(58) Charge mentale et émotions: le lien méconnu | Prends une pause! Le podcast pour libérer tes émotions, apaiser ton corps et ta tête.

Description

Sais-tu que tes émotions peuvent alourdir ta charge mentale au point de te submerger?

L’anxiété, la tristesse, la colère, non gérées, font plus que perturber ta journée: elles sapent ta clarté mentale et diminuent ta productivité.

Dans ce nouvel épisode , je plonge en profondeur dans l'impact des émotions sur la charge mentale. Découvre comment des émotions apparemment banales peuvent se transformer en obstacles majeurs dans ton quotidien, et apprends les signes à surveiller.

Imagine retrouver la maîtrise de ton esprit et de ton calendrier.

Cet épisode est pour toi si tu es prête à diminuer ton stress et à retrouver toute ton énergie!

Les épisodes complémentaires:
(2) Comment se soulager concrètement de la charge mentale ?

(5) Comment être un entrepreneur ambitieux.se sans stress ni surmenage?

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Je suis Loubna Lamri, thérapeute psycho-corporel, spécialisée en gestion émotionnelle.
Mes outils de prédilection : la sophrologie et le breathwork.

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Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Prends une pause! Le podcast pour libérer tes émotions, apaiser ton corps et ta tête.

Bienvenue dans Prends une Pause !, un podcast pour libérer tes émotions, apaiser ton corps, ta tête, et soulager tes douleurs physiques, mentales et émotionnelles.

Dans ce monde qui ne cesse d’accélérer, prendre le temps de se recentrer, d’écouter ton corps et de comprendre ce que tu ressens est vital.

Je suis Loubna, sophrologue et praticienne en breathwork, spécialisée en libération émotionnelle.
J’ai créé ce podcast comme un espace bienveillant pour t’accompagner à reconnecter corps et esprit, apaiser tes tensions, et libérer les blocages qui nourrissent douleurs et souffrances.

Chaque épisode t’ouvre une porte vers une exploration intime de tes ressentis.
Tu y trouveras conseils, outils et pratiques concrètes issus de la sophrologie, du breathwork et de la thérapie psycho-corporelle pour mieux gérer tes émotions, soulager tes douleurs, et retrouver un équilibre durable.

Prends une Pause ! t’invite à renouer avec toi-même, à libérer ce qui pèse en toi — douleurs, émotions, tensions — et à transformer ces épreuves en forces pour avancer sereinement.

Ce podcast est ton espace pour réinventer ta relation au corps et à l’esprit, vivre pleinement, et apaiser ta douleur à tous les niveaux.

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