Récup’Active – Saison 1, Épisode 18 (partie 1)

Parce que la progression commence quand on ralentit.

Plateformes de force : bases du testing et premiers tests isométriques.

Les plateformes de force sont devenues un outil incontournable en préparation physique… mais elles sont aussi souvent mal utilisées. Car aujourd’hui, le problème n’est plus de manquer de données, mais de mal les comprendre.

Dans cette première partie de l’épisode 18, nous recevons Lucas Grangeat et Léo Doucet, préparateurs physiques et doctorants, pour poser les bases : comprendre les plateformes de force, structurer ses tests, et éviter les erreurs classiques liées au testing.

Un épisode essentiel pour apprendre à mesurer… avant de vouloir interpréter.

Retrouvez nos invités :

Lucas Grangeat : https://www.instagram.com/grangeat_lucas/ 

Léo Doucet : https://www.instagram.com/leo.dct_/ 

Retrouvez cet épisode de Récup’Active :

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Podcast animé par Sébastien Morel.
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