Description
La pause de cette semaine est une méditation spéciale sur les pensées.
Avec cette proposition, tu vas pourvoir prendre de la distance avec toutes les pensées qui tournent en boucles malgré les vacances et le repos.
Tu apprendras à te détacher de l'intensité émotionnelle qu'elles provoquent et à reprendre le contrÎle sur ton esprit.
Cela te permettra aussi de te libérer de l'anxiété et du stress.
En la pratiquant réguliÚrement, tu renforceras ta capacité à accueillir tes pensées sans t'y identifier, à accepter tes émotions sans te laisser submerger.
Bonne pause!
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Je suis Loubna Lamri, thérapeute psycho-corporel, spécialisée en gestion émotionnelle.
En ce moment, je tâoffre une sĂ©ance de sophrologie gratuite pour te faire dĂ©couvrir cette pratique pour mieux vivre tes Ă©motions, renforcer ta confiance, et surmonter les dĂ©fis de la vie avec calme et assurance..
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