Palpitations, vertiges, gorge serrée, fatigue intense, tensions dans la gorge…

Tu as peut-être déjà vécu cette situation : tu ressens un symptôme, tu paniques, tu cherches à te rassurer, mais plus tu essaies de calmer ce qui se passe dans ton corps, plus les sensations s'intensifient.

Et même après avoir consulté des médecins et entendu que tout allait bien, tu continues à avoir peur. Parce que tu ne comprends pas ce qui t'arrive, et que tu ne sais plus quoi faire pour que ça s'arrête.

Dans cet épisode, je t'explique pourquoi la peur de tes symptômes peut entretenir un véritable cercle vicieux, comment certaines sensations peuvent devenir associées à un danger, et pourquoi ton corps peut continuer à réagir comme si tu étais menacée, même lorsque tu sais qu'il n'y en a pas.

Je te partage aussi comment il est possible de retrouver un sentiment de sécurité dans ton corps, d'apprendre à accueillir tes sensations sans paniquer et de travailler à la racine de symptômes qui sont devenus chroniques pour leur permettre de relâcher.

Parce que l'objectif n'est pas seulement de ne plus avoir peur de tes symptômes.

C'est aussi de retrouver un corps dans lequel tu te sens à nouveau en sécurité.

Bonne écoute !

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Musique : Oleksandr Savochka from Pixabay

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