Dans cet épisode, je vous présente une méthode d'entraînement que j'utilise beaucoup dans ma propre pratique de la course à pied, mais aussi avec les athlètes que j'entraîne : le fartlek.

C'est une méthode suédoise qui a pour but de s'entraîner de manière ludique, en variant les intensités et es distances, dans un environnement libre.

Vous découvrirez son utilisation et ses bienfaits, et vous pourrez vous y initier directement si vous n'en avez jamais fait.

Enjoy !

🏃 Quel type de coureur(euse) êtes-vous ? Faites le test !

• Passer le test ici

🎙️ Posez vos questions

• Posez vos question ici

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.