Transcription

• Speaker #0

  Bienvenue dans Seconde Vie Intérieure, je suis Marlène, thérapeute, et j'accompagne les femmes à se reconnecter à elles-mêmes, à traverser leur blocage émotionnel et à se choisir enfin. Si tu m'écoutes aujourd'hui, c'est peut-être parce que tu sens que quelque chose bouge en toi. Même si tu continues d'avancer, même si tu fais ce qu'il faut, à l'intérieur, tu sais que tu arrives à un tournant. Ce podcast est né d'un moment où j'ai compris que même quand tout semble bien, on peut se sentir en décalage et qu'on ne peut plus faire semblant très longtemps. J'ai alors créé cet espace pour déposer, comprendre, respirer et se rappeler qu'on a le droit de changer. Je te partagerai mon vécu, mes prises de conscience et des clés de transformation pour une vie plus animée. La seconde vie intérieure commence le jour où tu te choisis. Bienvenue dans ce huitième épisode, je suis ravie de te retrouver après quasiment deux semaines de pause. Deux semaines où j'ai pu partager du temps avec mon entourage, ma famille, mes enfants, en métropole, et je suis de retour à La Réunion. Et je voulais vous parler d'un sujet qui me tient à cœur, que j'ai déjà abordé sur mes réseaux sociaux. Il s'agit du corps, et le corps ne ment jamais. Il y a quelque chose que je n'ai pas écouté pendant longtemps, et c'est mon corps. Pendant longtemps, je pensais que c'était... Totalement normal d'être fatiguée, d'avoir des tensions, de me sentir oppressée parfois. Je me disais que c'était la vie, le rythme que j'avais, le stress en général. Mais malgré tout ça, je continuais. Et avec le temps, les signaux sont devenus de plus en plus présents. Il y avait cette fatigue constante, comme si je n'arrivais jamais vraiment à récupérer. J'avais des tensions dans le corps. notamment dans la nuque et dans le dos. Cette forme d'oppression était très intense, difficile d'ailleurs à expliquer. Et puis, j'avais souvent ce besoin de m'isoler, de me retrouver seule, de couper avec le monde extérieur, mon entourage, comme si mon système avait besoin de silence, tout simplement. Et il y avait aussi d'autres signaux, comme des vertiges parfois. Comme si tout vacillait. J'avais des douleurs dans le corps. Alors, ça se logeait au niveau des dents et au niveau du genou droit. Des choses que je ne comprenais pas vraiment, qui apparaissaient puis qui disparaissaient. Et je ne reliais pas forcément à ce que je vivais. Et puis après, en parallèle, il y avait aussi cette hypersensibilité. Alors, tout me touchait plus fort, les ambiances. les mots, les énergies, quand je dis énergie, c'est les énergies des lieux, les énergies des personnes, de mon entourage, et ça devenait épuisant. Alors pas physiquement seulement, mais émotionnellement. À ce moment-là, je ne faisais pas de lien. Je pensais que j'étais fatiguée, que j'étais stressée, que j'étais peut-être trop sensible, mais en réalité, mon corps me parlait. Il me disait... En tout cas, c'est comme ça que je le ressentais. Ce que tu vis ne te correspond plus. Ce rythme ne te convient plus. Cet environnement t'épuise. Mais je ne l'écoutais pas. Alors il avait continué à parler pour moi encore plus fort. Et ce que j'ai compris, justement, avec le temps, c'est que le corps ne ment pas. Il ne cherche pas à nous freiner. Il ne cherche pas à nous compliquer la vie. Il cherche juste à nous protéger. La fatigue n'est pas toujours un manque d'énergie non plus, c'est parfois un trop plein. Alors quand je dis un trop plein, c'est trop plein de sollicitations, trop d'adaptations, trop de choses que l'on encaisse aussi. Et les tensions ne sont pas juste physiques. Elles racontent souvent ce que l'on retient, ce que l'on ne dit pas, ce que l'on garde à l'intérieur. Et cette sensation d'oppression... C'est parfois simplement un espace dans lequel on ne respire plus vraiment. Alors avec le recul, je me rends compte que mon corps avait compris bien avant moi. Il savait déjà, mais moi, du coup, je ne voulais pas l'écouter. Peut-être que toi aussi, aujourd'hui, ton corps t'envoie des signaux, comme une fatigue que tu ne t'expliques pas, une tension qui revient, un besoin de t'isoler, des douleurs que tu ne comprends pas vraiment. Et peut-être que tu te dis, bah oui, c'est normal, ça va passer, je vais gérer. Mais si ce n'était pas juste du stress, si ton corps essayait simplement de te dire quelque chose, pas pour te faire peur, pas pour te freiner, mais pour te ramener à toi. Alors je te propose quelque chose de simple. Au lieu de lutter contre cette sensation, contre ces sensations. Écoute-les, pas avec la tête, pas avec ce mental en ébullition, simplement avec ton ressenti et ton cœur. Parce que ton corps ne ment jamais. Il t'indique simplement là où tu ne t'écoutes plus. Je te laisse avec cette phrase. Je me reconnecte à mon corps et j'écoute ses messages. Je vais te la répéter. Je me reconnecte à mon corps. Et j'écoute ces messages. J'espère que cet épisode t'aura apporté une respiration, une prise de conscience ou simplement ce sentiment précieux que tu n'es pas seule. Si ce que tu viens d'écouter a résonné, prends un instant pour sentir ce que ça vient toucher en toi. Tu peux partager cet épisode à une femme qui en aurait besoin. Et si tu souhaites apporter ton soutien, n'hésite pas à t'abonner et à laisser une note ou un commentaire. Pour continuer ce chemin ensemble, tu trouveras tous les liens vers mes réseaux sociaux dans la description de ce podcast. J'ai hâte de te retrouver très bientôt pour le prochain épisode. Merci d'avoir été là. Et n'oublie pas, ta seconde vie intérieure commence le jour où tu te choisis.