Coureurs amateurs ou élite, s'il y a bien un domaine dans lequel nous sommes tous égaux, c'est la chaleur.

Vous avez probablement déjà ressenti ses effets à l'entraînement ou en compétition : des jambes plus lourdes, un cœur qui s'emballe et des performances qui chutent. Les épisodes de fortes chaleurs se multiplient sur les parcours et impactent directement la performance. Un défi pour les coureurs, mais aussi pour les organisateurs de courses, qui doivent de plus en plus souvent adapter leurs dispositifs ou leurs horaires.

Mais la chaleur est-elle forcément synonyme de contre-performance ? Comment s'y habituer ? Et peut-elle finalement devenir un outil pour progresser ?

Dans cet épisode de SAFE PACE, nous explorons ce que la science et le terrain nous apprennent sur la chaleur. Pour en parler, nous recevons deux invités :

• Cyril Schmit, chercheur en sciences du sport, spécialiste de l'exercice en ambiance chaude et des stratégies d'acclimatation. Il a notamment accompagné l'équipe de France de triathlon dans la préparation des Jeux olympiques de Rio 2016.

• Mathieu Delpeuch, traileur élite, récemment 2e du Trail hivernal du Haut Cantal et 5e du Trail des Templiers.

Au programme :

• Pourquoi la chaleur impacte-t-elle autant nos performances et quelle est la température idéale pour performer ?

• S'entraîner à la chaleur : pourquoi et comment s'adapter.

• Bain froid, glaçons, sauna, gestion de l'allure : le vrai du faux des stratégies pour performer malgré la chaleur.

• Le retour d'expérience de Mathieu Delpeuch dans des conditions extrêmes.

• À quoi ressembleront les courses de demain ? Un défi croissant pour les organisateurs.

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Disponible sur toutes les plateformes audio : ⁠ICI⁠

En version vidéo sur ⁠YouTube⁠ et ⁠Spotify⁠.

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Une production exécutive Winter Productions pour Fondamental Group

Producteurs : Régis Lamanna-Rodat, Hugo Clément

Présentation : Hugo Clément, Charlotte Morel, Hugo Tormento, Fred Belaubre

Journaliste : Clara De Beaujon

Réalisateur plateau & montage : Anaël Dang

Cadreur : Damien Mourgues

Prise de son : Emmanuel Ponty

Mixeur : Marc Taillardat

Design graphique : Antonin Maja

Design sonore : Tim Girerd

Animations : Laurent Denamur

Miniatures : Romana Dodici

Production : Bastien Pinaud

Post-production : Jules Turbil, Simon Lafontaine

Administration : Thomas Huart, Rose Fino

Un grand merci à l'Hôtel Moxy Annecy et à ses équipes pour leur accueil chaleureux et à nos partenaires techniques ⁠FRANCE AUDIOVISUEL⁠ & BOOM!

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