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Secrets de Polichinelle

Activité physique : comment bouger plus au bureau et à la maison - #72

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41min |08/02/2025
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Activité physique : comment bouger plus au bureau et à la maison - #72

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41min |08/02/2025
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Description

Certain(e)s d'entre vous me disent ne pas aimer faire du sport et détester les injonctions à pratiquer une activité sportive. Au-delà du sport, c'est bien de l'intérêt du mouvement dans notre quotidien dont j'ai envie de parler aujourd'hui, pour éviter notamment le mal du dos, ce mal du siècle. J'invite Alexandra, ostéopathe à Paris, pour partager avec nous son expérience et ses conseils pratiques.


Pour découvrir les accompagnements d'Alexandra ou prendre rendez-vous avec elle, je vous invite à la suivre sur son compte Instagram.


Pour en savoir plus sur mes accompagnements en thérapies brèves pour dépasser vos peurs et vos phobies ou en EMDR, et vous inscrire à ma newsletter, je vous donne rendez-vous sur mon site web : laetitialeonhardt.com . Vous pouvez y réserver un appel découverte de 20 minutes offert.


Si vous avez aimé ce podcast, je vous invite à vous abonner pour suivre les prochains épisodes, à le partager avec vos proches pour le faire connaître, et à laisser un avis sur votre plateforme d'écoute préférée.


Pour des questions ou suggestions, vous pouvez m'envoyer un message sur mon compte Instagram ⁠⁠@secretsdepolichinelle.podcast








Music from #Uppbeat (free for Creators!):

https://uppbeat.io/t/jacob-nicou/flowy

License code: ZUGZGUJ1WBEL5PA


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chapters

  • Sport vs activité physique

    02:40

  • Astuces pour bouger au bureau

    05:46

  • Astuces pour bouger chez soi

    06:49

  • Le parcours pro d'Alexandra, ostéopathe

    12:05

  • La kinésiophobie ou peur du mouvement

    16:06

  • La trottinette et autres nouveaux modes de déplacement

    22:29

  • Le mouvement et les enfants

    24:26

  • Etirements et mobilité

    29:56

  • Trouver son sport

    31:24

  • Dépasser sa peur grâce à l'hypnose

    35:42

  • Quel autre secret de polichinelle

    37:41

  • Comment contacter Alexandra

    40:06

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Certain(e)s d'entre vous me disent ne pas aimer faire du sport et détester les injonctions à pratiquer une activité sportive. Au-delà du sport, c'est bien de l'intérêt du mouvement dans notre quotidien dont j'ai envie de parler aujourd'hui, pour éviter notamment le mal du dos, ce mal du siècle. J'invite Alexandra, ostéopathe à Paris, pour partager avec nous son expérience et ses conseils pratiques.


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  • Sport vs activité physique

    02:40

  • Astuces pour bouger au bureau

    05:46

  • Astuces pour bouger chez soi

    06:49

  • Le parcours pro d'Alexandra, ostéopathe

    12:05

  • La kinésiophobie ou peur du mouvement

    16:06

  • La trottinette et autres nouveaux modes de déplacement

    22:29

  • Le mouvement et les enfants

    24:26

  • Etirements et mobilité

    29:56

  • Trouver son sport

    31:24

  • Dépasser sa peur grâce à l'hypnose

    35:42

  • Quel autre secret de polichinelle

    37:41

  • Comment contacter Alexandra

    40:06

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  • Le parcours pro d'Alexandra, ostéopathe

    12:05

  • La kinésiophobie ou peur du mouvement

    16:06

  • La trottinette et autres nouveaux modes de déplacement

    22:29

  • Le mouvement et les enfants

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  • Etirements et mobilité

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  • Trouver son sport

    31:24

  • Dépasser sa peur grâce à l'hypnose

    35:42

  • Quel autre secret de polichinelle

    37:41

  • Comment contacter Alexandra

    40:06

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  • Sport vs activité physique

    02:40

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    06:49

  • Le parcours pro d'Alexandra, ostéopathe

    12:05

  • La kinésiophobie ou peur du mouvement

    16:06

  • La trottinette et autres nouveaux modes de déplacement

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  • Le mouvement et les enfants

    24:26

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    29:56

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