Transcription

• #Enora

  Bienvenue sur Psycho-Sexo, le podcast de l'Eipsho. Je suis Enora Pessandier, psychopraticienne spécialisée en sexologie et psychotrauma et fondatrice de l'Eispho, l'école internationale en psychosexologie holistique. Dans ce podcast, je partage des ressources, des témoignages et des approches concrètes en psychosexologie destinées aux professionnels de l'accompagnement ou à ceux qui envisagent une reconnaissance. Mon objectif, c'est d'aider à enrichir tes compétences pour mieux soutenir les personnes que tu accompagnes. Et aujourd'hui, dans cette émission, on accueille Cécile Manchon qui est sexothérapeute. On va parler de la période de fin d'année, des fêtes de fin d'année, cette période qui peut modifier un petit peu nos accompagnements et on va vous parler, on échange surtout entre nous, de ces changements que ça apporte, que ce soit pour nous, professionnels, ou pour les personnes qu'on accompagne. Je te laisse découvrir ces échanges. Et en plus, Cécile nous offre une petite idée d'expérience à mettre en place en cette période. À tout de suite ! Bonjour ! Bonjour Cécile ! Donc aujourd'hui dans cette émission de podcast, on accueille à nouveau Cécile Manchon.

• # Cécile

  Salut Enora ! Merci de m'accueillir à nouveau !

• #Enora

  Yes, avec grand plaisir. J'adore échanger avec toi. Partager. Je trouve ça génial d'échanger entre sexothérapeutes. Ça permet de voir les différences ou les choses similaires qu'on peut proposer. Donc, Cécile Manchon, elle est sexothérapeute, thérapeute de couple. Elle est spécialisée aussi dans la ménopause et accompagne au niveau des massages tantriques. Pour avoir une plus ample description de toute son activité, vous pouvez retrouver l'autre émission qui a été publiée il n'y a pas très longtemps. Je mettrai le lien dans la description.

• # Cécile

  Oui, puis le lien de mon site, ça va être plus… Enfin, voilà.

• #Enora

  Le lien du site, le lien d'Instagram, tout sera dans la description. Et aujourd'hui, on se retrouve… Donc, moi, c'est Enora Tessandier. psychosexologue, formatrice à l'école EPSO. Et donc, le sujet du jour, c'est, pour être un petit peu dans l'actualité, les fêtes de fin d'année. Est-ce que nos rendez-vous sont pareils ? Est-ce qu'il y a des choses qui changent ? Comment on fonctionne ? Est-ce qu'on prend des vacances ou pas ? On se dit tout aujourd'hui dans l'émission.

• # Cécile

  Allez !

• #Enora

  Qui c'est qui commence ? Vas-y, honneur à l'invité.

• # Cécile

  C'est gentil. Alors, j'ai un contexte d'activité qui est particulier, c'est-à-dire que mon cabinet est accolé à ma maison. Pour tout vous dire comme ça, vous saurez tout. En fait, il y a quelques années, on a transformé notre garage pour en faire un cabinet. Et concrètement, pendant les vacances scolaires, en tout cas, les vacances de Noël, il y a mes deux enfants de l'autre côté de la cloison et mon mari et en fait travailler en ayant tout le monde en vacances mais en plus juste à côté c'est pas serein pour moi et j'ai du mal aussi à me mettre dedans tu vois quand tu sors tu es en mode vacances tu penses que les fêtes de Noël t'as un côté Soit tu vas chez des gens, tu reçois du monde, ou tout le monde est en mode pilou, feu de cheminée pour découvrir ces jeux, ces attractions pour les enfants. Pour moi, faire le shift, il devient compliqué. Sur ces vacances-là, je pose les mêmes congés que les congés de mes enfants. Je suis les vacances scolaires. Et je m'y tiens rarement. Il y a toujours, dans la semaine avant les congés quelqu'un qui m'appelle en mode ça va pas ça va pas ça va pas ça va pas il faut qu'on se voit et le planning ne permet plus de caler à un créneau et donc sur les on va dire le lundi mardi la première semaine voilà je sais pas ce que je crois que ça tombe justement le 24 à ce moment là mais en tout cas dans les les premiers jours de la semaine souvent j'ai un j'ai quelques créneaux comme ça qui se rajoutent pour accueillir des personnes qui sont en mode... qui ont besoin de poser des choses, soit en individuel, soit en tout cas, cette période-là, que ce soit un peu plus sereine et qu'on se récupère en début d'année, un peu après. Donc, je suis en congé. Il y a toujours un truc qui se passe qui fait que finalement, je consulte un peu.

• #Enora

  Mais les consultes, tu les fais sur les mêmes journées.

• # Cécile

  Oui, je ne travaille pas les week-ends.

• #Enora

  Oui, je veux dire, en général, tu ne vas pas accepter un rendez-vous le lundi, un rendez-vous le vendredi, un rendez-vous le mercredi, un le jeudi, un le vendredi, par exemple.

• # Cécile

  Oui, non, j'essaie de couper parce qu'après, en fait, moi, je passe en mode vacances ou alors quand j'ai des choses qui... Enfin, j'ai comme ça quelque chose qui est un peu essai. Je ne passe pas du tout en mode vacances. Et là, c'est mes vacances de cerveau à moi qui sont plus efficientes et j'en ai besoin. À un moment donné, il faut débrancher la thérapie pour pouvoir remettre les accus à zéro et repartir avec la bonne énergie un peu plus tard. Et toi, du coup, tu consultes ou pas pendant les fêtes ?

• #Enora

  Alors, il faut savoir que pendant plusieurs années, j'avais mon poste à l'hôpital et le libéral, ce n'était qu'une journée par semaine, le lundi. Et donc, il m'est arrivé régulièrement de continuer ce lundi dans les semaines de vacances. À l'hôpital, j'avais dix jours. En gros, c'était...

• # Cécile

  Putain,

• #Enora

  il fait un bel pluie. L'obligatoire, c'était entre Noël et le Nouvel An. Et après, moi, je faisais une permanence. Enfin, dans toute l'année, j'avais des permanences à faire. donc c'est-à-dire travailler et que d'autres collègues partent.

• # Cécile

  Et du coup,

• #Enora

  ça arrivait que je le fasse soit avant Noël, soit après le premier de l'an, que je le fasse parce que moi, je n'avais pas trop de soucis avec ça. Mais bon, pour l'asexo, le libéral, j'avais une journée. Et les dernières années où j'étais nomade, pareil, j'avais mon lundi en… en libéral. Et donc, en général, même pendant les vacances de Noël, je gardais cette journée. Mais en sachant que quand j'étais nomade, en gros, j'étais en vacances tout le reste du temps. Donc, ce n'est pas comme si j'avais ce besoin de décrocher pendant quelque temps. Par contre, ce que j'ai repéré, c'est que dans cette période-là, toujours moins de personnes qui prennent rendez-vous. Donc là, ça a déjà commencé. Il y en a plusieurs où le rendez-vous, il est pour l'année prochaine parce qu'en décembre, le budget va plus dans les cadeaux que dans la thérapie.

• # Cécile

  Mais oui.

• #Enora

  Bon, dernièrement, le rendez-vous qui est annulé justement aujourd'hui, c'était un problème plus... santé que enfin santé achat au niveau de la santé des lunettes quoi que noël mais je pense que ça rentre en considération aussi puisque ben il ya les lunettes mais aussi les cadeaux de noël avec les cadeaux pour les enfants et tout ça donc en général décembre et plus tranquille même si je ne fais que journée par semaine et janvier des fois ça arrive aussi bon finalement les les le budget n'est pas remonté du coup on va décaler fin janvier ou février ça c'est comment par rapport à ça oui

• # Cécile

  la file active est diminu à elle diminue mécaniquement effectivement en décembre là moi j'ai fait comme toi on j'ai des gens pour qui je vois bien que Typiquement, j'avais des accompagnements qui débutent là, et on s'est regardé, je me suis dit, en fait, là, vous avez suffisamment de matière pour avancer. Je sais que se revoir en décembre, ça ne va pas forcément être fructifiant, parce que le rendez-vous après, entre décembre et janvier, ça va être complètement gonflé, votre énergie va être pompée par les fêtes de fin d'année, et donc vous n'aurez pas forcément de temps et de disponibilité. focaliser sur ce que vous devez faire. Donc il y a aussi ce côté là. Il y a le côté budget où ça c'est la règle universelle, tout le monde a la même enveloppe et plus d'achats à faire donc forcément parfois il y a des choix qui se font. Et ça ne se discute pas, c'est les gens qui font. Donc, effectivement, on est des gens pour qui, déjà qu'à l'Aix, c'est la prochaine fois qu'on se voit, c'est court en janvier. Et souvent, ça a de la pertinence. Ce n'est pas forcément que du choix économique ou budgétaire. C'est un truc comme ça qui se fait, où on se met d'accord sur le fait que… Moi, j'ai observé aussi que quand j'insistais pour qu'on ait genre… un rendez-vous court en décembre pour qu'après on se revoie le 15 janvier. Finalement, le 15 décembre, la personne, elle vient, elle a avancé. Et puis le 15 janvier, elle a eu peu de temps pour penser à ce qui devait se passer, pour faire évoluer sa problématique, parce qu'on avait dit qu'elle travaillerait, parce que tout a été… elle a été focalisée sur les fêtes de fin d'année je sais pas si je suis clair,

• #Enora

  j'ai l'impression de m'enliser je m'imagine des choses parce que je me dis peut-être que comme moi tu proposes des expériences à mettre en place aux personnes que t'accompagnes ouais,

• # Cécile

  tout ce qui est genre exercices thérapeutiques ou des lectures ou des choses comme ça des espèces de devoirs finalement pour faire durer le travail qu'on a à faire en séance

• #Enora

  ça continue d'infuser pendant ce temps-là où on ne se voit pas jusqu'à la date où on se revoit donc du coup dans ces moments-là j'ai cru qu'on n'était pas en train d'enregistrer et donc du coup dans ces moments-là il y a moins le temps pour mettre en place et donc tu estimes que c'est peut-être pas forcément pertinent de se voir entre les deux et après on se le dit

• # Cécile

  Il y a des gens pour qui, si, je suis disponible, d'autres pour qui, non, ça va être compliqué. Donc, en fait, on a juste… Ils disent aussi, non, je ne vais pas avoir le budget pour. C'est parler tout ça. Il y a quelque chose de… On en parle, je préfère que ce soit dit plutôt qu'imaginé. Et puis, même si après la dette, elle semble loin et qu'il y a besoin de se revoir avant, c'est toujours… possible ou même de savoir au téléphone, ça fait partie du SAV, il n'y a aucun problème. Donc voilà, c'est pas... Ouais voilà, moi je dis ça comme ça.

• #Enora

  Pour ceux qui voient pas, ça m'a fait sourire le SAV. Oui, par rapport aux expériences, effectivement, c'est quelque chose qui est parlé aussi que c'est pas forcément la meilleure. période pour mettre en place et puis il y en a qui vont dire si si d'autres non et puis quand ils reviennent j'ai pas bien fait mes exercices c'est ok en fait la période de noël souvent il y a d'autres personnes on voit du monde on est chez des gens où on invite des gens donc voilà on met un peu moins en place les expériences d'ailleurs du coup mais ça me... m'interpelle, j'ai très envie de savoir quelles sont ces expériences ou ces devoirs, comme tu dis. Moi, je n'utilise pas ce mot-là, du coup, pour ne pas faire comme à l'école. Mais bon, ce sera l'occasion d'un autre podcast. A chaque fois qu'on fait une émission, j'ai d'autres idées.

• # Cécile

  C'est bien, c'est bien. On va être prolixes, on va être prolixes. J'ai une question au-delà de la forme, tu vois, du... de la quantité de noms de rendez-vous, etc. Est-ce que ça influe sur le contenu de tes rendez-vous ?

• #Enora

  C'est la question que je voulais poser à la suite. Donc, super, tu m'as devancé. Oui, des fois non, mais des fois oui, ou au moins on va prendre un petit peu, quelques temps. Ça peut être savoir si c'est une période anxiogène ou pas. bien vécu ou une période qui amène du stress et c'était le cas avec les ados aussi. Je pouvais poser des questions en amont et puis pareil après en fait au retour des vacances, pas forcément des vacances mais en tout cas au retour de cette période, on peut aussi aborder ce sujet-là, comment ça s'est passé, si c'était agréable ou pas. Et c'est toujours aussi, je trouve, très intéressant parce que ça peut nous amener des infos en plus qu'on n'a pas forcément questionnées. La belle famille, par exemple. Ouais.

• # Cécile

  Gros sujet, la belle famille. Gros, gros sujet.

• #Enora

  ou par exemple mon exemple, mon mari quand on retourne chez ses parents il se comporte à nouveau comme un ado mais tellement, mais oui c'est un exemple pas de moi mais de d'autres personnes qui m'ont déjà dit ça c'est insupportable parce que Parce qu'en fait, il n'a plus l'attitude d'un amant, il n'a plus l'attitude d'un parent.

• # Cécile

  Il reprend ses chaussons de petit garçon.

• #Enora

  C'est ça. Je ne sais pas si toi, tu as déjà eu ce sujet-là.

• # Cécile

  Oui, un peu. Moi, le côté qui est prédominant, c'est que très souvent, c'est une période qui est propice à des fêtes de famille. J'ai pas mal de consultantes qui ont vécu des traumas sexuels avec des abus qui ont pu être pratiqués par des membres de la famille. Et là, c'est une grosse question. Surtout quand en plus c'est quelque chose qu'elles travaillent en thérapie à ce moment-là. Et c'est prégnant. Donc, ok, d'accord. comment vous vous projetez, comment vous le gériez auparavant, comment vous l'envisagez, qu'est-ce que vous pouvez faire, qu'est-ce que vous ne pouvez pas faire, quels sont vos espaces de liberté, de respiration. Et puis voilà, réasseoir, quelle parole, quel est le choix que fait la personne sur le fait de parler ou... que les violences sexuelles soient sues ou non. Donc, pouvoir lui donner l'oxygène nécessaire pour traverser cette aide de temps-là.

• #Enora

  C'est vrai que j'accompagne énormément au niveau des abus, mais ça n'est pas arrivé d'avoir ce sujet-là au moment des fêtes.

• # Cécile

  Parfois, c'est des histoires de timing. Oui,

• #Enora

  voilà, c'est ça.

• # Cécile

  Moi, j'aime bien la période avant Noël pour les thérapies de couple. J'ai un exercice thérapeutique du coup. Je l'ai trouvé. C'est un calendrier de l'Avent des petites attentions. C'est vraiment un running gag tout le mois de novembre et début décembre de dire est-ce que vous avez un calendrier de l'Avent en cours ou pas ? Est-ce que vous faites ça ? et que les personnes viennent en couple ou toutes seules, que ce soit un monsieur ou une dame, pour... Ben voilà, je vous envoie le PDF, vous fabriquez votre petit calendrier, vous le soumettez, je suis sûre que ça va produire du lien, et l'idée est de cultiver ça, des petites attentions tout le mois de décembre, pour ne pas se perdre de vue, malgré des périodes qui sont denses, en charge mentale parfois.

• #Enora

  Est-ce que tu peux nous en dire plus exactement ? Et personnellement, ça m'intéresse. Tu vois, je suis sur le point de faire un calendrier de l'Avent. Ça n'existe pas ici au Saint-Badour ! Donc, moi, j'avais prévu d'en faire un pour mon compagnon et moi, avec surtout des chocolats et... et puis des petites phrases positives. Du coup, j'ai pris d'en faire un pour ses neveux et nièces parce que quand même, il faut qu'ils découvrent ça.

• # Cécile

  Bah ouais, c'est trop fun. Mais du coup,

• #Enora

  je suis très intéressée par le calendrier de l'avion, de l'avant des attentions. Dis-nous en plus pour les auditeurs et moi-même.

• # Cécile

  Alors du coup, c'est un truc qui... un PDF qui existe déjà. Je ne sais pas qui l'a créé ou en vrai, je l'ai chopé sur Pinterest pour être tout à fait transparent. Je crois que vous pouvez retrouver qui s'appelle Love Christmas Challenge. Vous pouvez retrouver si vous mettez Love Christmas Challenge. D'accord. Je te l'enverrai le PDF en message et on pourra mettre le lien si tu veux. Et en fait, tu as trois feuilles. T'as une feuille, c'est marqué, alors c'est hétéronormé, mais ça se duplique en fourreau du genre en fait. T'as une feuille intitulée pour elle, une feuille intitulée pour lui, et t'as une feuille où t'as des petits carrés vierges. Et donc, sur chaque feuille pour elle et pour lui, tu as 24 petits carrés avec 24 petites actions à faire. Mais du coup, c'est des petites actions. Tu as quelques plus grosses actions, mais tu as du style acheter son dessert favori, aller la chercher ou le chercher après le travail, la prendre dans ses bras, lui dire je t'aime, prendre une photo à deux, envoyer un SMS d'amour. un quoi ? un sms d'amoureux je ne sais plus envoyer une chanson qui vous fait penser à vous enfin 24 petites choses qui très souvent ne coûtent rien dans le lot tu as aussi invité au resto mais bon vu que les deux ont le même truc aller deux fois au resto dans le même mois ça peut être compliqué surtout en fin de décembre mais bon c'est pour ça qu'il y a aussi la troisième feuille où tu as les petits carrés vierges où finalement tu peux aussi remplacer ceux qui ne sont pas réalisables. Typiquement, moi, mon mari, vu que mon travail est à mon domicile ou à côté de mon domicile, venir me chercher au travail, ça n'a pas beaucoup de sens. Et surtout que moi, je ne peux pas aller le chercher à son travail parce que le moment où lui, il finit son travail, moi, je suis en plein dedans. Donc, ce petit carré-là, je le remplace par autre chose, soit une action à faire en double, soit autre chose qu'on aime bien faire ensemble. Et donc, je conseille, j'invite à... découper les 24 petits carrés et chacun a une petite boîte ou un petit sachet ça peut être de la récup qu'on customise ou des petites choses, tiens j'envoie une, tu vois de ce type là qu'on achète à 3 francs 6 sous tu vois c'est un petit cadeau une boîte en baguette, qui à l'intérieur tu mets les 24 petits papiers chacun a sa petite boîte donc pas la même couleur ou pas le même format Et puis, tous les jours, chacun pioche un truc. On ne le montre pas à l'autre. Et du coup, on a une action à faire pour l'autre. Et du coup, dans la journée, tu reçois comme ça une petite attention de ton chéri. Et moi, je trouve ça très bien.

• #Enora

  Yes, ouais, c'est trop génial. Et ça donne un prétexte à... mettre en place des petites attentions qui peuvent changer du quotidien. Et je trouve ça génial comme idée. Parce que des fois, même, tu vois, j'ai envie de dire moi-même, je suis thérapeute, je peux donner des conseils, mais moi-même, des fois, c'est difficile de sortir du quotidien. Ou par exemple, en ce moment où je bosse à fond, parce que dans quelques semaines, ma mère vient nous rejoindre ici au Salvador. Donc, je sais... très bien que je vais quasiment pas bosser pendant un mois donc je bosse à fond c'est difficile là de sortir des petites choses du quotidien et puis après je me dis bon bah en fait une fois qu'elle sera là, elle sera là plus tous les deux non plus donc donc c'est clair c'est chouette d'avoir un prétexte pour mettre en place des nouvelles choses ou des Ou pas nouvelles.

• # Cécile

  Non, pas des nouvelles choses. Et puis aussi, je trouve que c'est un bon support. Moi, j'aime bien le donner. J'ai parfois aussi des couples où... Parfois, tu as des messieurs pour qui... Je dis les messieurs parce que très souvent, c'est cette situation-là qui revient. Parfois, ça peut être l'inverse. Je ne dis pas. Et qui sont... Ce n'est pas leur langage de l'amour. Ils vont être beaucoup dans le rhum-service. Mais avoir des petites attentions ou montrer à l'autre qu'on pense à lui d'une façon différente, c'est compliqué. Ils n'arrivent pas à... Ils ne sont pas sur le bon cerveau. En fait, il faut les nourrir, il faut leur donner des idées ou de l'inspiration. Moi, je leur envoie en secret dans mon SMS. Voilà, le truc dont je vous ai parlé, inspirez-vous-en. Ça devrait vous aider. Encore faut-il après que la personne pense et qu'elle le mette en place, ça ça lui va pas. Oui. Mais voilà, parfois pour montrer qu'on aime l'autre ou qu'on pense à l'autre, il ne faut pas forcément dessiner des cœurs en nuages dans le ciel. Ça peut être des choses toutes simples. Et les calendriers de l'Avent, je trouve que c'est un bon truc.

• #Enora

  Oui, c'est chouette comme idée, merci. Est-ce que tu penses à d'autres choses à partager autour de... ces fêtes de fin d'année

• # Cécile

  Non, c'est les aspects fondamentaux. Le fait que ça peut être anxiogène pour quelque raison que ce soit, finalement. Que ce soit lié à un vécu trauma ou simplement que le fait d'être en famille, ce n'est pas quelque chose qui est confortable pour la personne. Et puis, ça reste des périodes où on est d'accord que ce ne sont pas des vacances qui sont reposantes. et c'est des périodes où il y a une grosse charge mentale il n'y a pas forcément beaucoup de repos où les personnes ne se sentent pas reposées après donc en travail thérapeutique on adapte t'as dit avec cette période là ?

• #Enora

  on adapte beaucoup le travail thérapeutique enfin moi j'adapte c'est ça en résumé c'est ça qu'on pourrait mettre c'est une période vraiment où on s'adapte au niveau... Au niveau des accompagnements, que ça peut être une manière aussi d'avoir des infos intéressantes qu'on n'a pas forcément questionnées, qu'on n'a pas eues jusqu'à présent. Ce calendrier de l'Avent, alors là, je retiens bien. Le calendrier de l'Avent, j'ai noté, le calendrier de l'Avent des attentions. Donc là, un super outil pour... comme prétexte à mettre un changement dans notre relation.

• # Cécile

  Tout à fait.

• #Enora

  Voilà, en résumé. Et puis voilà, pour les personnes qui nous écouteraient et qui seraient des futurs professionnels, peut-être anticiper le côté budget pour anticiper que le mois de décembre peut-être... peut-être avoir moins de chiffre d'affaires.

• # Cécile

  Décembre, les vacances estivales.

• #Enora

  Oui, ça dépend des gens.

• # Cécile

  Oui, oui.

• #Enora

  Non, je disais pareil. En fait, je crois qu'à chaque fois au mois d'août, qui était avant le pire... finalement, à chaque fois, on s'est retrouvés pas trop mal dans les mois.

• # Cécile

  D'accord.

• #Enora

  Mais bref, pour rester sur les fêtes, je pense qu'on va pouvoir s'arrêter là pour cette émission.

• # Cécile

  Tout à fait. Merci, Nora.

• #Enora

  Merci à toi, Cécile. Et puis, je souhaite de belles fêtes de fin d'année aux auditeurs, aux personnes qui nous écoutent, si vous nous écoutez dans ce laps de temps. belle fête à vous et puis à bientôt Cécile on a plein d'autres sujets je crois ouais bonne fin de journée à tous nous voilà arrivés à la fin de cet épisode si vous entendez ce message c'est que vous l'avez écouté jusqu'au bout et pour ça je vous en remercie du fond du coeur si vous avez apprécié ce que vous avez entendu pensez à partager autour de vous, à me taguer si vous le voulez, à laisser 5 étoiles ou même à vous abonner pour ne rien manquer Et si le sujet de la sexualité vous interpelle, que vous avez envie de pouvoir accompagner plus vos patients autour de ce sujet-là, ou si vous n'accompagnez pas encore, mais que vous envisagez de peut-être vous y former, et bien sachez que j'organise une masterclass gratuite les 13 et 15 janvier. Le thème c'est comprendre et accompagner les blocages sexuels de vos patients ou clients en fonction de comment vous les nommez. Ce sera donc deux sessions d'1h30 et j'y ai regroupé les clés théoriques qui me semblent être essentielles et puis des outils concrets que vous pouvez utiliser dans vos accompagnements. Alors pour vous inscrire, le lien est dans la description. J'espère vous y voir et puis sachez aussi que je suis toujours à l'écoute de vos envies sur de nouveaux sujets pour le podcast. Alors dites-moi en commentaire ou sur les réseaux ce qui vous intéresserait pour les prochains épisodes. En attendant, prenez soin de vous et à très vite, à la semaine prochaine même, pour de nouveaux contenus !