Tu penses être bloquée en perte de poids ?

Tu as l’impression que ton métabolisme est lent ?
Que ton corps refuse de descendre sous un certain pourcentage de masse grasse ?
Que tes hormones sabotent ton déficit calorique ?

Dans cet épisode de RECODE FEMME, on analyse en profondeur le BodyFat SetPoint et les vraies raisons d’un plateau en perte de graisse.

On parle de :

• Métabolisme lent : réalité ou excuse ?
• Adaptation métabolique et thyroïde
• Leptine et régulation du poids par le cerveau
• SetPoint vs Settling Point
• Aménorrhée, ovulation et hormones féminines
• Ralentissement vs arrêt réel de la perte de poids
• Les erreurs invisibles qui bloquent un déficit calorique
• Pourquoi ton ressenti ne reflète pas ton bilan énergétique
• Comment sortir d’un plateau en perte de graisse

Si tu pratiques la musculation et que tu veux un physique plus sec, plus athlétique, cet épisode t’explique :

Pourquoi un déficit calorique fonctionne toujours.

Pourquoi ton corps s’adapte sans “bloquer”.
Pourquoi plus lean = plus de coût physiologique et mental.

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