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Secrets de Polichinelle

Episode 58 - Exercices de pleine conscience pour vos vacances

Episode 58 - Exercices de pleine conscience pour vos vacances

11min |27/06/2024
Play
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Description

Aujourd'hui, c'est moi, Laetitia, l'hôte de votre podcast Secrets de Polichinelle depuis 2020, qui prend la parole pour vous proposer quelques exercices ludiques de pleine conscience à mettre en pratique pendant vos vacances. J'en profite pour vous souhaiter un très bel été ☀️


Vous pouvez suivre mon activité et ma pratique des thérapies brèves sur mon site web : laetitialeonhardt.com ou sur mon compte Instagram laetitiasescapes



Si vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes et à le partager avec vos proches pour le faire connaître. Vous pouvez aussi soutenir sur le podcast sur Tipeee avec la contribution de votre choix : https://fr.tipeee.com/podcast-secrets-de-polichinelle ou encore laisser un avis sur votre plateforme d'écoute. Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m'envoyer un message sur mon compte Instagram ⁠⁠@secretsdepolichinelle.podcast








Music from #Uppbeat (free for Creators!):

https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowy

License code: ZUGZGUJ1WBEL5PAI


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chapters

  • 1er exercice de pleine conscience en pleine nature

    01:53

  • 2ème exercice à la plage ou dans le jardin

    03:01

  • 3ème activité en conscience

    04:18

  • 4ème exercice avec une feuille de papier et un stylo

    05:23

  • 5ème exercice au calme

    06:33

  • 6ème exercice à faire n'importe où

    08:08

  • 7ème exercice sensoriel

    09:17

Description

Aujourd'hui, c'est moi, Laetitia, l'hôte de votre podcast Secrets de Polichinelle depuis 2020, qui prend la parole pour vous proposer quelques exercices ludiques de pleine conscience à mettre en pratique pendant vos vacances. J'en profite pour vous souhaiter un très bel été ☀️


Vous pouvez suivre mon activité et ma pratique des thérapies brèves sur mon site web : laetitialeonhardt.com ou sur mon compte Instagram laetitiasescapes



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  • 1er exercice de pleine conscience en pleine nature

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  • 2ème exercice à la plage ou dans le jardin

    03:01

  • 3ème activité en conscience

    04:18

  • 4ème exercice avec une feuille de papier et un stylo

    05:23

  • 5ème exercice au calme

    06:33

  • 6ème exercice à faire n'importe où

    08:08

  • 7ème exercice sensoriel

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Aujourd'hui, c'est moi, Laetitia, l'hôte de votre podcast Secrets de Polichinelle depuis 2020, qui prend la parole pour vous proposer quelques exercices ludiques de pleine conscience à mettre en pratique pendant vos vacances. J'en profite pour vous souhaiter un très bel été ☀️


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  • 1er exercice de pleine conscience en pleine nature

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    03:01

  • 3ème activité en conscience

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  • 4ème exercice avec une feuille de papier et un stylo

    05:23

  • 5ème exercice au calme

    06:33

  • 6ème exercice à faire n'importe où

    08:08

  • 7ème exercice sensoriel

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Aujourd'hui, c'est moi, Laetitia, l'hôte de votre podcast Secrets de Polichinelle depuis 2020, qui prend la parole pour vous proposer quelques exercices ludiques de pleine conscience à mettre en pratique pendant vos vacances. J'en profite pour vous souhaiter un très bel été ☀️


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    01:53

  • 2ème exercice à la plage ou dans le jardin

    03:01

  • 3ème activité en conscience

    04:18

  • 4ème exercice avec une feuille de papier et un stylo

    05:23

  • 5ème exercice au calme

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