E199- Mes 5 games changers quotidiens (et comment trouver les tiens!) | Rayonne avec Méli

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On rêve souvent d’un changement spectaculaire, d’une méthode qui réglerait tout du jour au lendemain. Mais vivre avec un TDAH, c’est surtout apprendre à avancer avec constance, pas à pas.

Ce qui transforme vraiment notre quotidien, ce sont les petits gestes qu’on choisit d’intégrer, jour après jour, avec bienveillance et curiosité.

Dans cet épisode, je te partage cinq micro-habitudes (et une autre en bonus!) qui ont été de véritables game changers pour moi. Pas parce qu’elles sont parfaites, mais parce qu’elles m'ont permis de créer du mouvement, de retrouver de l’équilibre et de bâtir un quotidien plus respectueux de mon fonctionnement personnel.

Mon but? T’inspirer à explorer, à tester, et surtout à construire toi aussi des habitudes simples mais puissantes, capables de te rendre la vie avec le TDAH vraiment plus facile.

Prêt.e à découvrir ces game changers?

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About Rayonne avec Méli

Rayonne avec Méli, c’est ta pause lumineuse quand le mental s’embrouille, que l’énergie diminue ou que tu ressens simplement le besoin de ralentir et de souffler un peu.

À travers des histoires personnelles, des réflexions conscientes, des questions de coaching et des outils simples, je t’accompagne à éclairer ce qui est confus, à te reconnecter à ta sagesse intérieure et à retrouver ton énergie, pour mieux te comprendre et faire des choix plus alignés avec qui tu es réellement.

Rayonne avec Méli est un espace humain, authentique et assumé, où tu peux te déposer en toute sécurité, changer de regard, laisser de la place aux prises de conscience et laisser la clarté émerger naturellement.

Si tu as envie d’un peu plus de lumière dans ta vie, tu es exactement au bon endroit ✨

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