Transcription

• Isabelle RESTORY

  Fermez doucement les yeux et permettez à votre corps de se poser là où il est. Sentez le poids de votre corps qui s'abandonne, soutenu par ce qui vous porte. Prenez une profonde inspiration par le nez. Laissez votre ventre se gonfler naturellement, puis relâchez lentement par la bouche comme un souffle de libération. Encore une fois, inspirez en accueillant ce moment. et expirez en laissant partir ce qui vous encombre l'esprit. Une dernière fois, inspirez la présence à vous-même et expirez les tensions du jour. Sentez vos points d'appui, vos pieds sur le sol, votre dos contre le dossier, vous êtes ancré, vous êtes là, et cette simple présence est déjà un acte d'amour envers vous-même. Depuis quelque temps, Peut-être avez-vous l'impression que les mots tendres se sont éloignés de votre quotidien. Ces regards bienveillants, ces encouragements, cette reconnaissance de votre beauté intérieure, ils se font plus rares. Et si je vous disais que la plus belle source de douceur sommeille déjà en vous ? Aujourd'hui, nous allons explorer cette vérité. Vous avez le pouvoir de devenir votre propre refuge, votre propre source de tendresse. Non pas par manque. mais par plénitude, non pas pour compenser, mais pour célébrer ce qui mérite d'être honoré en vous. Imaginez-vous maintenant dans un espace paisible, baigné d'une lumière douce et dorée, Devant vous se dresse un miroir, mais pas n'importe lequel. Ce miroir ne reflète pas seulement votre apparence physique, il révèle l'essence de qui vous êtes vraiment. Approchez-vous. Regardez-vous avec les yeux de la compassion. Dans ce reflet, vous apercevez la force qui vous a porté à travers les tempêtes, la vulnérabilité courageuse qui vous permet d'aimer malgré les blessures, les petites victoires silencieuses. que personne d'autre ne voit, cette beauté unique qui naît de votre façon d'être au monde. Maintenant, comme vous le diriez pour quelqu'un que vous chérissez profondément, offrez-vous ses paroles. Dites-les intérieurement. avec toute la sincérité dont vous êtes capable. Je te vois et tu es belle. Je te vois et tu es beau. Je suis fier de ton courage quotidien. Tu mérites d'être aimé exactement comme tu es. Ta présence dans ce monde a de la valeur. Tu as le droit d'occuper ta place. Prenez le temps de laisser résonner ces mots en vous, accueillez ce qu'ils éveillent, sans jugement, peut-être de la surprise, de l'émotion, de la résistance, tout cela est bienvenu. Posez une main sur votre cœur. Sentez-le battre sous votre paume, ce cœur qui vous a accompagné dans tous vos élans, vos peines, vos joies. Faites-lui cette promesse silencieuse. Je choisis de me parler avec la même tendresse. que j'offrirai à un ami cher. Respirez avec cette intention, laissez-la s'installer en vous comme une graine plantée en terre fertile. Revenez doucement à votre respiration naturelle. Sentez l'air qui circule, votre corps qui vit, ici et maintenant. Bougez délicatement vos doigts, vos orteils. Étirez-vous si cela vous fait du bien. Et quand vous vous sentirez prêt, ouvrez les yeux. en gardant avec vous cette nouvelle complicité avec vous-même. Vous venez de faire un geste révolutionnaire, vous avez choisi de devenir votre propre allié, c'est un processus, pas une destination. Soyez patient avec vous-même. Aujourd'hui marque un nouveau chapitre, celui où vous réapprenez à vous aimer, non pas malgré vos imperfections, mais avec elles. Chaque moment de bienveillance envers vous-même est un pas vers votre renaissance. Avec ressouris, réécrivez votre histoire.