Naviguer à travers la séparation : Comment surmonter les défis émotionnels et physiques pour avancer | RESTORY · Se reconstruire après un divorce ou une séparation

Description

🔔 Abonnez-vous pour ne manquer aucun épisode ! 🔔

ㅤ

Surmonter les défis émotionnels et physiques d’une séparation demande d’abord de les reconnaître. Tristesse, colère, anxiété, mais aussi fatigue, troubles du sommeil, perte d’appétit ou tensions dans le corps : une rupture se vit autant dans la tête que dans le corps.

ㅤ

Dans cet épisode, je vous aide à repérer ce que la séparation provoque en vous, et à prendre soin à la fois de vos émotions et de votre corps pour avancer, pas à pas.

ㅤ

🌱 Pilier RENAÎTRE : accueillir ce que vous traversez et retrouver vos propres repères.

ㅤ

Je suis Isabelle Doutrelon, coach divorce et séparation. Avec RESTORY, j’accompagne celles et ceux qui se reconstruisent après une séparation.

ㅤ

🎁 Séance de coaching offerte

🌐 Le site : restorycoach.fr

📲 Instagram : @restorycoach_divorce

▶️ Les épisodes existent aussi en vidéo sur YouTube : @RestoryCoach

ㅤ

Avec RESTORY, réécrivez votre histoire.

ㅤ

🔍 Mots-clés associés : défis émotionnels, séparation et corps, fatigue, stress, prendre soin de soi, émotions après une rupture, séparation, Restory

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Transcription

Speaker #0
L'apnée du sommeil, en fait, l'air ne passe pas dans les voies aériennes supérieures. Souvent, ça peut se traduire par des ronflements. Alors, quand on a la chance de dormir avec quelqu'un, notre partenaire peut nous dire, écoute, tu fais des pauses respiratoires. Donc, ça, c'est les fameuses apnées du sommeil. Et en fait, c'est super dangereux. C'est vraiment dangereux. Ce n'est pas qu'une histoire d'esthétique, etc. Et donc, à ce moment-là, on voit déjà avec le médecin. Il y a beaucoup de séparations qui arrivent à partir de 40-50 ans. Il y a eu souvent un surpoids qui s'est installé pendant ces années-là. Et un surpoids, ça va prendre de la place partout, dans le corps, mais aussi au niveau de la gorge. Et quand on dort, il y a un relâchement des muscles de la langue. Et si la langue est trop grosse, elle va laisser passer moins d'air. Donc ça peut se traduire par des ronflements qui sont vraiment très très forts.

About RESTORY · Se reconstruire après un divorce ou une séparation

🎙️ Le podcast pour se reconstruire après un divorce ou une séparation.

Une séparation ne met pas seulement fin à une histoire. Elle bouscule vos repères, votre identité, votre quotidien, vos relations, et parfois votre confiance en l'avenir.

RESTORY parle de ce qui vient après. Comment traverser le chaos des premiers mois ? Faire le deuil de la relation ? Retrouver confiance et estime de soi ? Gérer la coparentalité et les échanges avec l'ex ? Et, un jour peut-être, aimer à nouveau sans rejouer les mêmes schémas ?

Je suis Isabelle Doutrelon, coach divorce et séparation. J'ai moi-même traversé une séparation après plus de vingt ans de vie à deux. Ce que j'ai appris en chemin, et ce que j'apprends chaque semaine avec les personnes que j'accompagne, tient en une idée : il ne s'agit pas seulement de tourner la page, mais de se retrouver et de construire une vie qui vous ressemble davantage.

🎧 Sur ce podcast, trois rendez-vous :

Les épisodes RESTORY, pour comprendre ce que vous traversez et repartir avec un outil concret.
Les méditations guidées, pour vous apaiser et vous recentrer les soirs de doute ou de solitude.
DUOS by RESTORY, des conversations avec des professionnels sur les sujets très concrets de l'après : sommeil, enfants, logement, argent, droit, travail, corps, vie amoureuse.

Et régulièrement, des séries spéciales, comme « Dompter les applis de rencontre ».

Vous n'avez pas besoin de tout reconstruire aujourd'hui. Juste de savoir par où commencer.

🔔 Abonnez-vous pour recevoir chaque nouvel épisode.

🎁 Séance de coaching offerte : restorycoach.fr/coaching-offert

🌐 Le site : restorycoach.fr

📲 Instagram : @restorycoach_divorce

▶️ Les épisodes existent aussi en vidéo sur YouTube : @RestoryCoach

Avec RESTORY, réécrivez votre histoire.

🔍 Mots-clés associés : podcast divorce, séparation, rupture amoureuse, se reconstruire après une séparation, refaire sa vie après un divorce, deuil amoureux, confiance en soi, estime de soi, coparentalité, garde alternée, relation avec l'ex, méditation guidée, coaching post-divorce, coach divorce, développement personnel

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About RESTORY · Se reconstruire après un divorce ou une séparation

🎙️ Le podcast pour se reconstruire après un divorce ou une séparation.

Une séparation ne met pas seulement fin à une histoire. Elle bouscule vos repères, votre identité, votre quotidien, vos relations, et parfois votre confiance en l'avenir.

🎧 Sur ce podcast, trois rendez-vous :

Les épisodes RESTORY, pour comprendre ce que vous traversez et repartir avec un outil concret.
Les méditations guidées, pour vous apaiser et vous recentrer les soirs de doute ou de solitude.
DUOS by RESTORY, des conversations avec des professionnels sur les sujets très concrets de l'après : sommeil, enfants, logement, argent, droit, travail, corps, vie amoureuse.

Et régulièrement, des séries spéciales, comme « Dompter les applis de rencontre ».

Vous n'avez pas besoin de tout reconstruire aujourd'hui. Juste de savoir par où commencer.

🔔 Abonnez-vous pour recevoir chaque nouvel épisode.

🎁 Séance de coaching offerte : restorycoach.fr/coaching-offert

🌐 Le site : restorycoach.fr

📲 Instagram : @restorycoach_divorce

▶️ Les épisodes existent aussi en vidéo sur YouTube : @RestoryCoach

Avec RESTORY, réécrivez votre histoire.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Description

🔔 Abonnez-vous pour ne manquer aucun épisode ! 🔔

ㅤ

Dans cet épisode, je vous aide à repérer ce que la séparation provoque en vous, et à prendre soin à la fois de vos émotions et de votre corps pour avancer, pas à pas.

ㅤ

🌱 Pilier RENAÎTRE : accueillir ce que vous traversez et retrouver vos propres repères.

ㅤ

Je suis Isabelle Doutrelon, coach divorce et séparation. Avec RESTORY, j’accompagne celles et ceux qui se reconstruisent après une séparation.

ㅤ

🎁 Séance de coaching offerte

🌐 Le site : restorycoach.fr

📲 Instagram : @restorycoach_divorce

▶️ Les épisodes existent aussi en vidéo sur YouTube : @RestoryCoach

ㅤ

Avec RESTORY, réécrivez votre histoire.

ㅤ

🔍 Mots-clés associés : défis émotionnels, séparation et corps, fatigue, stress, prendre soin de soi, émotions après une rupture, séparation, Restory

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Transcription

Speaker #0
L'apnée du sommeil, en fait, l'air ne passe pas dans les voies aériennes supérieures. Souvent, ça peut se traduire par des ronflements. Alors, quand on a la chance de dormir avec quelqu'un, notre partenaire peut nous dire, écoute, tu fais des pauses respiratoires. Donc, ça, c'est les fameuses apnées du sommeil. Et en fait, c'est super dangereux. C'est vraiment dangereux. Ce n'est pas qu'une histoire d'esthétique, etc. Et donc, à ce moment-là, on voit déjà avec le médecin. Il y a beaucoup de séparations qui arrivent à partir de 40-50 ans. Il y a eu souvent un surpoids qui s'est installé pendant ces années-là. Et un surpoids, ça va prendre de la place partout, dans le corps, mais aussi au niveau de la gorge. Et quand on dort, il y a un relâchement des muscles de la langue. Et si la langue est trop grosse, elle va laisser passer moins d'air. Donc ça peut se traduire par des ronflements qui sont vraiment très très forts.

About RESTORY · Se reconstruire après un divorce ou une séparation

🎙️ Le podcast pour se reconstruire après un divorce ou une séparation.

Une séparation ne met pas seulement fin à une histoire. Elle bouscule vos repères, votre identité, votre quotidien, vos relations, et parfois votre confiance en l'avenir.

🎧 Sur ce podcast, trois rendez-vous :

Les épisodes RESTORY, pour comprendre ce que vous traversez et repartir avec un outil concret.
Les méditations guidées, pour vous apaiser et vous recentrer les soirs de doute ou de solitude.
DUOS by RESTORY, des conversations avec des professionnels sur les sujets très concrets de l'après : sommeil, enfants, logement, argent, droit, travail, corps, vie amoureuse.

Et régulièrement, des séries spéciales, comme « Dompter les applis de rencontre ».

Vous n'avez pas besoin de tout reconstruire aujourd'hui. Juste de savoir par où commencer.

🔔 Abonnez-vous pour recevoir chaque nouvel épisode.

🎁 Séance de coaching offerte : restorycoach.fr/coaching-offert

🌐 Le site : restorycoach.fr

📲 Instagram : @restorycoach_divorce

▶️ Les épisodes existent aussi en vidéo sur YouTube : @RestoryCoach

Avec RESTORY, réécrivez votre histoire.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About RESTORY · Se reconstruire après un divorce ou une séparation

🎙️ Le podcast pour se reconstruire après un divorce ou une séparation.

Une séparation ne met pas seulement fin à une histoire. Elle bouscule vos repères, votre identité, votre quotidien, vos relations, et parfois votre confiance en l'avenir.

🎧 Sur ce podcast, trois rendez-vous :

Les épisodes RESTORY, pour comprendre ce que vous traversez et repartir avec un outil concret.
Les méditations guidées, pour vous apaiser et vous recentrer les soirs de doute ou de solitude.
DUOS by RESTORY, des conversations avec des professionnels sur les sujets très concrets de l'après : sommeil, enfants, logement, argent, droit, travail, corps, vie amoureuse.

Et régulièrement, des séries spéciales, comme « Dompter les applis de rencontre ».

Vous n'avez pas besoin de tout reconstruire aujourd'hui. Juste de savoir par où commencer.

🔔 Abonnez-vous pour recevoir chaque nouvel épisode.

🎁 Séance de coaching offerte : restorycoach.fr/coaching-offert

🌐 Le site : restorycoach.fr

📲 Instagram : @restorycoach_divorce

▶️ Les épisodes existent aussi en vidéo sur YouTube : @RestoryCoach

Avec RESTORY, réécrivez votre histoire.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Embed

You may also like

Description

🔔 Abonnez-vous pour ne manquer aucun épisode ! 🔔

ㅤ

Dans cet épisode, je vous aide à repérer ce que la séparation provoque en vous, et à prendre soin à la fois de vos émotions et de votre corps pour avancer, pas à pas.

ㅤ

🌱 Pilier RENAÎTRE : accueillir ce que vous traversez et retrouver vos propres repères.

ㅤ

Je suis Isabelle Doutrelon, coach divorce et séparation. Avec RESTORY, j’accompagne celles et ceux qui se reconstruisent après une séparation.

ㅤ

🎁 Séance de coaching offerte

🌐 Le site : restorycoach.fr

📲 Instagram : @restorycoach_divorce

▶️ Les épisodes existent aussi en vidéo sur YouTube : @RestoryCoach

ㅤ

Avec RESTORY, réécrivez votre histoire.

ㅤ

🔍 Mots-clés associés : défis émotionnels, séparation et corps, fatigue, stress, prendre soin de soi, émotions après une rupture, séparation, Restory

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Transcription

Speaker #0
L'apnée du sommeil, en fait, l'air ne passe pas dans les voies aériennes supérieures. Souvent, ça peut se traduire par des ronflements. Alors, quand on a la chance de dormir avec quelqu'un, notre partenaire peut nous dire, écoute, tu fais des pauses respiratoires. Donc, ça, c'est les fameuses apnées du sommeil. Et en fait, c'est super dangereux. C'est vraiment dangereux. Ce n'est pas qu'une histoire d'esthétique, etc. Et donc, à ce moment-là, on voit déjà avec le médecin. Il y a beaucoup de séparations qui arrivent à partir de 40-50 ans. Il y a eu souvent un surpoids qui s'est installé pendant ces années-là. Et un surpoids, ça va prendre de la place partout, dans le corps, mais aussi au niveau de la gorge. Et quand on dort, il y a un relâchement des muscles de la langue. Et si la langue est trop grosse, elle va laisser passer moins d'air. Donc ça peut se traduire par des ronflements qui sont vraiment très très forts.

About RESTORY · Se reconstruire après un divorce ou une séparation

🎙️ Le podcast pour se reconstruire après un divorce ou une séparation.

Une séparation ne met pas seulement fin à une histoire. Elle bouscule vos repères, votre identité, votre quotidien, vos relations, et parfois votre confiance en l'avenir.

🎧 Sur ce podcast, trois rendez-vous :

Les épisodes RESTORY, pour comprendre ce que vous traversez et repartir avec un outil concret.
Les méditations guidées, pour vous apaiser et vous recentrer les soirs de doute ou de solitude.
DUOS by RESTORY, des conversations avec des professionnels sur les sujets très concrets de l'après : sommeil, enfants, logement, argent, droit, travail, corps, vie amoureuse.

Et régulièrement, des séries spéciales, comme « Dompter les applis de rencontre ».

Vous n'avez pas besoin de tout reconstruire aujourd'hui. Juste de savoir par où commencer.

🔔 Abonnez-vous pour recevoir chaque nouvel épisode.

🎁 Séance de coaching offerte : restorycoach.fr/coaching-offert

🌐 Le site : restorycoach.fr

📲 Instagram : @restorycoach_divorce

▶️ Les épisodes existent aussi en vidéo sur YouTube : @RestoryCoach

Avec RESTORY, réécrivez votre histoire.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About RESTORY · Se reconstruire après un divorce ou une séparation

🎙️ Le podcast pour se reconstruire après un divorce ou une séparation.

Une séparation ne met pas seulement fin à une histoire. Elle bouscule vos repères, votre identité, votre quotidien, vos relations, et parfois votre confiance en l'avenir.

🎧 Sur ce podcast, trois rendez-vous :

Les épisodes RESTORY, pour comprendre ce que vous traversez et repartir avec un outil concret.
Les méditations guidées, pour vous apaiser et vous recentrer les soirs de doute ou de solitude.
DUOS by RESTORY, des conversations avec des professionnels sur les sujets très concrets de l'après : sommeil, enfants, logement, argent, droit, travail, corps, vie amoureuse.

Et régulièrement, des séries spéciales, comme « Dompter les applis de rencontre ».

Vous n'avez pas besoin de tout reconstruire aujourd'hui. Juste de savoir par où commencer.

🔔 Abonnez-vous pour recevoir chaque nouvel épisode.

🎁 Séance de coaching offerte : restorycoach.fr/coaching-offert

🌐 Le site : restorycoach.fr

📲 Instagram : @restorycoach_divorce

▶️ Les épisodes existent aussi en vidéo sur YouTube : @RestoryCoach

Avec RESTORY, réécrivez votre histoire.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Description

🔔 Abonnez-vous pour ne manquer aucun épisode ! 🔔

ㅤ

Dans cet épisode, je vous aide à repérer ce que la séparation provoque en vous, et à prendre soin à la fois de vos émotions et de votre corps pour avancer, pas à pas.

ㅤ

🌱 Pilier RENAÎTRE : accueillir ce que vous traversez et retrouver vos propres repères.

ㅤ

Je suis Isabelle Doutrelon, coach divorce et séparation. Avec RESTORY, j’accompagne celles et ceux qui se reconstruisent après une séparation.

ㅤ

🎁 Séance de coaching offerte

🌐 Le site : restorycoach.fr

📲 Instagram : @restorycoach_divorce

▶️ Les épisodes existent aussi en vidéo sur YouTube : @RestoryCoach

ㅤ

Avec RESTORY, réécrivez votre histoire.

ㅤ

🔍 Mots-clés associés : défis émotionnels, séparation et corps, fatigue, stress, prendre soin de soi, émotions après une rupture, séparation, Restory

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Transcription

Speaker #0
L'apnée du sommeil, en fait, l'air ne passe pas dans les voies aériennes supérieures. Souvent, ça peut se traduire par des ronflements. Alors, quand on a la chance de dormir avec quelqu'un, notre partenaire peut nous dire, écoute, tu fais des pauses respiratoires. Donc, ça, c'est les fameuses apnées du sommeil. Et en fait, c'est super dangereux. C'est vraiment dangereux. Ce n'est pas qu'une histoire d'esthétique, etc. Et donc, à ce moment-là, on voit déjà avec le médecin. Il y a beaucoup de séparations qui arrivent à partir de 40-50 ans. Il y a eu souvent un surpoids qui s'est installé pendant ces années-là. Et un surpoids, ça va prendre de la place partout, dans le corps, mais aussi au niveau de la gorge. Et quand on dort, il y a un relâchement des muscles de la langue. Et si la langue est trop grosse, elle va laisser passer moins d'air. Donc ça peut se traduire par des ronflements qui sont vraiment très très forts.

About RESTORY · Se reconstruire après un divorce ou une séparation

🎙️ Le podcast pour se reconstruire après un divorce ou une séparation.

Une séparation ne met pas seulement fin à une histoire. Elle bouscule vos repères, votre identité, votre quotidien, vos relations, et parfois votre confiance en l'avenir.

🎧 Sur ce podcast, trois rendez-vous :

Les épisodes RESTORY, pour comprendre ce que vous traversez et repartir avec un outil concret.
Les méditations guidées, pour vous apaiser et vous recentrer les soirs de doute ou de solitude.
DUOS by RESTORY, des conversations avec des professionnels sur les sujets très concrets de l'après : sommeil, enfants, logement, argent, droit, travail, corps, vie amoureuse.

Et régulièrement, des séries spéciales, comme « Dompter les applis de rencontre ».

Vous n'avez pas besoin de tout reconstruire aujourd'hui. Juste de savoir par où commencer.

🔔 Abonnez-vous pour recevoir chaque nouvel épisode.

🎁 Séance de coaching offerte : restorycoach.fr/coaching-offert

🌐 Le site : restorycoach.fr

📲 Instagram : @restorycoach_divorce

▶️ Les épisodes existent aussi en vidéo sur YouTube : @RestoryCoach

Avec RESTORY, réécrivez votre histoire.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About RESTORY · Se reconstruire après un divorce ou une séparation

🎙️ Le podcast pour se reconstruire après un divorce ou une séparation.

Une séparation ne met pas seulement fin à une histoire. Elle bouscule vos repères, votre identité, votre quotidien, vos relations, et parfois votre confiance en l'avenir.

🎧 Sur ce podcast, trois rendez-vous :

Les épisodes RESTORY, pour comprendre ce que vous traversez et repartir avec un outil concret.
Les méditations guidées, pour vous apaiser et vous recentrer les soirs de doute ou de solitude.
DUOS by RESTORY, des conversations avec des professionnels sur les sujets très concrets de l'après : sommeil, enfants, logement, argent, droit, travail, corps, vie amoureuse.

Et régulièrement, des séries spéciales, comme « Dompter les applis de rencontre ».

Vous n'avez pas besoin de tout reconstruire aujourd'hui. Juste de savoir par où commencer.

🔔 Abonnez-vous pour recevoir chaque nouvel épisode.

🎁 Séance de coaching offerte : restorycoach.fr/coaching-offert

🌐 Le site : restorycoach.fr

📲 Instagram : @restorycoach_divorce

▶️ Les épisodes existent aussi en vidéo sur YouTube : @RestoryCoach

Avec RESTORY, réécrivez votre histoire.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Embed