Namasté, aujourd'hui j'invite Marine, professeure de yoga et thérapeute en Ayurvéda en région parisienne, pour nous parler de l'Ayurvéda. Comment cette pratique ancestrale considère le sommeil et comment peut-elle aider à apaiser des nuits agités, selon ses doshas ? C'est ce qu'elle nous explique en détail. On parle aussi du yoga en complément. Bonne écoute !

Je suis Claire, professeure de yoga intégral et je t’accompagne pour diminuer les effets négatifs du stress au quotidien, grâce aux différents outils du yoga.

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A très vite,

🕉️ namaḥ śivāya
Claire 🪷

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