(73) L’été en pause: Je détends mon corps et mon esprit (séance de sophrologie) | Prends une pause! Le podcast pour libérer tes émotions, apaiser ton corps et ta tête.

Description

Prends une pause bien méritée, un moment rien que pour toi, une parenthèse estivale où ton corps et ton esprit s’harmonisent.

Cette séance de sophrologie va te transporter vers un état de détente profonde.

Au travers d'exercices à la fois de respiration et de mouvement corporel, tu vas explorer la douceur du lâcher-prise.

Libère ton esprit des soucis, et sens chaque muscle se détendre, comme si tu flottait dans un océan de tranquillité.

Cette séance est un véritable voyage intérieur, une reconnexion avec ton moi profond pour te ressourcer pleinement.

Bonne séance

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Je suis Loubna Lamri, thérapeute psycho-corporel, spécialisée en gestion émotionnelle.

En ce moment, je t’offre une séance de sophrologie gratuite pour te faire découvrir cette pratique pour mieux vivre tes émotions, renforcer ta confiance, et surmonter les défis de la vie avec calme et assurance..

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Bienvenue dans Prends une Pause !, un podcast pour libérer tes émotions, apaiser ton corps, ta tête, et soulager tes douleurs physiques, mentales et émotionnelles.

Dans ce monde qui ne cesse d’accélérer, prendre le temps de se recentrer, d’écouter ton corps et de comprendre ce que tu ressens est vital.

Je suis Loubna, sophrologue et praticienne en breathwork, spécialisée en libération émotionnelle.
J’ai créé ce podcast comme un espace bienveillant pour t’accompagner à reconnecter corps et esprit, apaiser tes tensions, et libérer les blocages qui nourrissent douleurs et souffrances.

Chaque épisode t’ouvre une porte vers une exploration intime de tes ressentis.
Tu y trouveras conseils, outils et pratiques concrètes issus de la sophrologie, du breathwork et de la thérapie psycho-corporelle pour mieux gérer tes émotions, soulager tes douleurs, et retrouver un équilibre durable.

Prends une Pause ! t’invite à renouer avec toi-même, à libérer ce qui pèse en toi — douleurs, émotions, tensions — et à transformer ces épreuves en forces pour avancer sereinement.

Ce podcast est ton espace pour réinventer ta relation au corps et à l’esprit, vivre pleinement, et apaiser ta douleur à tous les niveaux.

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