Transcription

• Speaker #0

  Bonjour et bienvenue dans ReStory. Je suis Isabelle, fondatrice de ReStory, spécialisée dans l'accompagnement post-divorce et séparation. Ce podcast, je l'ai créé pour vous, vous qui traversez une période de bouleversement ou qui cherchez à remettre du sens là où tout a vacillé. Ici, vous trouverez une voix qui ne vous juge pas mais qui vous accompagne. Pas pour tourner la page trop vite, mais pour réécrire votre histoire à votre rythme, avec sens et vérité. Alors qui suis-je ? Il est temps de me dévoiler un peu. Eh bien, moi aussi j'ai traversé cette étape. J'ai connu les nuits sans sommeil, les montagnes russes émotionnelles, le vide, les questions qui tournent en boucle. et puis aussi le renouveau, la joie, l'alignement. Et j'ai choisi de ne pas m'y perdre. J'ai cherché, j'ai exploré, j'ai appris. Et aujourd'hui, j'ai vraiment à cœur de transmettre ce chemin à celles et ceux qui veulent à leur tour avancer. Alors, pourquoi ce podcast ? Parce qu'après une séparation ou un divorce, on se sent souvent seul. Autour de nous, les injections fusent, tournent la page, avancent, refaites ta vie. Mais il y a rarement un ou des espaces où poser ce que l'on ressent vraiment. Eh bien ce podcast, c'est un espace sincère, bienveillant, parfois confrontant, mais toujours respectueux de votre rythme. J'ai choisi de construire Restory en trois séries de 21 épisodes, pour vous accompagner d'abord pas à pas sur les trois grandes étapes de la reconstruction intérieure. Pourquoi 21 épisodes ? Eh bien parce que les neurosciences montrent qu'il faut environ 21 jours pour commencer à créer de nouvelles habitudes, de nouveaux chemins neuronaux, et donc que votre cerveau se mette... dans un nouvel état d'esprit et dans une nouvelle façon d'aborder les choses. Le premier thème, Renaitre, a démarré le 21 juin, au solstice d'été, et ce n'est pas un hasard, c'est un moment qui marque un passage vers la lumière. Vous entendez souvent parler de ces trois piliers, les trois piliers de Rustory. Vous avez découvert le premier, Renaitre, au cours de ces 21 premiers épisodes. Donc Renaitre, c'est quoi ? Centrer sur vous, sur soi, revenir à soi, faire la paix avec le passé, retrouver son axe. C'est la première étape pour poser les bases intérieures, poser vos envies, vos besoins, apaiser vos émotions, restaurer sa confiance, clarifier vos priorités et faire le deuil de la relation de façon très sereine. Le deuxième pilier, je l'ai appelé reconstruire. Là, nous sommes sur des choses qui sont plus pragmatiques, puisque c'est de reconstruire un quotidien, de rebâtir ce quotidien de façon à ce qu'il soit aligné, stable et serein. Et donc, on passe de l'intérieur à l'extérieur, on réorganise sa vie quotidienne, on trouve de nouveaux repères professionnels, familiaux, financiers, et on structure une vie quotidienne qui nous ressemble. Le troisième pilier, c'est... reconnecter. Une fois qu'on a solidifié les deux premiers, on peut commencer à créer du lien authentique avec soi bien sûr, mais aussi avec les autres, et enfin se reprojeter vers un avenir qui nous ressemble. C'est l'étape indispensable pour rouvrir les portes des relations, de l'amitié, de l'amour, de la sexualité, des projets d'avenir. Tout cela pour oser de nouveau vibrer, aimer et créer. Les deux autres thèmes suivront dans les prochaines semaines, toujours avec une progression douce et cohérente. Chaque épisode dure entre 15 et 20 minutes. Ce n'est pas juste un message rapide, ce n'est pas non plus une introspection pendant une heure ou deux, mais c'est un vrai temps d'exploration. Pour comprendre... ressentir, poser des actions concrètes. Alors qu'allez-vous y trouver ? Des clés pour comprendre et lire ce que vous vivez ou ce que vous avez vécu. des éclairages pratiques, car je suis quelqu'un de très pragmatique et j'ai envie que dans mon coaching, on retrouve cette notion, car pour moi, il faut être dans l'action pour passer à l'étape suivante et grandir. C'est pour cela que vous aurez également un exercice à faire, si vous le souhaitez, pour venir compléter ce que vous aurez appris. Et puis à chaque fois, je vous renvoie vers mes autres supports. J'ai un blog. Je commence des méditations guidées sur les mêmes thématiques, donc vous les retrouverez bientôt. Et puis il y a Instagram aussi, où je vous invite à interagir avec moi, et entre vous surtout, pour vous soutenir, vous donner des idées et vous donner une belle énergie pour vous reconstruire. Donc pour l'instant, je construis ces trois séries de 21 épisodes. Puis, à partir du mois de septembre, eh bien... J'espère que vous aurez autant de plaisir que moi à accueillir des invités. Ces invités, ce sont des professionnels qui proposent une approche complémentaire au coaching. Ça peut être des avocats, des experts du corps, de la créativité, du lien social, des coachs en images, en bien-être. L'idée, c'est qu'ils viennent apporter un autre regard, d'autres outils. pour vous permettre de traverser cette période difficile autrement. Et parce que je crois qu'il n'existe pas une seule bonne réponse, mais des chemins pluriels, des chemins complémentaires pour avancer, imaginez qu'en fait je vous mets une sorte de boîte à outils dans les mains et à vous de voir ce qui vous parle le plus aujourd'hui. Et puis peut-être que certains sujets vous parleront un peu plus tard. Et tout est OK. Ce podcast, il est là pour vous soutenir, vous guider, vous challenger parfois, mais effectivement, il ne peut pas tout régler à votre place. C'est à vous de reprendre ce pouvoir d'agir. En revanche, je vous donnerai tous les outils qui me semblent efficaces, simples d'accès et pour lesquels vous pouvez consacrer un petit moment. pour vous les approprier et pour les appliquer à votre situation. Vous m'entendrez souvent au début des épisodes, vous proposer de vous installer confortablement, évidemment, mais aussi de prendre un carnet, d'avoir votre carnet à vous, dans lequel vous écrivez votre cheminement, vous écrivez vos exercices, tout au même endroit, et ça peut vous permettre justement... d'avoir ce fil rouge dans ce carnet, de rajouter peut-être des choses au fur et à mesure, vos réflexions, vos questions. Et une fois ce carnet entre vos mains, laissez-vous guider et cheminer vers votre propre reconstruction. À très vite donc pour de prochains épisodes, à très vite également pour ces méditations guidées, et j'espère vous retrouver aussi sur mes autres réseaux. Avec Restory, réécrivez votre histoire.