(13) Les 3 étapes pour dépasser tes peurs et enfin passer à l'action! | Prends une pause! Le podcast pour libérer tes émotions, apaiser ton corps et ta tête.

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Bienvenue dans ce nouveau partage!

Tu aimerais changer des choses dans ta vie: changer de vie, de boulot, perdre du poids, te lancer dans un projet de vie ou tout simplement de libérer du stress permanent que tu peux ressentir pour te sentir mieux dans ta peau.

Tu aimerais te lancer mais c’est comme si tu étais paralysé...

C’est un des principaux signes de la peur.

Cette émotion a beaucoup fait partie de ma vie, je t’en parle dans cet épisode et je te parle surtout de comment grâce à ces 3 étapes comme moi, tu peux arriver à dépasser tes peurs pour enfin passer à l’action et créer ta transformation ( et tout sereinement 😉).

Je te souhaite une belle écoute!

Mon guide pratique pour mieux vivre tes émotions au quotidien est en

téléchargement gratuit ici

avec en bonus une séance audio de libération émotionnelle par le souffle.

Tu peux retrouver mes actualités et les dates de mes ateliers de breathwork en ligne et sur Bordeaux:

sur ma page instagram ou bien

sur mon site internet

A bientôt!

Loubna

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Prends une pause! Le podcast pour libérer tes émotions, apaiser ton corps et ta tête.

Bienvenue dans Prends une Pause !, un podcast pour libérer tes émotions, apaiser ton corps, ta tête, et soulager tes douleurs physiques, mentales et émotionnelles.

Dans ce monde qui ne cesse d’accélérer, prendre le temps de se recentrer, d’écouter ton corps et de comprendre ce que tu ressens est vital.

Je suis Loubna, sophrologue et praticienne en breathwork, spécialisée en libération émotionnelle.
J’ai créé ce podcast comme un espace bienveillant pour t’accompagner à reconnecter corps et esprit, apaiser tes tensions, et libérer les blocages qui nourrissent douleurs et souffrances.

Chaque épisode t’ouvre une porte vers une exploration intime de tes ressentis.
Tu y trouveras conseils, outils et pratiques concrètes issus de la sophrologie, du breathwork et de la thérapie psycho-corporelle pour mieux gérer tes émotions, soulager tes douleurs, et retrouver un équilibre durable.

Prends une Pause ! t’invite à renouer avec toi-même, à libérer ce qui pèse en toi — douleurs, émotions, tensions — et à transformer ces épreuves en forces pour avancer sereinement.

Ce podcast est ton espace pour réinventer ta relation au corps et à l’esprit, vivre pleinement, et apaiser ta douleur à tous les niveaux.

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