur physique, ce n'est pas leurs beaux yeux. Il n'y a personne qui se dira « Ah oui, je me rappelle d'elle, mon Dieu, qu'est-ce qu'elle était mince et lancée et sportive. Et qu'est-ce qu'elle mangeait bien, qu'est-ce qu'elle mangeait sainement. Et puis qu'est-ce qu'elle avait de belles dents blanches. » Il n'y a jamais personne qui a prononcé cette phrase-là. Par contre, combien de fois des gens ont dit « Ah oui, je me rappelle de cette personne, qu'est-ce qu'elle était gentille. Ou qu'est-ce qu'elle était, c'était vraiment une personne solaire. Ou c'était vraiment quelqu'un de motivant, c'était quelqu'un de marrant. » ou c'était quelqu'un, enfin vous savez, on a toute une personnalité, et ce qui compte c'est de déployer cette personnalité-là, c'est d'oser être soi, c'est d'oser offrir de notre propre lumière au monde, de notre propre personnalité, de notre propre caractère au monde, parce que si on est tel qu'on est, c'est pour une bonne raison, ça veut bien dire qu'on a quelque chose à apporter, et ce qu'on a à apporter, c'est pas des jambes sans cellulite, on s'en fout. Donc voilà, j'espère que ça dépose sa petite pierre à l'édifice, son petit grain au moulin. Vous en faites ce que vous voulez, n'hésitez pas à me raconter en commentaire. Et je vous fais des gros bisous et je vous dis à tout bientôt les filles ! Et voilà, l'épisode du jour est terminé. Si il t'a plu, n'hésite pas à t'abonner, à liker, mettre des étoiles, un petit commentaire et à partager avec une personne à qui ça ferait du bien. Tu sais, ces petites actions permettent de mieux faire connaître ce podcast et ça me fait très chaud au cœur. Alors je te dis déjà merci, à la semaine prochaine et d'ici là, on se retrouve sur Instagram. Bisous !
