Épisode 12 - Le stress ne reste pas dans ta tête | Renaître au milieu du chaos !

Description

Tu le ressens dans ton cou, dans ton ventre, dans ton souffle qui reste coincé…

💥 Le stress ne reste pas dans ta tête — il s’imprime dans ton corps.

Dans cet épisode puissant, je reçois Yoan Boudrias, expert en régulation du stress et accompagnement somatique, pour t’aider à mieux comprendre comment le stress s’accumule, s’installe et t’épuise… et surtout, comment le libérer.

🧠 Au programme :

Le parcours de Yoan et sa vision du stress moderne

Les symptômes physiques, psychologiques et relationnels du stress

Les causes (externes et internes) du stress

Quelques pistes pour t'aider : respiration, bodymapping et autres outils

Bonus : 🎁 Yoan t’offre un outil concret à télécharger pour faire le point + le lien vers son programme 21 jours pour apaiser le corps et le mental

📥 Télécharge l’outil gratuit de Yoan : https://drive.google.com/file/d/10a_Irxqn_JgO1kZN78ypseU9wl5jsRuN/view

🎓 Découvre sa formation “Trouver le calme en 21 jours” : https://yoanboudriashypnose.thrivecart.com/trouver-le-calme-en-21-jours

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Académie Horizon l pour une vie sans regrets 👇🏻

👉🏻 Défi gratuit 5 jours pour booster ton énergie ➡️ https://www.academiehorizon.com/defi-...

👉🏻 Reboot ta cuisine ➡️ https://www.academiehorizon.com/reboo ...

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Musique fournie par https://www.lalason.com Video Link: @lamusiquelibre

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Renaître au milieu du chaos !

Bienvenue dans "Renaître au milieu du chaos", le podcast conçu pour t’aider à retrouver ton équilibre, même lorsque la vie semble te submerger.

La réalité d’une femme active, professionnelle et maman, est souvent synonyme de chaos : un emploi du temps surchargé, des responsabilités familiales et personnelles qui se superposent, et des moments où le bien-être semble être relégué au second plan.

Pourtant, c'est dans ces moments de chaos, où tout paraît difficile, que se cache aussi la possibilité de renaître. Parce que oui, même quand la vie est en mode "turbulences", tu as le pouvoir de te réinventer, de retrouver ton énergie et de remettre ton bien-être au cœur de tes priorités.

Ce podcast t’apportera des conseils pratiques pour naviguer au quotidien dans cette dualité : le chaos et la renaissance.

Reprendre le contrôle de ton bien-être, sur tous les plans. Apprends à améliorer ton alimentation, tes relations, ta gestion des émotions, à être plus connectée à tes besoins et plus encore.
Naviguer entre ton rôle de maman, de femme active et de personne qui prend soin d’elle-même, sans culpabilité. Intègre des habitudes et des routines qui nourrissent ton corps, ton esprit et ton âme, en étant alignée avec tes valeurs.
Accepter les moments de chaos comme des opportunités de croissance et de réinvention. Chaque difficulté peut être un tremplin vers une version plus épanouie de toi-même.
Créer un quotidien plus serein et équilibré, malgré les défis de la vie, en t’aidant à intégrer des pratiques de bien-être adaptées à ton emploi du temps chargé.
Renaître à chaque étape de ta vie, même dans les moments les plus tumultueux, pour te permettre de grandir, d’évoluer et de t’épanouir pleinement.

"Renaître au milieu du chaos" est ton guide pour surmonter les périodes difficiles et émerger plus forte. Ce podcast te montrera comment transformer les moments de chaos en occasions de renouveau personnel et de croissance.

À travers des témoignages inspirants et des stratégies concrètes, tu apprendras à trouver ton équilibre tout en prenant soin de toi, sans jamais te sacrifier pour les autres.

Si tu cherches à créer un équilibre durable entre ta carrière, ta famille et ton bien-être, et à te libérer du stress qui t’empêche de t’épanouir pleinement, ce podcast est fait pour toi. Il t’aidera à renouer avec ta santé physique, psychologique, émotionnelle et spirituelle.

Rejoins-moi chaque semaine pour commencer ton voyage vers une vie plus équilibrée, même au milieu du chaos, et laisse-toi guider vers ta renaissance.

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Accepter les moments de chaos comme des opportunités de croissance et de réinvention. Chaque difficulté peut être un tremplin vers une version plus épanouie de toi-même.
Créer un quotidien plus serein et équilibré, malgré les défis de la vie, en t’aidant à intégrer des pratiques de bien-être adaptées à ton emploi du temps chargé.
Renaître à chaque étape de ta vie, même dans les moments les plus tumultueux, pour te permettre de grandir, d’évoluer et de t’épanouir pleinement.

À travers des témoignages inspirants et des stratégies concrètes, tu apprendras à trouver ton équilibre tout en prenant soin de toi, sans jamais te sacrifier pour les autres.

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