Speaker #0Hola, je suis Angélique, d'Animaae, coach d'âme et praticienne en soins énergétiques. Après des années à l'hôpital comme technicienne de laboratoire, j'ai choisi de remettre du sens dans ma vie. Aujourd'hui, j'aide les femmes sensibles à sublimer leur relation avec leur cheval parce que ton cheval n'a pas besoin d'une cavalière parfaite. Il a surtout besoin que tu sois toi, simplement toi, libre et authentique. Si tu te sens perdu, que tu donnes tout à ton cheval sans vraiment t'écouter, et que tu cherches des outils de compréhension, une bonne dose de bienveillance, de motivation et de bonne humeur, alors tu es au bon endroit. parfois seule, parfois accompagnée d'induités inspirantes. Dans ce podcast, je te parle d'énergie, d'émotion, des cycles de la nature, de développement personnel, de mindset et surtout de ce lien sacré qui tune à ton cheval. Alors, installe-toi confortablement et c'est parti pour l'épisode du jour ! Aujourd'hui, j'avais envie de parler de la gratitude parce que c'est quelque chose que j'ai vécu ce week-end et du coup, je vais te raconter un peu ma life et je veux vraiment que tu comprennes l'importance que ça peut avoir dans ta vie mais aussi dans ta relation avec ton cheval parce qu'on est souvent... très très souvent concentré sur le négatif, sur tout ce qui ne va pas alors qu'on a des tonnes de choses qui vont bien et qu'en plus cela nous aide dans notre vie de tous les jours. Donc déjà je vais commencer par te raconter ce qui s'est passé ce week-end sans vraiment rentrer dans le détail parce qu'il y a des parties top secrètes quand même. Mais personnellement je me fais aider aussi pour pour avancer dans ma vie et pour avancer sur mon côté surtout sur le mindset, sur ma façon de penser, sur ma fonction de réagir par rapport à la vie, parce qu'on réagit tous par rapport à la vie. Et du coup j'ai fait un week-end un an après à l'avoir déjà fait, dans les mêmes conditions, avec les mêmes personnes, pas le même groupe. Et je me suis rendue compte du chemin parcouru. J'étais tellement focus sur tout ce que j'avais à faire, tout ce que je n'avais pas, alors qu'en regardant un an en arrière, j'avais déjà fait énormément de choses. Donc ça m'a fait prendre conscience du chemin parcouru et j'avais énormément de gratitude pour tout ce qui s'est passé, pour tous ces gens qui m'ont aidé à cette période-là. J'en avais même des larmes de joie, de bonheur, de gratitude par tout ce qui s'est passé. Et là, c'est là que je me suis rendue compte qu'il fallait vraiment que je travaille sur sur Switch dans mon cerveau. Et là, c'est ce que je vais t'inviter à faire aussi, de travailler ce switch dans ton cerveau, d'arrêter de regarder tout ce qui ne va pas, tout ce qui n'est pas là, tout ce qui manque. Alors qu'en fait, nous avons déjà tellement de chance, nous avons tellement évolué depuis hier, depuis avant-hier, depuis il y a trois mois, depuis il y a six mois, on a vraiment évolué. Donc là, c'est vraiment ça que je voulais te partager aujourd'hui. Donc déjà, on va regarder qu'est-ce que c'est que la gratitude ? Parce que c'est bien beau tout ça, mais qu'est-ce que c'est ? Alors, la gratitude, c'est vraiment, on est reconnaissant pour tout ce qui s'est passé. tout ce qui se passe dans notre vie pour tout ce qu'on a reçu. Et c'est, ton cerveau, il est tellement en amour. Enfin, je ne sais pas comment expliquer, c'est une sensation très étrange, mais on libère des bonnes hormones, en fait, des hormones de dopamine et d'ocytocine, qui fait que notre cerveau, il est câblé en mode positif, en fait. On est vraiment ça. Et dans ta vie quotidienne, en fait, être rempli de gratitude pour tout ce que tu as, plutôt que d'être focus sur tout ce que tu n'as pas, ça va te réduire ton stress, en fait. Ça va vraiment te baisser ton niveau de cortisol. Ça va améliorer aussi ton sommeil, parce que tu vas être... focalisée sur le positif et pas sur le négatif et ça va calmer tes pensées et ça va te permettre d'être résiliente aussi tu vois de ne plus être le problème il va pas être supprimé tu vois le problème il sera toujours là mais tu sauras toujours qu'il y a quelque chose de mieux quelque chose que tu vas apprendre quelque chose qui va se passer derrière et ça nous rend plus solide dans tout ce qui se passe dans notre vie et nous permet de ne pas souffrir dès qu'on a un drama qui se passe on sait qu'il va se passer autre chose et comme on est des personnes très très positif, sans être des bisounours, il ne se passe jamais rien, non. mais on est positif, on est reconnaissant, on est plein d'amour. Du coup, on est plus ouvert aux autres et on est plus empathique avec eux aussi. Donc tout ça, ça peut davanter tout ça dans ta vie quotidienne. Donc vraiment, c'est quelque chose que je t'invite à faire, de prendre des instants de gratitude. Alors comment on fait ça concrètement ? C'est pas genre, tous les soirs j'écris un truc, mais je le ressens pas. Faut vraiment que tu le ressentes dans ton corps. C'est pas, bah ouais, c'est ça, c'était cool. Non, c'est vraiment, faut que tu le ressentes dans ton corps. Donc tu peux faire un journal, comme je disais, mais vraiment... Si tu notes la chose, note par exemple trois gratitudes par jour, tu le notes, mais tu le ressens. Tu ressens l'émotion, comment tu es contente. Parce que par exemple, je ne sais pas, tu as acheté quelque chose en promotion. Du coup, l'univers te fait cadeau de 1000 euros parce que c'était en promotion. Mais ressens-le dans ton corps. Remercie pour ce café qu'on t'a offert. Remercie pour cette personne qui t'a ouvert la porte. Sois plein de gratitude. Et plus tu vas faire ça, plus tu vas attirer aussi ce genre de choses à toi. Par exemple, si tu es dans un truc où tu es hyper stressé, tu sens que tu cours après le temps, tu n'es pas bien et tout, arrête. arrête tout ce que tu fais pendant 30 secondes et dis-toi là pourquoi là tu es bien. En fait, ça va calmer ton stress, ça va calmer ton système nerveux. Donc par exemple, je ne sais pas, tu es au boulot, tu es en stress, machin à tout, mais dis-toi, tu es là, tu es vivante, tu as de l'argent, tu respires, tu n'as pas de problème de santé par exemple. Remets-toi dans le moment présent et accueille tous ces moments où tu es bien dans ta vie. Et ok, oui, là ce moment est stressant, mais tout le reste va bien, tout va bien. Détends-toi, tout va bien. Et ça peut le faire aussi avec ton cheval par exemple. si tu es un peu en train de stresser parce que, je ne sais pas, tu dois faire un concours ou je ne sais pas quoi, et ça te met en panique, reviens à ce moment-là et dis-toi, déjà, tu as de la chance, tu as un cheval, tout simplement, ce cheval est à toi, il est en bonne santé, tu as assez d'argent pour payer un concours, par exemple. Reviens vraiment dans ces moments-là de gratitude, de bonheur, et tu vas voir, ça va calmer ton stress aussi. Et puis aussi, tu peux dire directement aux gens, merci pour ça, je suis trop reconnaissante parce que tu m'aides à faire ça. Moi, je sais que j'ai des amis, mais je suis extrêmement reconnaissante pour ces amis qui me boostent, qui me soutiennent quand je les appelle en pleurs ou des choses comme ça. extrêmement reconnaissante pour ça. Donc voilà. Cette gratitude, tu peux vraiment l'avoir dans ta relation avec ton cheval aussi. Et ça va changer votre relation. Parce que ton cheval, il réagit par rapport à toi, à ton énergie, par rapport à ce que tu dégages. Si tu es dans tes pensées, en train de ruminer, stressé, tout ça, en fait, tu es entre guillemets quelqu'un de négatif, on va dire ça comme ça. Tu as une énergie négative qui se dégage de toi. Alors que si tu es dans l'amour, la reconnaissance, la gratitude, tu dégages autre chose, tu dégages quelque chose qui attire comme un aimant les chevaux parce que tu dégages une énergie cohérente, apaisante. Et tu fais de la paix et il n'est plus en mode survie. Donc, tu vois, s'il te sent arriver en mode stressé, pas bien dans tes pensées, en fait, il se dit, vas-y, on va se faire attaquer, il va se passer un truc. Donc, il est un peu dans le stress et tout ça. Alors que si tu es vraiment calme, apaisé, reconnaissant, en fait, le cheval, là, il va se dire, ah, mais OK, tout va bien. Tout va bien, cette personne va bien, donc je vais faire ce qu'elle me dit. Donc, ça, tu peux le travailler avec ton cheval au travail, tu vois. Plutôt que d'être focus sur le résultat. Par exemple, ton cheval, je ne sais pas, tu veux qu'il fasse, je ne sais pas, un déplacement latéral ou quelque chose comme ça. Plutôt de t'énerver parce qu'il ne fait pas comme tu veux, parce qu'il n'a pas mis de pied exactement comme il veut, machin. remercie-le parce que déjà il essaye de le faire. Tu vois, il arrive peut-être pas à le faire exactement comme tu veux, mais il est dans le mouvement, il essaye de te faire plaisir, il essaye de te comprendre ce que tu veux, il essaye de te montrer, tu vois. Donc sois reconnaissant déjà pour l'effort qu'il fait. Et tu vas ressentir moins de pression et tu vas voir du coup, il va te le passer tout seul le truc que tu essayes de lui faire faire. Et avant de monter par exemple ou de travailler avec lui, prends du temps, je sais pas, deux minutes pour ressentir la gratitude juste parce qu'il est là, parce que t'as ce cheval dans cette vie qui t'apporte tellement, qui t'apporte tellement de choses. il est en bonne santé, il va bien, tu vas bien, quand t'es avec lui t'es bien en fait, sois reconnaissante pour tout ça et tu vas voir ça va synchroniser vos respirations et votre rythme cardiaque d'être dans ce moment-là. Voilà, finis jamais une séance sur un truc pourri, trouve toujours quelque chose de positif à ancrer dans ton esprit. Tu dis pas en descendant, vas-y, ou même si t'étais à pied, vas-y la séance était nulle. Non, pas du tout, cherche quelque chose de positif qui s'est passé, genre je sais pas, ah ouais il m'a fait un galop mais il était trop fluide, trop bien et tout. On a tellement tendance à focaliser sur tout. tout ce qui ne va pas mais c'est un truc de dingue c'est vraiment ce que j'ai pris conscience ce week-end c'est qu'on est focalisé sur tout ce qui ne va pas alors qu'en fait il y a tellement de choses qui vont bien dans la vie et plus on est focalisé sur ce qui ne va pas plus on attire en plus tous ces trucs qui ne vont pas mais là tu es en vie tu es un cheval tu es en bonne santé tout va bien tout va bien donc c'est ce que j'avais envie de te partager aujourd'hui suite à ce qui s'est passé ce week-end voilà d'être vraiment dans cet état de gratitude d'amour et tout ça pour tout ce que tu as Tu as un toit sur la tête, tu as de quoi manger, tu as de quoi payer des factures, même si c'est chiant, même si ton boulot est chiant, tu as de quoi payer tes factures. Il y a des personnes qui n'ont pas à manger, qui ne mangent pas leur faim. Il y a des personnes qui n'ont pas d'eau, qui n'ont pas de cheval aussi, qui rêvent d'avoir un cheval et qui n'en ont pas. Donc vraiment, prends conscience de ça. Et moi, je sais que de coup, ce week-end, j'étais vraiment remplie d'amour, vraiment remplie de gratitude, tout ça, parce que je voyais le chemin. Tout ce que je me suis galéré à faire depuis un an, toutes mes peurs que j'essaye d'enlever petit à petit. de casser pour avancer et tout ça. J'étais tellement focus sur la prochaine peur, sur la prochaine action, le prochain truc à faire que je ne me rendais pas compte de la personne que j'étais il y a un an et la personne que je suis maintenant. Il y a un gap immense. Donc remercie, vraiment remercie le chemin. Profite du chemin aussi. Remercie ces épreuves, tout ce que tu as vécu. Par exemple, moi, j'ai eu la surprise de marquer que j'étais reconnaissante pour le décès de ma sœur. Je ne sais pas si tu te rends compte de la puissance que ça a, mais je suis reconnaissante pour le décès de ma sœur parce que ça m'a apporté tellement de choses. Alors qu'il y a un an, je t'aurais dit que j'étais en colère, j'étais frustrée, j'étais vraiment pas bien. Là, il n'y a pas de souci. Oui, c'est dur. Il y a des moments où je vais pleurer, où je ne vais pas être bien. Mais je suis extrêmement reconnaissante parce que ça m'a tellement appris sur moi, sur la vie, sur comment voir la vie, que je ne souhaite pas ça du tout à tout le monde. Mais c'est un passage de ma vie qui a été extrêmement important et j'en suis extrêmement reconnaissante. Donc voilà, voilà ce que je voulais te partager. Donc vraiment, regarde ta vie, regarde tout ce que tu as, regarde la richesse que tu as. Et... Respire là-dedans, vis là-dedans, ne vis pas sur tout ce qui te manque mais vis sur tout ce que tu as actuellement, notamment un cheval. Et ce cheval, il va changer ta vie, il est déjà en train de le faire, donc remercie-le pour ça, remercie cette vie. Si cette épisode t'a plu, tu peux me laisser un petit message, un petit commentaire, il n'y a pas de souci. Si tu n'as toujours pas fait le quiz, je t'invite à faire le quiz pour savoir ton élément, parce qu'il y a des personnes, ça va être beaucoup plus simple pour elles de faire de la gratitude que d'autres. Par exemple, le feu que je suis. est très facilement dans l'émotion, donc est très facilement content, ou dans la gratitude, des choses comme ça. Le métal, qui a beaucoup plus de mal avec ses émotions, va être beaucoup plus introverti, va être beaucoup plus sur lui, va avoir plus de mal à exprimer toutes ses émotions. C'est important que tu saches quel élément tu es, donc il y a un quiz pour toi. Il y a aussi un quiz pour ton cheval, pour savoir un peu comment il réagit, parce que lui aussi, par exemple, un feu va être très émotionnel, un métal va être aussi plus centré sur lui, tu vas moins voir qu'il est content, content de te voir, content de... être avec toi, alors qu'un feu, il va être plus expansif. Donc c'est très important de le faire. Je te remets le lien pour le quiz et je te dis à la semaine prochaine.
