Tu fais tout “comme il faut”…
mais tu finis toujours par bloquer, craquer ou abandonner ?

➡️ Ce n’est pas "juste" un manque de discipline.
➡️ Ce n’est pas que tu ne veux pas assez.
➡️ Et ce n’est certainement pas un problème de motivation.

Dans cet épisode de RECODE FEMME, on parle d’auto-sabotage, mais pas version bullshit ou développement personnel vide.

👉 On décortique ce que dit vraiment la science sur l’auto-sabotage
👉 Pourquoi ton cerveau te freine même quand tu veux avancer
👉 Et surtout comment identifier ton propre mécanisme, pour enfin arrêter de lutter contre toi-même

🧠 Dans cet épisode, tu vas comprendre :

• Ce qu’est réellement l’auto-sabotage (au-delà des clichés)

• Pourquoi ton cerveau privilégie la sécurité au progrès

• Les 4 profils d’auto-sabotage les plus fréquents chez les femmes qui s’entraînent :

• Pourquoi le contrôle, la rigidité et le perfectionnisme peuvent devenir des freins

• Des leviers concrets pour commencer à s'en sortir

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