Isabelle RESTORYBonjour et bienvenue, je suis Isabelle, coach spécialisée dans l'accompagnement post-divorce-séparation. J'accompagne les personnes qui traversent une période de flou après une séparation et ne savent plus vraiment qui elles sont et ce qui compte vraiment. Je les aide à retrouver un équilibre, à se retrouver personnellement, à reconstruire un quotidien plus serein et à renouer des relations plus épanouissantes. Après avoir traversé Renêtre, Ce retour à vous, à vos émotions, à votre identité profonde et reconstruire cette étape où vous avez retrouvé de la solidité, posé des repères et apaisé votre quotidien. Vous entrez maintenant dans la troisième grande étape de votre parcours, reconnecter. Dans cette étape, nous allons explorer une dimension essentielle de votre reconstruction, votre manière d'être en lien. L'autre. les relations, l'amitié, la confiance, le désir, l'intime, tout cela se transforme après une séparation, et souvent bien plus profondément qu'on ne se l'imagine au début. Ici, vous allez apprendre à réouvrir progressivement l'espace relationnel, à reconnaître les liens qui vous nourrissent, à poser des limites qui vous protègent, à vous reconnecter à votre désir, et peut-être, petit à petit, à... envisager une relation amoureuse plus juste, plus consciente, plus alignée avec qui vous êtes devenu. Alors installez-vous, respirez, vous êtes dans un espace où l'on n'exige pas la perfection, mais la justesse. Un pas après l'autre, au rythme qui est le vôtre. Rencontrer quelqu'un après une séparation, c'est déjà un chemin délicat. Mais rencontrer quelqu'un quand on est parent, c'est encore un autre univers. Un univers plus subtil, plus lent, plus complexe et souvent bien plus exigeant. Ce n'est pas seulement rencontrer quelqu'un, c'est rencontrer quelqu'un dans une vie qui comporte déjà des responsabilités, une histoire, des enfants, un rythme, une organisation, des priorités aussi certainement. Votre temps est différent, votre énergie est différente, vos... Vos disponibilités sont différentes, la disponibilité émotionnelle surtout, et vos critères aussi ont évolué et sont différents. Les anciens codes, ceux que vous suiviez avant d'avoir des enfants, ne fonctionnent plus vraiment. Aujourd'hui, nous allons explorer ces nouveaux codes, ce qui change quand on est parent, ce qui devient non négociable, ce qui doit être dit, protégé, affirmé, respecté. Et comment ouvrir une relation sans s'exposer, sans se perdre, sans fragiliser sa vie familiale ? Rencontrer quelqu'un en tant que parent, ce n'est pas une contrainte, c'est une autre manière d'aimer. Beaucoup plus consciente, plus mature, plus enracinée aussi certainement. Et voici ce qui change profondément. Vous ne... Partez plus de vous seuls. Vos décisions relationnelles ont une portée forcément plus vaste. Vous pensez à votre stabilité, celle de vos enfants, votre rythme parental, la charge mentale, l'équilibre de votre quotidien. Ce n'est pas un frein, en fait, c'est plutôt une forme de maturité. Les temps disponibles sont rares, précieux, et donc on ne peut plus multiplier les rendez-vous, improviser. Tout faire rentrer dans l'agenda, répondre à la minute. Votre temps a un coût, un coût émotionnel aussi, j'ai envie de dire. Et vous choisissez où déposer cette énergie. Votre énergie affective, elle est partagée aussi, parce qu'après une séparation, votre énergie est fragile. Et être parent, on le sait, c'est déjà donner beaucoup. Vous devez trouver une énergie juste, ni trop, ni trop vite. ni trop fort, et ce n'est pas toujours évident. Du fait, votre priorité, ce n'est plus la rencontre. La priorité, ce sont vos enfants, votre équilibre, votre reconstruction. Et la rencontre, elle vient après tout cela. Mais en même temps, c'est exactement ce qui vous protège. Vous êtes finalement beaucoup moins sensible au paraître, parce qu'avant, on pouvait être séduit par un charme, une attention, un style, une idée. Et aujourd'hui, vous cherchez la stabilité, le respect, la cohérence peut-être, une forme aussi de maturité émotionnelle. Votre radar fonctionne bien, il est plus exigeant et ça, c'est une excellente nouvelle finalement. Vous faites le choix aussi certainement de ne plus laisser entrer quelqu'un trop vite dans votre intimité familiale, parce que vous connaissez l'impact, parce que vous savez ce qui est en jeu, parce que vous protégez vos enfants et cette prudence est finalement assez saine. Vous attendez aussi de l'autre un respect réel de votre vie de parent, parce que vous n'avez plus envie de justifier vos absences, vos contraintes, vos responsabilités, votre fatigue. vous vous attendez à être compris et surtout respecté. Alors comment faire quand on est justement parent, séparé ? Quels sont ces nouveaux codes pour rencontrer malgré tout quelqu'un dans ce contexte-là et vivre pleinement les choses malgré tout ? La première chose, c'est d'être clair sur votre rythme dès le début. Vous pouvez tout simplement exprimer, voilà, j'ai des enfants, mon rythme est particulier, je suis disponible, mais pas tout le temps, je ne peux pas improviser, j'ai besoin d'un minimum d'organisation. Cette clarté posée dès le départ, elle vous protège, elle évite les malentendus, et finalement, ça filtre aussi les bonnes personnes qui sont capables de comprendre ce type de contexte et de contraintes. Vous allez aussi pouvoir tester assez rapidement la maturité de l'autre, notamment sur ce sujet de la parentalité. Vous allez voir sa stabilité, sa patience, sa capacité à comprendre votre rythme, son absence de pression, son respect aussi de votre espace. Les personnes immatures se dévoilent très vite, les personnes stables aussi, et ça c'est plutôt une bonne nouvelle. Ne pas se dire aussi que c'est urgent de mélanger trop tôt la vie personnelle et la vie familiale. Effectivement, il n'y a pas d'urgence, il n'y a aucune pression, il n'y a aucun « il faut » . Vous pouvez vivre une relation sentimentale très douce, à distance de votre famille pendant un moment, juste le temps de vous sentir prêt. Et finalement, introduire quelqu'un dans votre univers parental, ça va demander du discernement. Donc, pas de précipitation. Écoutez votre rythme, vos envies, mettez en route cette boussole intérieure qui vous permet de prendre les bonnes décisions. Vous allez également construire quelque chose avec cette personne et peut-être aussi poser vos limites, et surtout sans avoir à les justifier en permanence, de dire « je ne suis pas disponible ce soir, je suis fatiguée aujourd'hui, je préfère avancer plus lentement » . Je ne suis pas prêt à mélanger ma vie sentimentale et ma vie familiale pour le moment. Ce sont vos limites, elles ne sont pas négociables. Et si la personne en face ne le comprend pas, ça veut dire qu'émotionnellement, il y a une forme d'immaturité et de précipitation qui n'est pas du tout au programme pour vous actuellement. Finalement, ça va vous éviter des personnes qui, à terme, rendront votre situation plus complexe que simple, ce qui n'est pas du tout l'objectif. Parce qu'effectivement, accorder sa confiance, ça ne se fait pas spontanément, ça demande du temps. Alors pas pour vous protéger de l'autre, mais pour vous protéger de la vitesse. Parce qu'en tant que parent, une relation qui va trop vite peut déstabiliser l'équilibre trouvé, la reconstruction, les enfants, l'organisation. Et donc prendre son temps, c'est assumer que la lenteur est votre allié. Au quotidien, vous allez très vite repérer si cette personne... respectent en fait votre rôle de parent. Demandez-vous, est-ce qu'elle comprend mes priorités ? Est-ce qu'elle respecte le temps que j'ai à ma disposition ? Est-ce qu'elle accepte mes contraintes sans les minimiser en permanence ? Est-ce qu'elle ne vous culpabilise jamais ? Est-ce qu'elle s'adapte sans vous demander de vous couper de vos enfants régulièrement ? Eh bien, si la réponse est oui à ces différentes questions, vous êtes déjà sur une base solide. Voilà, poursuivez la relation, encore une fois, à votre rythme. mais si certaines réponses sont au non commencez à vous poser des questions parce qu'effectivement vous n'avez jamais à vous excuser d'être parent votre vie c'est un ensemble, un tout, un équilibre précieux rencontrer quelqu'un doit ajouter quelque chose à votre vie et jamais retirer ça doit apaiser le quotidien, jamais le compliquer et surtout vous... devez vous sentir soutenu et ça ne doit pas être source de division. Je vais vous proposer de prendre votre carnet pour clarifier ces nouveaux codes, ces nouveaux types de relations qui vont maintenant être plus réguliers pour vous jusqu'au moment où vous trouverez la bonne personne. Vous allez tout d'abord dans votre carnet noter votre réalité actuelle. dans ma vie de parent aujourd'hui, je précise bien. Mes contraintes, quelles sont-elles ? Donc, lister... trois éléments. Est-ce qu'aujourd'hui, en termes d'emploi du temps, d'énergie, de charge mentale, qu'est-ce qui est important pour vous ? Quelles sont vos contraintes ? Quels sont les impondérables de votre rôle de parent ? Ensuite, vous allez poser vos besoins spécifiques. C'est-à-dire, pour rencontrer quelqu'un sans me perdre, en me sentant bien, aligné avec moi-même, avec mes enfants, j'ai besoin d'eux. Et donc, vous avez besoin de quoi ? Vous avez besoin de tout. temps, de douceur, de patience, de compréhension, de stabilité. Notez un ou plusieurs mots qui vous viennent spontanément. De quoi avez-vous besoin pour que cette relation soit effectivement quelque chose de plus dans votre vie et pas une contrainte supplémentaire ? Une fois que les besoins se sont posés, on va aussi poser les limites. Qu'est-ce que je ne veux pas dans cette relation ? Maintenant que je suis parent solo, Je refuse la pression, je refuse les exigences injustes, je refuse que quelqu'un soit intrusif par rapport à ma vie familiale et pose des jugements sur ma relation avec mes enfants ou m'impose un rythme qui est différent du mien. Posez vos limites, donc évidemment les principales limites, ce qui serait vraiment des freins à une relation avec quelqu'un. En guise d'ouverture, vous allez pouvoir... Vous demandez, voilà la personne juste pour moi, qu'est-ce qu'elle respectera ? Est-ce qu'elle respectera mon rythme, mes priorités, mon rôle de parent, ma reconstruction, mon espace, des moments que je pose aussi avec mes enfants spécifiquement ? Cette personne, comment doit-elle fonctionner ? Qu'est-ce qui sera important pour vous ? Et du fait, cette boussole que vous allez poser, elle vous accompagnera dans chaque rencontre et vous allez vite vous rendre compte. si la personne que vous rencontrez va dans le sens de cette fameuse boussole, de ce qui est important pour vous ou pas. En tant que parent, on peut faire des choix et on peut aussi vivre ces deux vies en parallèle, puis plus tard de façon réunifiée, entre sa vie d'homme ou de femme et sa vie de parent. L'idée c'est de ne pas... Pas créer une tension ou une pression supplémentaire de dire, voilà, je peux rencontrer quelqu'un à mon rythme sans me perdre, sans me presser et sans renoncer à ma vie de parent. Merci d'avoir pris ce temps pour vous aujourd'hui. Si cet épisode vous a apporté de la clarté, vous pouvez aller plus loin sur le site rehistorycoach.fr. Vous pouvez aussi explorer les méditations guidées. ou nous rejoindre sur Instagram sur Rustory Coach Divorce. Rappelez-vous, vous n'avez pas besoin d'aller vite, vous avez besoin d'avancer vrai. Lien après lien, vous êtes en train de reconstruire une manière d'être en relation plus sereine, plus consciente, plus alignée avec qui vous êtes aujourd'hui. A très bientôt pour un nouvel épisode et n'oubliez pas, avec Rustory... Réécrivez votre histoire.
