(115) Sortir du mental : retrouver l’ancrage et l’apaisement | Prends une pause! Le podcast pour libérer tes émotions, apaiser ton corps et ta tête.

Description

Tu penses tout le temps ?
Tu cogites, tu anticipes, tu rumines... et même quand tout va bien, ton cerveau continue de tourner ?
Cet épisode est pour toi.

Dans cet épisode, je t’explique :

Pourquoi on se réfugie dans le mental (et pourquoi ce n’est pas de ta faute)
Comment notre système nerveux et notre histoire influencent ce besoin de tout contrôler avec la tête
Ce que ça provoque dans ton corps : tension, fatigue, anxiété, perte de clarté
Et comment te reconnecter à toi avec des outils simples, concrets et corporels

Tu découvriras pourquoi revenir au corps est essentiel pour sortir du mode “survie” et retrouver ta capacité à te sentir en sécurité, à faire des choix plus justes, à retrouver la paix.

🎧 Je te propose aussi une petite séance guidée, à la fin de l’épisode, pour t’aider à revenir ici et maintenant.
Un pas concret vers plus de calme intérieur.

Bonne écoute

________

🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna, je suis thérapeute spécialisée en gestion et libération émotionnelle.

Depuis plusieurs années, j’accompagne celles et ceux qui se sentent submergés par leurs émotions à retrouver paix intérieure, clarté et confiance pour avancer vers une vie plus alignée et épanouie.

Au travers de mes ateliers, programmes et contenus, je t’aide à te reconnecter à ton corps, à apaiser ton esprit et à libérer les blocages qui freinent ton épanouissement.

Mon approche allie la sophrologie, le breathwork, un travail sur le système nerveux.

👉Pour commencer un travail sur la régulation de ton système nerveux et tes émotions, inscris-toi au challenge 21 jour pour apaiser ton esprit et reprendre le pouvoir sur tes émotions, c'est ici

-Je t’offre une séance unique de libération émotionnelle mêlant mouvements doux, respiration consciente et méditation guidée.

Ce que cette séance va t’apporter :

Apaiser ton mental et sortir du flot de pensées.
Libérer tes émotions accumulées et retrouver légèreté.
Te reconnecter à ton énergie et te recentrer sur l’essentiel.

👉 Télécharge gratuitement ta séance maintenant et accorde-toi ce moment rien qu’à toi !

Clique ici pour accéder à la séance👉

📲 Suis -moi sur instagram: https://www.instagram.com/deuxailes.accompagnement/

ou sur Linkedin: https://www.linkedin.com/in/loubna-lamri-86771752/

Et consulte mon site internet pour savoir comment je peux t'accompagner avec tes émotions et ton histoire: https://deux-ailes-accompagnement.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Prends une pause! Le podcast pour libérer tes émotions, apaiser ton corps et ta tête.

Bienvenue dans Prends une Pause !, un podcast pour libérer tes émotions, apaiser ton corps, ta tête, et soulager tes douleurs physiques, mentales et émotionnelles.

Dans ce monde qui ne cesse d’accélérer, prendre le temps de se recentrer, d’écouter ton corps et de comprendre ce que tu ressens est vital.

Je suis Loubna, sophrologue et praticienne en breathwork, spécialisée en libération émotionnelle.
J’ai créé ce podcast comme un espace bienveillant pour t’accompagner à reconnecter corps et esprit, apaiser tes tensions, et libérer les blocages qui nourrissent douleurs et souffrances.

Chaque épisode t’ouvre une porte vers une exploration intime de tes ressentis.
Tu y trouveras conseils, outils et pratiques concrètes issus de la sophrologie, du breathwork et de la thérapie psycho-corporelle pour mieux gérer tes émotions, soulager tes douleurs, et retrouver un équilibre durable.

Prends une Pause ! t’invite à renouer avec toi-même, à libérer ce qui pèse en toi — douleurs, émotions, tensions — et à transformer ces épreuves en forces pour avancer sereinement.

Ce podcast est ton espace pour réinventer ta relation au corps et à l’esprit, vivre pleinement, et apaiser ta douleur à tous les niveaux.

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Et comment te reconnecter à toi avec des outils simples, concrets et corporels

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