Épisode 15 - Pourquoi dire non peut sauver tes relations (et ta santé mentale) | Renaître au milieu du chaos !

Description

Tu as du mal à dire non ?
Tu ressens de la culpabilité chaque fois que tu poses une limite ?
Tu n’es pas seule… et cet épisode est pour toi. 💛

Je te partage une situation bien réelle : un gars qui m’écrivait sans arrêt pour me vendre ses services, malgré mes non répétés.
Un événement banal… qui m’a profondément ramenée à l’importance de poser ses limites pour préserver son bien-être.

Dans cet épisode, on parle de :

Pourquoi mettre une limite, ce n’est pas être méchante
Comment reconnaître les signaux dans ton corps quand une limite est nécessaire
Ce que j’ai longtemps cru à propos du rejet et des “non”
Comment poser une limite avec clarté, amour et sans t’excuser
Et pourquoi se prioriser, c’est aussi prendre soin des autres

Tu vas repartir avec des prises de conscience, une bonne dose de douceur…
et peut-être même la permission de dire non, sans culpabilité.

🎧 Bonne écoute.

_______________

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👉🏻 Reboot ta cuisine ➡️ https://www.academiehorizon.com/reboo ...

_______________

Musique fournie par https://www.lalason.com Video Link: @lamusiquelibre

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Renaître au milieu du chaos !

Bienvenue dans "Renaître au milieu du chaos", le podcast conçu pour t’aider à retrouver ton équilibre, même lorsque la vie semble te submerger.

La réalité d’une femme active, professionnelle et maman, est souvent synonyme de chaos : un emploi du temps surchargé, des responsabilités familiales et personnelles qui se superposent, et des moments où le bien-être semble être relégué au second plan.

Pourtant, c'est dans ces moments de chaos, où tout paraît difficile, que se cache aussi la possibilité de renaître. Parce que oui, même quand la vie est en mode "turbulences", tu as le pouvoir de te réinventer, de retrouver ton énergie et de remettre ton bien-être au cœur de tes priorités.

Ce podcast t’apportera des conseils pratiques pour naviguer au quotidien dans cette dualité : le chaos et la renaissance.

Reprendre le contrôle de ton bien-être, sur tous les plans. Apprends à améliorer ton alimentation, tes relations, ta gestion des émotions, à être plus connectée à tes besoins et plus encore.
Naviguer entre ton rôle de maman, de femme active et de personne qui prend soin d’elle-même, sans culpabilité. Intègre des habitudes et des routines qui nourrissent ton corps, ton esprit et ton âme, en étant alignée avec tes valeurs.
Accepter les moments de chaos comme des opportunités de croissance et de réinvention. Chaque difficulté peut être un tremplin vers une version plus épanouie de toi-même.
Créer un quotidien plus serein et équilibré, malgré les défis de la vie, en t’aidant à intégrer des pratiques de bien-être adaptées à ton emploi du temps chargé.
Renaître à chaque étape de ta vie, même dans les moments les plus tumultueux, pour te permettre de grandir, d’évoluer et de t’épanouir pleinement.

"Renaître au milieu du chaos" est ton guide pour surmonter les périodes difficiles et émerger plus forte. Ce podcast te montrera comment transformer les moments de chaos en occasions de renouveau personnel et de croissance.

À travers des témoignages inspirants et des stratégies concrètes, tu apprendras à trouver ton équilibre tout en prenant soin de toi, sans jamais te sacrifier pour les autres.

Si tu cherches à créer un équilibre durable entre ta carrière, ta famille et ton bien-être, et à te libérer du stress qui t’empêche de t’épanouir pleinement, ce podcast est fait pour toi. Il t’aidera à renouer avec ta santé physique, psychologique, émotionnelle et spirituelle.

Rejoins-moi chaque semaine pour commencer ton voyage vers une vie plus équilibrée, même au milieu du chaos, et laisse-toi guider vers ta renaissance.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Naviguer entre ton rôle de maman, de femme active et de personne qui prend soin d’elle-même, sans culpabilité. Intègre des habitudes et des routines qui nourrissent ton corps, ton esprit et ton âme, en étant alignée avec tes valeurs.
Accepter les moments de chaos comme des opportunités de croissance et de réinvention. Chaque difficulté peut être un tremplin vers une version plus épanouie de toi-même.
Créer un quotidien plus serein et équilibré, malgré les défis de la vie, en t’aidant à intégrer des pratiques de bien-être adaptées à ton emploi du temps chargé.
Renaître à chaque étape de ta vie, même dans les moments les plus tumultueux, pour te permettre de grandir, d’évoluer et de t’épanouir pleinement.

À travers des témoignages inspirants et des stratégies concrètes, tu apprendras à trouver ton équilibre tout en prenant soin de toi, sans jamais te sacrifier pour les autres.

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Comment reconnaître les signaux dans ton corps quand une limite est nécessaire
Ce que j’ai longtemps cru à propos du rejet et des “non”
Comment poser une limite avec clarté, amour et sans t’excuser
Et pourquoi se prioriser, c’est aussi prendre soin des autres

Tu vas repartir avec des prises de conscience, une bonne dose de douceur…
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