Dans cet épisode de SAFE PACE, on accueille Tibo InShape, le premier Youtubeur de France, suivi par des dizaines de millions de personnes. Adepte de la musculation, il est aussi devenu un pratiquant à part entière de la course à pied et de l’entraînement hybride.

Entre force, cardio et endurance, on s’interroge avec lui sur une question essentielle : doit-on choisir entre la musculation et les sports d’endurance ou peut-on les combiner pour être en meilleure forme ?

On retrace son parcours tout sauf banal, ses débuts, son évolution vers le cardio, son combat quotidien contre la sédentarité et la malbouffe.

Aux côtés de nos experts, nous analysons également les différences entre les athlètes de force ou d’endurance mais aussi les complémentarités.

Au programme :

• Son parcours : de la musculation à l’entraînement hybride.

• Force vs endurance : les différences physiologiques et la gestion de la douleur.

• Pourquoi intégrer du cardio dans son programme quand on fait de la musculation (et inversement) ?

• À quoi ressemble une semaine d’entraînement complète ?

• Ses conseils pour progresser quand on débute.

• Le manque d’activité physique chez les jeunes : un constat et des solutions.

• Son engagement pour une meilleure alimentation et contre la malbouffe.

• Son statut d’influenceur dans le domaine sport-santé, une source d’inspiration pour des millions de jeunes.

• Son expérience avec le président de la République autour du sport et de la santé.

Pour toutes demandes de partenariats : safepacemedia@gmail.com

🎧 Disponible sur toutes les plateformes audio : ICI

📺 En version vidéo sur YouTube et Spotify.

📲 Extraits exclusifs à retrouver sur les réseaux sociaux : @SAFEPACEMEDIA

🎙 Une production exécutive Winter Productions pour Fondamental Group

🎬 Producteurs : Régis Lamanna-Rodat, Hugo Clément

👥 Présentation : Hugo Clément, Charlotte Morel, Hugo Tormento, Fred Belaubre

📝 Journaliste : Clara De Beaujon

🎥 Réalisateur plateau : Pablo Rey

🎞️ Réalisateur montage : Anaël Dang

📹 Cadreurs : Damien Mourgues & Jules Hernandez

🎙Prise de son : Emmanuel Ponty

🎧 Mixeur : Marc Taillardat

💄Maquilleuse : Tiphaine Monzo

🎨 Design graphique : Antonin Maja

🎼 Design sonore : Tim Girerd

🧩 Animations : Laurent Denamur

🖼️ Miniatures : Romana Dodici

📦 Directeur de production : Amine Kidia

🎛️ Post-production : Simon Lafontaine

💻 Administration : Thomas Huart, Rose Fino

🔨 Régie : Bastien Pinaud

Un grand merci à nos partenaires techniques FRANCE AUDIOVISUEL & BOOM!

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.