Isabelle RESTORYBonjour et bienvenue, je suis Isabelle, coach spécialisée dans l'accompagnement post-divorce-séparation. J'accompagne les personnes qui traversent une période de flou après une séparation et ne savent plus vraiment qui elles sont et ce qui compte vraiment. Je les aide à retrouver un équilibre, à se retrouver personnellement, à reconstruire un quotidien plus serein et à renouer des relations plus épanouissantes. Après avoir traversé Renêtre, Ce retour à vous, à vos émotions, votre identité profonde et reconstruire cette étape où vous avez retrouvé de la solidité, posé des repères et apaisé votre quotidien. Vous entrez maintenant dans la troisième grande étape de votre parcours, reconnecter. Dans cette étape, nous allons explorer une dimension essentielle de votre reconstruction, votre manière d'être en lien. L'autre. les relations, l'amitié, la confiance, le désir, l'intime, tout cela se transforme après une séparation, et souvent bien plus profondément qu'on ne se l'imagine au début. Ici, vous allez apprendre à réouvrir progressivement l'espace relationnel, à reconnaître les liens qui vous nourrissent, à poser des limites qui vous protègent, à vous reconnecter à votre désir, et peut-être, petit à petit, à... envisager une relation amoureuse plus juste, plus consciente, plus alignée avec qui vous êtes devenu. Alors installez-vous, respirez, vous êtes dans un espace où l'on n'exige pas la perfection, mais la justesse, un pas après l'autre, au rythme qui est le vôtre. L'intuition, ce mot qu'on associe souvent au sixième sens, à une sorte de savoir intérieur qui ne s'explique pas, mais qui, quand on le suit, nous guide de façon étonnamment juste. Dans la vie relationnelle, l'intuition joue un rôle immense. Elle perçoit ce que la tête ne perçoit pas encore, elle capte ce que le cœur n'ose pas dire parfois, elle ressent ce que le corps sait déjà. Et pourtant, après une séparation, surtout quand il y a eu trahison, déception, déséquilibre, on doute souvent d'elle. On se dit je ne peux plus me faire confiance, je n'ai rien vu venir, je me suis trompé une fois, je pourrais me tromper encore. Alors on met son intuition en sourdine et on laisse la peur, la prudence ou parfois la raison trop logique reprendre le contrôle. Aujourd'hui nous allons comprendre ce qu'est réellement l'intuition relationnelle. Comment la retrouver malgré les blessures et comment la laisser vous guider vers des relations plus alignées ? Alors déjà l'intuition ce n'est pas magique, ce n'est pas un pouvoir mystérieux. C'est un système de perception extrêmement puissant, logique, ancestral, mais non verbal. Votre intuition c'est votre mémoire émotionnelle. Elle se construit au fur et à mesure grâce à vos expériences, vos observations passées, ce que le corps a ressenti, les signaux faibles que votre mental n'a pas traité. Elle va compiler tout ça et va vous envoyer une sorte de synthèse instantanée. Cette intuition parle par sensation, jamais par phrase. Elle se manifeste par une tension, un inconfort, un apaisement. Une sorte de lumière intérieure, un doute silencieux qui s'installe, quelque chose qui d'un seul coup sonne faux dans la relation ou dans l'échange. Ce n'est jamais verbal, c'est corporel. Votre intuition, ce n'est pas de la peur, parce que la peur dit « et si je souffrais encore, et si je me trompais, et si je n'étais pas à la hauteur ? » La peur vous contracte, alors que l'intuition... vous éclaire. La peur est bruyante, l'intuition est très discrète. L'intuition ce n'est pas non plus le désir parce que le désir amplifie alors que l'intuition nuance les choses, le désir vous attire alors que l'intuition évalue. L'intuition ne vous pousse jamais dans une relation, elle vous indique juste si l'espace est équilibré. Juste ou pas ? Et puis surtout, l'intuition, ce n'est pas le mental. Le mental, lui, son rôle, c'est d'interpréter, d'analyser, de comparer, de justifier. L'intuition, elle, elle ressent, elle vous donne une information brute, sans commentaire. Et dans tout ça, après une séparation, que se passe-t-il ? Eh bien, l'intuition, elle est souvent brouillée par la douleur. Et c'est normal. Le bruit émotionnel est trop fort. La peur prend de la place, les réflexes de protection sont actifs. Ce n'est pas que votre intuition a disparu, elle est juste étouffée, mais comptez sur elle, elle revient toujours, systématiquement. Même finalement renforcée, puisque cette intuition relationnelle, elle devient plus fine après un choc émotionnel. Contrairement à ce qu'on croit, après avoir vécu une séparation difficile, l'intuition va devenir plus précise. Vous percevez beaucoup plus vite les incohérences, vous ressentez plus rapidement les limites, vous voyez aussi les signaux faibles, vous repérez les dynamiques malsaines. Votre intuition n'a pas été abîmée, elle a été affûtée. Alors, comment trouver quelques clés, comment écouter cette intuition relationnelle, comment lui donner la place qu'elle mérite ? Je vais vous proposer quelques astuces à mettre en pratique. D'abord, ralentissez, parce que l'intuition ne parle pas dans le bruit, elle se manifeste effectivement quand les choses s'apaisent, et certainement pas quand vous allez trop vite, quand vous forcez le lien, quand vous... combler un manque, quand vous vous dispersez, plus vous ralentissez, plus elle devient audible. Observez également vos sensations corporelles. Demandez-vous qu'est-ce que mon corps ressent face à cette personne, pas ce que vous en pensez, pas ce que vous espérez, pas ce que vous craignez, mais comment votre corps réagit. Est-ce qu'il se tend, est-ce qu'il se ferme ? Est-ce qu'il s'ouvre ? Est-ce qu'il s'apaise ? S'agit ? Se contracte ? Votre corps, c'est votre baromètre, c'est votre meilleur indicateur. Troisième clé, c'est de faire la distinction entre la peur et l'intuition. La peur, elle va vous figer, elle va vous contracter. Elle va vous faire anticiper le pire et vous raconter tous les scénarios catastrophes. L'intuition, elle, agit plus sereinement. Elle va vous alerter calmement, elle va vous mettre en vigilance, elle va vous inciter à observer, elle va vous guider vers la cohérence. En résumé, la peur panique, l'intuition nuance. Alors ça va être intéressant aussi de prêter attention aux incohérences. L'intuition se déclenche souvent quand quelque chose ne colle pas. Par exemple, on se rend compte que les mots ne correspondent pas aux actes, que la présence d'une personne varie trop dans les extrêmes, trop présent, pas du tout présent, que quelque chose sonne faux dans le ton, dans l'énergie, ou que vous-même vous vous adaptez déjà trop. Ces micro-incohérences, ce sont déjà des signaux faibles. Votre intuition les capte avant votre mental. A l'inverse, Il faut aussi être attentif aux micro-signaux positifs. L'intuition n'est pas que de la protection. Elle vous montre aussi ce qui vous apaise, ce qui vous inspire, ce qui vous nourrit, ce qui vous donne envie. Elle vous guide vraiment vers le bon, vers ce qui est positif pour vous. Ce qu'on va pouvoir faire, c'est vérifier justement si votre intuition, elle se confirme dans le temps. L'intuition, ce n'est pas une décision immédiate, c'est... une hypothèse et vous observer. Et donc, donnez-vous le droit d'observer, par exemple, sur trois jours, trois conversations, trois moments, de voir l'intuition que vous avez eue à ce moment-là et de voir si cette intuition se confirme ou pas. Cette petite voix intérieure, la plupart des déceptions relationnelles ne viennent pas finalement d'une intuition absente, mais d'une intuition ignorée. Votre intuition ne demande pas d'avoir raison, elle demande d'être écoutée. Je vais vous proposer un exercice très concret pour justement travailler cette intuition. Donc prenez votre fameux carnet Restory et vous allez noter trois personnes de votre vie actuelle ou votre vie récente en tout cas. Pour chacune, vous allez écrire... quand je pense à cette personne, je ressens. Et là, vous avez possibilité de noter quelles sensations corporelles vous ressentez. Est-ce que c'est une tension, une légèreté, une agitation, une ouverture, un calme ? Voilà, notez simplement pour ces trois personnes ce qui vous vient spontanément. Ensuite, pour chaque personne, notez également ce que votre intuition vous murmure. Juste une phrase sincère, une phrase simple. spontané, laissez parler l'instinct et n'essayez pas de rendre les choses trop cérébrales, mais juste écoutez-vous. Vous allez pouvoir compléter cette phrase par une deuxième qui va nous dire, eh bien là où je ne sais pas encore, c'est, et c'est là que votre intuition va demander plus de place en fait. Qu'est-ce que vous ignorez encore dans cette relation ? Qu'est-ce que vous n'avez pas encore perçu ? Qu'est-ce que vous n'avez pas encore assez ? écouter au niveau de votre intuition. Et vous savez qu'on aime aussi passer à l'action, c'est important. Et donc, je vais vous proposer de choisir une action douce pour cette semaine. Donc, ce que c'est de ralentir avant de répondre, de prendre du recul avant d'accepter une invitation, d'observer sans interpréter les choses, d'écouter vos sensations avant vous penser. Je vais vous proposer donc de poser un acte de maturité relationnelle, un acte d'écoute, et de faire le bilan au bout de quelques temps, et de voir si votre intuition a été juste sur ce que vous avez posé. Pour finir, je vais vous proposer de poser une phrase pour vous aider à ancrer les choses. Cette phrase, c'est « Mon intuition sait, je lui laisse la place. » de me guider vers ce qui est le plus juste pour moi. Cette phrase deviendra l'une de vos boussoles intérieures. Merci d'avoir pris ce temps pour vous aujourd'hui. Si cet épisode vous a apporté de la clarté, vous pouvez aller plus loin sur le site rehistorycoach.fr. Vous pouvez aussi explorer les méditations guidées ou nous rejoindre sur Instagram. sur Rustory Coach Divorce. Rappelez-vous, vous n'avez pas besoin d'aller vite, vous avez besoin d'avancer vrai. Lien après lien, vous êtes en train de reconstruire une manière d'être en relation plus sereine, plus consciente, plus alignée avec qui vous êtes aujourd'hui. A très bientôt pour un nouvel épisode, et n'oubliez pas, avec Rustory, réécrivez votre histoire.
