Récup’Active – Saison 1, Épisode 18 (partie 2)

Parce que la progression commence quand on ralentit.

« Approfondir les tests isométriques et passer au dynamique »

Mesurer, c’est une chose. Mais comprendre et exploiter les données, c’est là que tout se joue.

Après avoir posé les bases du testing, cette deuxième partie de Récup’Active va plus loin : comment analyser les tests isométriques en profondeur ? Comment les compléter avec des tests dynamiques ? Et que nous apprennent réellement des outils comme le CMJ ou le SJ ?

Avec Lucas Grangeat et Léo Doucet, nous explorons les liens entre force, production de puissance et performance terrain, en passant des tests isométriques aux tests dynamiques.

Un épisode pour passer de la donnée brute… à une compréhension utile et applicable.

Retrouvez nos invités :

Lucas Grangeat : https://www.instagram.com/grangeat_lucas/ 

Léo Doucet : https://www.instagram.com/leo.dct_/

Retrouvez cet épisode de Récup’Active :

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Podcast animé par Sébastien Morel.
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