Description

Dans ce nouvel épisode de Secrets de Polichinelle, Laetitia reçoit Stéphane, fondateur de Gaia Méditation.

La méditation s'est imposée ces derniers années comme un outil de développement personnel, indispensable à la gestion du stress et de l'anxiété dans nos sociétés occidentales. Selon les publics, elle séduit d'emblée, donne parfois du fil à retordre ou en laisse d'autres sceptiques. J'ai commencé, pour ma part, à la pratiquer en 2017 grâce à un programme de méditation de pleine conscience, appelé MBSR, une vraie révélation, que j'avais envie de partager à travers une interview avec un ami de longue date et spécialiste du sujet en France.

Si la méditation vous séduit ou vous intrigue, si vous êtes en période de questionnement, d'introspection, en quête de changement dans votre vie, je vous invite à suivre cet épisode inspirant.

Pour suivre des méditations guidées gratuites, vous pouvez consulter la chaîne YouTube de Gaia Méditation ou consulter leur compte Instagram pour faire le plein de pensées positives.

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A bientôt et bonne écoute !