Un mois après son abandon sur la Maxi-Race, l’un de ses objectifs majeurs de la saison, Julien revient avec Antoine sur les raisons de ce DNF. Ensemble, ils analysent les enseignements tirés de cette expérience, évoquent la phase de récupération, et partagent les premières étapes de la préparation pour la TDS.

Au programme :
🧠 Retour d’expérience post-course
🔄 Gestion de la récupération
🎯 Objectifs et plan pour la TDS
🥾 Une séance clé en marche avec bâtons
📉 Focus sur l’intérêt de la Zone 2 en trail

Un épisode riche en apprentissages, entre recul, planification et stratégie d’entraînement.

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