Transcription

• Speaker #0

  Installez-vous dans une posture confortable, laissez vos yeux se fermer doucement et commencez à porter votre attention sur votre souffle. Inspirez lentement, profondément, puis expirez par la bouche comme un soupir de soulagement. Encore une fois, inspirez, puis relâchez. Prenez ce moment pour atterrir ici, ici et maintenant, dans ce corps, dans ce souffle, dans cette présence qui est la vôtre. Tout peut bouger autour de vous, mais votre respiration reste. Elle vous accompagne, vous rassure, vous ramène à vous. Imaginez maintenant que vous êtes devant un grand miroir, mais ce miroir est un peu particulier. Il ne reflète pas ce que vous étiez, ni ce que les autres attendaient de vous. Il reflète ce que vous êtes, vraiment. Derrière les rôles, les étiquettes, les compromis. Il reflète l'être en vous qui n'a jamais cessé d'exister. Observez, sans jugement, avec curiosité. Qui se tient là, derrière vos yeux ? Quelle part de vous réclame d'être vue à nouveau ? Qu'avez-vous oublié d'aimer chez vous ? Laissez alors venir les images, les souvenirs, les élans qu'aimiez-vous faire avant que tout ne change ? Quels étaient vos rêves, vos passions ? Vos évidences, il n'est pas question de revenir en arrière mais de retrouver ces graines enfouies, celles qui n'ont jamais cessé de vibrer sous la surface. Visualisez maintenant un jardin, un jardin retourné par la tempête. Tout semble sans dessus dessous et pourtant sous la terre, des racines solides, des graines prêtes à germer, voyez-vous là, au centre de ce jardin, une nouvelle pousse. C'est vous. Non pas la version d'avant, ni une copie attendue, mais une pousse fidèle à ce que vous ressentez, ce que vous devenez, ce que vous choisissez aujourd'hui d'honorer. Laissez cette image vous nourrir. Respirez dans cette sensation d'émergence, vous êtes en train de vous retrouver. Revenez doucement à la sensation de votre souffle, à l'air qui entre, qui sort. A la présence de votre corps, posez-la. Commencez à bouger doucement vos doigts, vos orteils. Reprenez contact avec la pièce autour de vous. Et quand vous vous sentirez prêt, ouvrez les yeux. Restez encore quelques instants dans cette énergie, cette énergie de retour à vous-même. Vous n'êtes pas perdu, vous êtes en train de renaître. Et rappelez-vous, chaque émotion traversée est un pas vers votre renouveau. Avec Restory, réécrivez votre histoire.