Description

Dans ce quatrième épisode, Antoine et Julien font le bilan des deux derniers mois d’entraînement, marqués par des blocs bien spécifiques en vue de la Maxi Race.

Julien revient sur ses deux reconnaissances du parcours, pendant qu’Antoine détaille l’intérêt stratégique des recos et du renforcement des bras pour mieux gérer les bâtons en course. On partage aussi quelques conseils pratiques pour bien aborder cette dernière ligne droite avant le jour J.

🎧 Dernier épisode avant le verdict… dans un mois !

----------------------------------------------------------------------

🚀 Kap Prévention c'est la structure digitale qui vous propose un accompagnement 100% individualisé par un coach / kinésithérapeute. Faites vous accompagner avec un de nos suivis :

• Coaching premium : préparez votre objectif

• Rehab : suivez un programme de rééducation à distance tout en intégrant des séances d’entraînement spécifiques et adaptés

• Prévention & renforcement musculaire : améliorez vos capacités musculaires et travaillez vos points fiables avec des exercices spécifiques

📸 Instagram : @kap.prevention

📩 Mail : contact@kap-prevention.com

🔗 Autres liens : linkr.bio/kap.prevention

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.