(18) "j'ai honte d'avoir honte..." | Prends une pause! Le podcast pour libérer tes émotions, apaiser ton corps et ta tête.

Description

La honte est une émotion qu'on cache beaucoup et qu'on n'exprime quasiment jamais! On a honte de dire qu'on a honte...

Le podcast d'aujourd'hui est un retour d'expérience personnelle vis-à-vis de ce sentiment de honte que j'ai ressenti dernièrement fortement et que je comprends mieux aujourd'hui.

Un partage personnel qui peut t'aider à aller à la rencontre de la honte que tu peux ressentir pour qu'elle te fasse avancer et non pas te pétrifier et te mettre sous cloche.

Belle écoute!

Tu peux me retrouver et m'écrire

sur ma page instagram ou bien

sur mon site internet

Mon guide pratique pour mieux vivre tes émotions au quotidien est en

téléchargement gratuit ici

avec en bonus une séance audio de libération émotionnelle par le souffle. et le corps.

A bienôt

Loubna

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Prends une pause! Le podcast pour libérer tes émotions, apaiser ton corps et ta tête.

Bienvenue dans Prends une Pause !, un podcast pour libérer tes émotions, apaiser ton corps, ta tête, et soulager tes douleurs physiques, mentales et émotionnelles.

Dans ce monde qui ne cesse d’accélérer, prendre le temps de se recentrer, d’écouter ton corps et de comprendre ce que tu ressens est vital.

Je suis Loubna, sophrologue et praticienne en breathwork, spécialisée en libération émotionnelle.
J’ai créé ce podcast comme un espace bienveillant pour t’accompagner à reconnecter corps et esprit, apaiser tes tensions, et libérer les blocages qui nourrissent douleurs et souffrances.

Chaque épisode t’ouvre une porte vers une exploration intime de tes ressentis.
Tu y trouveras conseils, outils et pratiques concrètes issus de la sophrologie, du breathwork et de la thérapie psycho-corporelle pour mieux gérer tes émotions, soulager tes douleurs, et retrouver un équilibre durable.

Prends une Pause ! t’invite à renouer avec toi-même, à libérer ce qui pèse en toi — douleurs, émotions, tensions — et à transformer ces épreuves en forces pour avancer sereinement.

Ce podcast est ton espace pour réinventer ta relation au corps et à l’esprit, vivre pleinement, et apaiser ta douleur à tous les niveaux.

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