Transcription

• Speaker #0

  Bienvenue dans Seconde Vie Intérieure, je suis Marlène, thérapeute, et j'accompagne les femmes à se reconnecter à elles-mêmes, à traverser leur blocage émotionnel et à se choisir enfin. Si tu m'écoutes aujourd'hui, c'est peut-être parce que tu sens que quelque chose bouge en toi. Même si tu continues d'avancer, même si tu fais ce qu'il faut, à l'intérieur, tu sais que tu arrives à un tournant. Ce podcast est né d'un moment où j'ai compris que même quand tout semble bien, on peut se sentir en décalage et qu'on ne peut plus faire semblant très longtemps. J'ai alors créé cet espace pour déposer, comprendre, respirer et se rappeler qu'on a le droit de changer. Je te partagerai mon vécu, mes prises de conscience et des clés de transformation pour une vie plus amoureuse. Ta seconde vie intérieure commence le jour où tu te choisis. Hello par ici, j'espère que tu vas bien. Je suis ravie de te retrouver dans ce nouvel épisode qui est enregistré très loin. de mon île de cœur puisque je suis présente sur la métropole. Comme tu aurais pu le constater, cet épisode n'est pas sorti mardi, mais aujourd'hui, le jeudi 2 avril, puisque je suis présente pour passer du temps avec mes enfants, avec ma famille, mes amis, me ressourcer et j'avais envie de me respecter et poser mes limites pour pouvoir Profitez de l'instant présent et d'enregistrer les podcasts jusqu'au 19 avril, quand ce serait le bon moment pour moi, tout simplement. Et du coup, sur cet épisode 7, j'avais envie de vous parler de quelque chose que j'ai longtemps confondu. Je pensais que pour poser une limite, il fallait savoir bien parler, trouver les bons mots, expliquer, faire en sorte que l'autre comprenne. Comme si, finalement, ma limite n'était valable que si elle était acceptée en face. Et ça m'a longtemps bloquée, parce que du coup, je réfléchissais trop. Je tournais mes phrases dans ma tête, je cherchais la bonne façon de dire, la bonne manière de ne pas blesser. Et souvent, soit je ne disais rien, soit je finissais par dire les choses d'un coup, avec un ton plus ferme, presque trop direct. Et après, bien sûr, je culpabilisais. Je me disais, j'aurais pu le dire autrement, j'ai peut-être été trop dure, je vais passer pour quelqu'un de fermé, de froide. Alors parfois, je revenais en arrière, j'essayais d'adoucir, de réexpliquer, de me justifier. Et ma limite, elle, elle se diluait en fait, je ne me respectais pas. Avec le temps, j'ai compris quelque chose d'essentiel. Une limite n'a pas besoin d'être parfaite pour être juste. Elle n'a pas besoin d'être expliquée dans tous les sens. Elle n'a pas besoin d'être validée. Elle a juste besoin d'être posée. Et surtout, j'ai compris que le besoin de me justifier ne venait pas de la situation. Elle venait de ma peur. Cette peur de blesser, cette peur de décevoir, la peur d'être mal perçue. Alors, je rajoutais des explications. Je cherchais à arrondir, à faire en sorte que ça passe mieux. Mais à force de vouloir que ça passe mieux, comme je te le disais précédemment, je ne me respectais plus complètement. Alors aujourd'hui, j'apprends encore. Je ne suis pas parfaite là-dedans. Loin de là. Il y a des moments où je cherche encore mes mots. Il y a des moments où je suis trop ferme. Il y a des moments où je doute après. Il y a des moments où je m'enferme. Je m'isole. Mais je vois une différence. Je reviens moins en arrière. Je me respecte davantage. Et surtout, je comprends que poser une limite ne veut pas dire fermer la porte à l'autre. Ça veut dire m'ouvrir à moi. Alors peut-être que toi aussi, tu as cette sensation que si tu dis non, tu vas blesser, tu vas fermer, tu vas casser quelque chose peut-être. Alors tu expliques, tu justifies, tu ajustes, mais à force tu t'oublies. Alors je te propose quelque chose de simple. La prochaine fois que tu poses une limite, n'essaie pas d'être parfaite. N'essaie pas de trouver les mots parfaits justement. Sois juste honnête, simple. et clair. Et observe. Observe ce que ça fait en toi de ne pas te justifier, même si c'est inconfortable au début, parce que poser une limite, ce n'est pas rejeter l'autre, c'est te respecter toi. Je te laisse avec cette phrase, je peux poser mes limites sans me justifier. Je vais te la répéter. Je peux poser mes limites sans me justifier. J'espère que cet épisode t'aura apporté une respiration, une prise de conscience ou simplement ce sentiment précieux que tu n'es pas seule. Si ce que tu viens d'écouter a résonné, prends un instant pour sentir ce que ça vient toucher en toi. Tu peux partager cet épisode à une femme qui en aurait besoin. Si tu souhaites apporter ton soutien, n'hésite pas à t'abonner et à laisser une note ou un commentaire. Pour continuer ce chemin ensemble, tu trouveras tous les liens vers mes réseaux sociaux dans la description de ce podcast. J'ai hâte de te retrouver très bientôt pour le prochain épisode. Merci d'avoir été là. Et n'oublie pas, la seconde vie intérieure commence le jour où tu te choisis.